生活中喝什么糖水可以潤肺

糖水的味道都是非常不錯的，尤其是我們喜歡吃甜食的朋友們，可能對于糖水更是非常的喜歡飲用的，其實許多的糖水不僅非常的好喝，對于幫助我們大家潤肺的效果也是非常不錯的，那么大家在生活中喝什么糖水可以潤肺?下面我們就來詳細(xì)的了解一下。

1、木瓜銀耳糖水

木瓜銀耳糖水的味道其實是非常不錯的，可能我們有些朋友們也是喝過木瓜銀耳糖水的，當(dāng)然，木瓜銀耳糖水的做法也不難，我們大家可以將木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊;銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。經(jīng)常飲用木瓜銀耳糖水可以起到養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚的作用。

2、馬蹄冰糖藕羹

做法：馬蹄250克，藕150克，冰糖適量。將馬蹄洗凈后去皮，藕去皮后洗凈切小塊后備用;將馬蹄和藕放入鍋中，加水沒過馬蹄和藕后，開小火煮約20分鐘，加入適量冰糖后再燉10分鐘后起鍋即可食用。這時候我們大家就可以食用到美味的馬蹄冰糖藕羹了，其實馬蹄冰糖藕羹的潤肺效果也是非常好的，肺部比較干燥的朋友們，尤其是經(jīng)常吸煙的朋友們，日常生活中是可以經(jīng)常食用一些馬蹄冰糖藕羹的。荸薺具有清熱解毒、涼血生津、化濕祛痰的功效，吃藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。用馬蹄和蓮藕組合，具有養(yǎng)陰清熱、化濕解毒的功效。將兩者煮熟后，可以適當(dāng)緩解食材本身的寒性。

生活中喝哪些糖水可以幫助我們大家潤肺?相信我們大家現(xiàn)在對于這個問題也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┠竟香y耳糖水和馬蹄冰糖藕羹，既可以幫助我們大家起到不錯的保健功效，更是可以起到潤肺的作用的。

食用冰糖生津止渴潤肺化痰

冰糖是砂糖的結(jié)晶再制品，自然生成的冰糖有白色、微黃色、淡灰色等，冰糖在市場上還有各種彩色的冰糖銷售，比如綠色、藍(lán)色、微紅和深紅色等。冰糖的結(jié)晶像冰塊，所以被人們叫做冰糖。冰糖是我們平常作藥用和食用的一種糖類食物。

食用冰糖生津止渴潤肺化痰

冰糖的顏色有白色和黃色，還有一種比較少用的灰色冰糖，冰糖分為單晶冰糖和多晶冰糖兩種。冰糖品種從顏色上又分為白冰糖和黃冰糖兩種，另有一種淡灰色冰糖，但較少生產(chǎn)和食用。冰糖和黑糖、白糖、紅糖一樣都是用蔗糖煉制成的，冰糖以白砂糖作為原料制作的，比白砂糖更優(yōu)質(zhì)一些。

食用冰糖的好處

1.生津止渴、清熱除火：冰糖可以幫助人們生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒適。冰糖也有清熱除火的功效，冰糖能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

2.潤肺：冰糖還有潤肺功效，富含維生素A，保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

3.化痰止咳：吃冰糖可以化痰止咳，冰糖適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

4.解毒：冰糖還可以幫助人們清理身體毒素的好處，冰糖清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

5.祛脂降壓：老年人食用冰糖可以降脂降壓，冰糖能夠使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

核桃冰糖燉梨

食材：核桃、冰糖30克，梨150克。

做法：梨洗凈，去皮去核，切塊;核桃仁洗凈。將梨塊、核桃仁放入煲中，加入適量清水，用文火煲30分鐘，再下入冰糖調(diào)味即可。

功效：此品具有生津潤燥、清熱化痰的功效。

冰糖不管是用來做菜還是煮水喝都是非常不錯的，而且用冰糖泡水喝，可以有效去火、降壓，還能給人們提供必要的葡萄糖。冰糖有補中益氣、和胃、止咳化痰的功效，冰糖還能煎制各種膏滋藥、蒸煮白木耳、燒煮龍眼(桂圓)湯等，對人體有非常多的補益功效。

煮什么糖水可以潤肺

雪耳白果糖水
雪耳白果糖水這一食品為民間高級食療制品。雪耳即白木耳，為清心潤肺，化痰止咳之功效，與白果（銀杏）配合使用，更具溫肺益氣，降痰消炎之增效功能。此制品用鋁罐（兩片罐）易拉罐的包裝方式，深受消費者歡迎。加工技術(shù)如下：
1、原料處理：白木耳在選購時很重要，關(guān)鍵是不能有酸味的干制品。使用時用清水浸泡，體積膨大，剪去根柄部，用斬拌機垛碎，呈1－2毫米大小粒狀雪耳。白果（銀杏）須用人工或機械脫殼（中種皮）再用沸水或堿液進一步脫除紅衣（內(nèi)種皮）并注意選擇其中心部（即胚部）無苦味白果。我省南雄市生產(chǎn)白果具殼薄、肉厚、清甜無苦味特點。白果可以是整粒或破碎。
2、預(yù)處理：原料白果和白木耳分別用清水預(yù)煮2－3分鐘后準(zhǔn)備裝罐。
3、糖水配制：用白砂或冰糖配制成12%糖液，需經(jīng)過濾加熱到80攝氏度后備用。
4、裝罐：如易拉罐凈重為250克，需用白果10－12%以重量計；雪耳用量為2－2.5%，然后加入糖度為12%糖水到距離罐口為8毫米處，加蓋密封。
5、殺菌：需高溫高壓殺菌，在116攝氏度下熱殺菌50分鐘，保存期一年。
6、冷卻：反壓降溫40攝氏度，成品。
7、產(chǎn)品風(fēng)味：開罐糖水濃度約9－10%。雪耳爽脆，有濃厚白果芳香。

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蓮子百合雪耳雞蛋糖水
材料：白蓮子30g、百合10g、銀耳25g、雞蛋2只、冰糖適量、水適量。

做法：1、洗干凈白蓮子和百合，稍微浸一浸，隔干水，備用；

2、銀耳用水浸軟，隔干水，將雪耳剪成小片，備用；

3、雞蛋用水煲熟，去殼，備用；

4、煲開一鍋水，將蓮子、百合、銀耳放入鍋內(nèi)，煲開，改用慢火煲40分鐘，放雞蛋和冰糖，冰糖融化了就可以熄火。

功效：1、百合鱗莖可供食用，制成淀粉或藥材。味甘，功能清心安神，補腦健脾，抗衰老，止咳潤肺。

2、銀耳，含有較多膠質(zhì)，故干而能吸收大量水分而脹大，具潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，清熱活血，補腦強心的功效。

3、蓮子功能清心，安神。

秋天喝什么糖水好 秋季潤肺的水果有哪些

1 秋天喝什么糖水好

白果腐竹薏米糖水

材料：新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量。

做法：

1、把薏米泡水5分鐘，洗干凈，在一口鍋里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滾，轉(zhuǎn)中小火燉一個小時。

2、把腐竹洗干凈，切塊，加入，再小火燉一個小時，加糖適量，就好了。

功效：滋陰潤喉、抗疲去燥、清熱降火。

雪耳玉米糖水

材料：甜玉米2根、土冰糖2塊、枸杞子15克、紅棗8粒、雪耳1朵、水5碗。

做法：

1、雪耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵。

2、甜玉米去衣洗凈，削下玉米粒。

3、紅棗和枸杞子洗凈，紅棗去核，枸杞子稍浸泡。

4、煮沸清水，放雪耳、紅棗和枸杞子，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛。

5、加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。

功效：清熱滋潤、養(yǎng)陰潤肺、抗皺補血、養(yǎng)顏抗衰老。

紅豆蓮子糖水

材料：鮮蓮子150克、紅豆200克、陳皮少許、冰糖適量。

做法：

1、紅豆洗浄用清水浸3一5小時。

2、陳皮用溫水浸軟。

3、蓮子去殼洗凈。

4、鍋內(nèi)放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘。

5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。

6、最后加入冰糖即可。

功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、健胃生津、去濕益氣。

西米湯圓糖水

材料：西米、糯米粉、雞蛋1只、枸杞籽幾粒、冰糖適量。

做法：

1、鍋放水燒開，放西米，慢火煮。

2、在煮西米的同時可進行揉搓湯圓的工作，用溫水和糯米粉攪拌，稀稠程度只要能搓成團就可以了，用手搓成小團，大概比玻璃彈子大些。

3、等西米煮至大半透明時，放湯圓，稍滾下，再加少許冷水，再滾。

4、滾至湯圓浮起，加糖和枸杞子，煮至沸騰，關(guān)火，立即打入雞蛋，用勺子勺些湯圓和西米在蛋面，靜放一小會，再連蛋和糖水一起倒入碗。

功效：暖胃補脾、養(yǎng)心安神、清潤靜心。

2 秋季潤肺的水果有哪些

杏子潤肺

杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素，含脂肪量少，營養(yǎng)價值非常高，也是滋補佳品，杏子不單是我們常說的只能夠止咳，杏子還有潤肺化痰，清熱解毒，生津止渴等功效。

甘蔗潤肺

甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗水分充足，性溫和，入肺、胃二經(jīng)，有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效，可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。

梨子潤肺

梨子有“百果之宗”的美譽，味甘性涼，營養(yǎng)豐富，是潤肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。梨子如果與甘蔗榨汁飲用，效果更佳。

柿子潤肺

柿子味甘、澀，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、 碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱潤肺、止咳化痰、養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃的功效。對于燥熱咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

柚子潤肺

中醫(yī)認(rèn)為，柚子的性味甘寒，歸肺脾經(jīng)，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的上好水果。柚子吃多了容易胃寒，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其潤肺的效果更佳。

橄欖潤肺

橄欖又名青果，營養(yǎng)豐富，特別是橄欖果含有豐富鈣質(zhì)和維生素C，于人大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，橄欖性平，入肺、胃經(jīng)，被稱為“肺胃之果”，有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用，可以用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。

3 潤肺止咳喝什么茶

水梨潤肺茶

材料：水梨3個，蜂蜜適量。

做法：將水梨用清水洗凈，帶皮切成塊狀，然后放入鍋中，加水煎煮，煮沸后放入蜂蜜調(diào)味，代茶飲用。

功效：生津止渴，潤肺清心，消痰止咳，適宜于熱病傷津煩渴，消渴癥，口渴失音等人群飲用。

清氣化痰茶

材料：百藥煎，細(xì)茶各30克，荊芥穗15克，海螵蛸3克，蜂蜜適量。

做法：將四味藥研末和勻，每次取粉末3克，用沸水沖泡10分鐘，加蜂蜜少許，代茶飲用。

功效：清肺化痰，止咳，用于治療咳嗽氣急，痰多，或久咳不止，咯痰不爽等癥。

潤肺化痰茶

材料：五倍子500克，綠茶末30克，酵槽120克。

做法：先將五倍子搗碎，研成細(xì)末，放入綠茶末和酵槽和勻搗爛，攤平，用磨具壓制，或用刀切成約3厘米見方，重約5克的塊狀物，待發(fā)酵至表面長出白霜時取出，曬干，貯存?zhèn)溆?，每次取一塊用沸水沖泡溫服，每日兩次。

功效：潤肺止咳，清熱化痰，生津止渴?？芍委煼侮幉蛔?，久咳痰多，咽痛咽癢，肺結(jié)核及急慢性咽喉炎等癥。

橘紅茶

材料：橘紅一片，約3到6克，綠茶4.5克。

做法：將橘紅和綠茶放入杯中，用沸水沖泡片刻，再放入沸水鍋中隔水蒸20分鐘，每日飲一劑，可代茶飲用。

功效：潤肺消痰，理氣止咳，用于治療咳嗽痰多，痰粘難以咯出等癥。

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