肝臟排毒疏肝理氣吃蘑菇和海帶(如何進(jìn)行肝膽排毒)

如何去調(diào)理體質(zhì)?可以選擇一些根據(jù)自己實(shí)際情況來調(diào)理的方法，針對(duì)性的去調(diào)理自己的體質(zhì)，這樣的話可以有很好的改善的作用和效果。肝臟排毒吃什么比較好?可以吃一些具有疏肝理氣的食材，下面的這些調(diào)理的食物可以試試。

蘑菇

推薦理由：蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇是菌類植物中的皇后，本身就含有豐富的營養(yǎng)素了，而秋季吃蘑菇更有助于滋養(yǎng)肝臟。蘑菇給人體提供了大量的營養(yǎng)，這樣的食物提高了人體的抗病能力，對(duì)于肝病的人群來說也是不錯(cuò)的選，可以平時(shí)的時(shí)候多吃點(diǎn)蘑菇。

推薦吃法：干香菇在烘干過程中產(chǎn)生大量芳香物質(zhì)，適合燉肉，清蒸魚時(shí)配點(diǎn)香菇味道也很不錯(cuò)。而鮮香菇相對(duì)味淡，最好和素菜一起炒，這樣的話可以有很好的補(bǔ)鈣的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲疏肝理氣有好處。

海帶

推薦理由：中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對(duì)于體內(nèi)的有毒物質(zhì)進(jìn)行排泄是不錯(cuò)的選擇，可以有防止便秘的作用，還能有預(yù)防癌癥的發(fā)生。

推薦吃法：豆腐和海帶的搭配可算是珠聯(lián)璧合，被日本人評(píng)為長生不老的“妙藥”。海帶和冬瓜最適合做湯，如果喜歡吃蠶豆，還可以在湯中加一點(diǎn)，蠶豆含有的粗纖維比較多，可以有減肥的作用，還能起到疏肝理氣的功效。

肝臟排毒的一些疏肝理氣的食材，上面推薦了海帶和蘑菇，這些食物都是不錯(cuò)的選擇，可以有養(yǎng)肝的作用，對(duì)于排除身體有毒的物質(zhì)來說起到了很好的作用和效果，日常生活中可以經(jīng)常吃點(diǎn)海帶和蘑菇。

如何進(jìn)行肝膽排毒

問題一：肝膽排毒的最佳方法？？？一、所需材料
1、橄欖油（特級(jí)初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右）
2、橙汁（100%，如 匯源100%橙汁）
3、精鹽（最好是竹鹽)
二、混合液制作方法
1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄欖油（90cc），攪拌均勻。
提示：兒童減量，根據(jù)體重適當(dāng)進(jìn)行增減即可。12歲以上的兒童也可以排毒。
2、用礦泉水瓶子（1.8~2L）制作鹽水（放入17~20g鹽，灌滿水，濃度即為1%）。
在鹽水中摻入葡萄柚1/丁2個(gè)（榨汁），如果沒有葡萄柚，也可以摻入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估計(jì)是為了口感。如果沒有口感要求，不摻入這些也可。）
鹽的量
提示：市場上有的大礦泉水瓶容量為2L，上圖中酒杯里的鹽為20g?；旌系脑?，成為1%的鹽水。不論冬夏，水溫最好是10度左右。希望參考上圖準(zhǔn)確把握鹽的量。
三、飲食指導(dǎo)
1、 肝膽排毒需要2天，因此，選擇周六比較好。
2、 在排毒的2天時(shí)間里，最好是停止服用一切藥物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食為主，最好是避免肉類和油膩的食物。
4、 第一天下午2點(diǎn)開始禁食（可以喝水或果汁）。下午8點(diǎn)~10點(diǎn)，完全禁食。
四、操作要領(lǐng)
晚上10點(diǎn)，喝下混合液（橄欖油+橙汁）后，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體必須要一動(dòng)不動(dòng)（手和腳稍微動(dòng)彈無妨），不然，排毒可能會(huì)失敗。30分鐘后，入睡即可。床要預(yù)先鋪好，另外，為了防止中途去洗手間，在喝混合液之前，要解決大小便問題。
五、第二天 早晨
1、早晨6點(diǎn)左右（喝混合液8小時(shí)后）起床后，重新制作一份混合液（橄欖油+橙汁），喝完后，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體一動(dòng)不動(dòng)，然后繼續(xù)躺著等待60~90分鐘。之后，連續(xù)喝下2杯（啤酒杯大?。}水，以后每隔5~10分鐘喝一次，30分鐘內(nèi)喝完2L鹽水。如果沒等喝完就開始排泄，那么剩下一些鹽水也無妨。根據(jù)體格，可增減鹽水的量，體格大的人可以喝完2L；體格小的人或者兒童，可以減量。（注：喝鹽水時(shí)，可能有嘔吐癥狀，那樣的話，可以一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地喝。）
2、喝鹽水后，會(huì)馬上去洗手間或者排泄幾次。排泄后，觀察便桶的話，會(huì)看到草綠色和黃褐色的大大小小塊狀東西。這些是從肝膽排出來的肝石、膽石、垃圾、膽固醇。每個(gè)人根據(jù)肝膽的健康狀態(tài)，排出的量和塊的大小及顏色有所不同。 雖然因人而異，但喝下的鹽水全部排干凈，需要1個(gè)小時(shí)左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者細(xì)嚼慢咽素食。晚餐跟平常一樣即可。這一天，不要吃葷食（肉類）。
喝鹽水的目的是通過排泄（=清理大腸），看清肝膽排出的垃圾。不是鹽水清理肝膽，清理肝膽的是橄欖油混合液。
用以上方法，病人2~3周后再做一次，會(huì)對(duì)健康有很大的幫助。健康的人一開始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6個(gè)月，做一次，這樣養(yǎng)成習(xí)慣的話，對(duì)健康大有好處。
六、注意事項(xiàng)
喝的都是天然材料，所以沒有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后會(huì)感到惡心、嘔吐，這時(shí)，忍一忍，嚼口香糖的話，會(huì)鎮(zhèn)定下來。除了心臟病人和嚴(yán)重的腸胃患者，誰都可以放心大膽地去做。當(dāng)垃圾排出時(shí)，在中間停頓的話，可能會(huì)很不舒服，反而會(huì)感到疲勞。不過，等過2周后，再進(jìn)行第2次、第3次的話，必定會(huì)排除干凈，最終能體驗(yàn)到清爽的感覺。
有的人一開始排出的垃圾就很多，也有的人一開始排出一點(diǎn)點(diǎn)，等2周后第2次清理時(shí)，排出很多的垃圾。請(qǐng)務(wù)必嘗試2~3次。
七、肝膽中排出的東西
不是像石頭一樣堅(jiān)硬，而是像粘土一樣，黏在一......>>

問題二：肝膽怎么排毒？？？ 100分 一、所需材料
1、橄欖油（特級(jí)初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右）
2、橙汁（100%，如 匯源100%橙汁）
3、精鹽（最好是竹鹽)
二、混合液制作方法
1、在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄欖油（90cc），攪拌均勻。
提示：兒童減量，根據(jù)體重適當(dāng)進(jìn)行增減即可。12歲以上的兒童也可以排毒。
2、用礦泉水瓶子（1.8~2L）制作鹽水（放入17~20g鹽，灌滿水，濃度即為1%）。
在鹽水中摻入葡萄柚1/2個(gè)（榨汁），如果沒有葡萄柚，也可以摻入梅子汁30cc。（葡萄柚或梅子汁估計(jì)是為了口感。如果沒有口感要求，不摻入這些也可。）
鹽的量
提示：市場上有的大礦泉水瓶容量為2L，上圖中酒杯里的鹽為20g?；旌系脑挘蔀?%的鹽水。不論冬夏，水溫最好是10度左右。希望參考上圖準(zhǔn)確把握鹽的量。
三、飲食指導(dǎo)
1、 肝膽排毒需要2天，因此，選擇周六比較好。
2、 在排毒的2天時(shí)間里，最好是停止服用一切藥物。
3、 第一天的早餐和午餐以素食為主，最好是避免肉類和油膩的食物。
4、 第一天下午2點(diǎn)開始禁食（可以喝水或果汁）。下午8點(diǎn)~10點(diǎn)，完全禁食。
四、操作要領(lǐng)
晚上10點(diǎn)，喝下混合液（橄欖油+橙汁）后，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體必須要一動(dòng)不動(dòng)（手和腳稍微動(dòng)彈無妨），不然，排毒可能會(huì)失敗。30分鐘后，入睡即可。床要預(yù)先鋪好，另外，為了防止中途去洗手間，在喝混合液之前，要解決大小便問題。
五、第二天 早晨
1、早晨6點(diǎn)左右（喝混合液8小時(shí)后）起床后，重新制作一份混合液（橄欖油+橙汁），喝完后，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體一動(dòng)不動(dòng)，然后繼續(xù)躺著等待60~90分鐘。之后，連續(xù)喝下2杯（啤酒杯大?。}水，以后每隔5~10分鐘喝一次，30分鐘內(nèi)喝完2L鹽水。如果沒等喝完就開始排泄，那么剩下一些鹽水也無妨。根據(jù)體格，可增減鹽水的量，體格大的人可以喝完2L；體格小的人或者兒童，可以減量。（注：喝鹽水時(shí)，可能有嘔吐癥狀，那樣的話，可以一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地喝。）
2、喝鹽水后，會(huì)馬上去洗手間或者排泄幾次。排泄后，觀察便桶的話，會(huì)看到草綠色和黃褐色的大大小小塊狀東西。這些是從肝膽排出來的肝石、膽石、垃圾、膽固醇。每個(gè)人根據(jù)肝膽的健康狀態(tài)，排出的量和塊的大小及顏色有所不同。 雖然因人而異，但喝下的鹽水全部排干凈，需要1個(gè)小時(shí)左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者細(xì)嚼慢咽素食。晚餐跟平常一樣即可。這一天，不要吃葷食（肉類）。
喝鹽水的目的是通過排泄（=清理大腸），看清肝膽排出的垃圾。不是鹽水清理肝膽，清理肝膽的是橄欖油混合液。
用以上方法，病人2~3周后再做一次，會(huì)對(duì)健康有很大的幫助。健康的人一開始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6個(gè)月，做一次，這樣養(yǎng)成習(xí)慣的話，對(duì)健康大有好處。
六、注意事項(xiàng)
喝的都是天然材料，所以沒有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后會(huì)感到惡心、嘔吐，這時(shí)，忍一忍，嚼口香糖的話，會(huì)鎮(zhèn)定下來。除了心臟病人和嚴(yán)重的腸胃患者，誰都可以放心大膽地去做。當(dāng)垃圾排出時(shí)，在中間停頓的話，可能會(huì)很不舒服，反而會(huì)感到疲勞。不過，等過2周后，再進(jìn)行第2次、第3次的話，必定會(huì)排除干凈，最終能體驗(yàn)到清爽的感覺。
有的人一開始排出的垃圾就很多，也有的人一開始排出一點(diǎn)點(diǎn)，等2周后第2次清理時(shí)，排出很多的垃圾。請(qǐng)務(wù)必嘗試2~3次。
七、肝膽中排出的東西
不是像石頭一樣堅(jiān)硬，而是像粘土一樣，黏在一......>>

問題三：肝臟怎樣才能快速排毒1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。 中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好，但是要注意適量，而且有胃潰瘍及胃酸過多的人不適宜服用。 2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力，補(bǔ)充肝血。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃十粒左右，但是需要注意嚴(yán)重陽虛體質(zhì)比如有畏寒、大便稀溏等表現(xiàn)的人最好不要大量長期食用。 3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只 *** 替按壓。 4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。 對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

問題四：關(guān)于體內(nèi)肝膽如何排毒膽并沒有排毒作用，只是負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和排泄膽汁。所謂排毒主要肝完成的，肝內(nèi)不斷進(jìn)行著氧化還原反應(yīng)使有毒物質(zhì)失去活性經(jīng)血液循環(huán)排出體外。還能把無法分解的毒物先儲(chǔ)存在肝脂肪細(xì)胞內(nèi)，緩慢釋放，減小毒性。值得提出的是，肝內(nèi)脂肪越多儲(chǔ)血空間就會(huì)越小，肝解毒功能就越低，所以同樣是喝酒的人如果常運(yùn)動(dòng)肝內(nèi)脂肪少的人酒量就大，缺乏運(yùn)動(dòng)的人肝內(nèi)脂肪占據(jù)了儲(chǔ)血空間，酒量就小，酒量其實(shí)就從側(cè)面反映了肝的解毒能力。

問題五：如何促使肝膽排毒？促使肝膽排毒的方法有哪些？ 10分 1.黃瓜,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
2.荔枝,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
3.木耳,木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜,常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
5.冬菇,促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌

問題六：如何增強(qiáng)肝臟的排毒功能由于肝臟的好壞，健康程度直接影響排毒的能力所以你只需要學(xué)會(huì)如何保養(yǎng)自己的肝臟就好啦。下面給你介紹一些護(hù)肝的方法：
肝臟喜歡綠色食物
研究發(fā)現(xiàn)，綠色、白色、淺藍(lán)色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時(shí)選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養(yǎng)肝。中醫(yī)說：“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
根據(jù)以上幾種營養(yǎng)，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授結(jié)合多年的養(yǎng)生心得，向大家推薦了五大護(hù)肝食物。小米等谷類食物是護(hù)肝首選，它富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和B族維生素，護(hù)肝的同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜。青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對(duì)肝有益。肝是人體主要的解毒器官，蘑菇等具有強(qiáng)解毒功能的食物能對(duì)肝有很好的保護(hù)作用。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養(yǎng)肝的天然美食。
此外，專家指出，除了營養(yǎng)，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點(diǎn)開始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。每天喝足1000―1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。要想使肝臟強(qiáng)健，還要學(xué)會(huì)抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。吃完飯后 *** 10―30分鐘再運(yùn)動(dòng)，能保證肝臟代謝正常。
肝臟愛吃糖
大部分人都不知道，糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會(huì)影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。除糖尿病患者外，普通人可以按體重計(jì)算每天自己應(yīng)該吃多少糖。每公斤體重?cái)z取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應(yīng)超過60克。按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，不但不會(huì)減壽，還會(huì)對(duì)健康有益。一般來說，糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克。
蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。劉士敬說，正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克，對(duì)于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害?；加屑毙愿窝椎娜嗣刻鞌z入的蛋白質(zhì)不能少于80克；患有肝硬化的病人則不能少于100克。
維生素A可抗肝癌
肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的“倉庫”。當(dāng)肝臟受損時(shí)，“倉庫”儲(chǔ)存維生素的能力也會(huì)下降。研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復(fù)發(fā)率。王興國說，人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用一根胡蘿卜、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚肝油及乳制品中也含有大量維生素A。

問題七：怎么才能讓肝臟更好的排毒 詳細(xì)怎么才能讓肝臟更好的排毒怎么才能讓肝臟更好的排毒，據(jù)有關(guān)研究證明凌晨 0 1 ： 0 0 ～ 0 2 ： 0 0 是肝臟的最佳排毒時(shí)間。在凌晨 0 1 ： 0 0 ～ 0 2 ： 0 0 應(yīng)讓我們的身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)的肝臟活動(dòng)非常旺盛，睡眠狀態(tài)肝臟更容易完成代謝廢物排除毒素。如果肝臟排毒不好會(huì)給我們帶來一些不好的癥狀，下面教你肝臟排毒簡單有效的方法。常州 1 0 2 醫(yī)院指出：肝臟排毒不好會(huì)使毒素存留在體內(nèi)，時(shí)間久了就會(huì)有以下表現(xiàn)： 1 、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。 2 、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3 、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。 4 、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。常州和平醫(yī)院提出促進(jìn)肝臟排毒可采用以下幾個(gè)方法： 1 、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2 、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 3 、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉 3 ～ 5 分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只 *** 替按壓。 4 、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān) 系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺的話，你的肝臟就會(huì)因此累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

問題八：肝膽排毒是什么，要怎樣做。最好有示意圖，謝謝。就是排除體內(nèi)沉積毒素，用點(diǎn)中成藥調(diào)理一下身體為主

問題九：怎樣能促進(jìn)肝膽排毒促使肝膽排毒

1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以 *** 胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
無花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
3、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，
櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。
化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排除
4、排毒食譜上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以 *** 身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。
綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對(duì)重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有...>>

老人的各個(gè)器官都有可能有毒素排不出去，排毒的養(yǎng)生方法都有哪些？

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)加速汗液的排出，毒素也會(huì)通過汗液及時(shí)地從人體內(nèi)排出，健身、養(yǎng)生兩不誤。

喝蜂蜜水

蜂蜜水可以潤滑人體腸道，促進(jìn)消化，讓腸胃快速地蠕動(dòng)之后，達(dá)到排便的效果，也讓毒素一同排出體外。

吃海帶

海帶具有降低膽固醇和脂肪堆積的作用，更具有疏肝理氣的功效。

想要身體排毒功能好，那么肝臟就一定要健康，保護(hù)好肝臟，才能讓毒素快速排出。

按摩

在吃飯后，或者是休息時(shí)間，多多按摩腹部，可以加速血液的快速循環(huán)和流通。淋巴液的循環(huán)，也會(huì)更加的暢通無阻，讓毒素?zé)o法長久的堆積在體內(nèi)。

吃有機(jī)蔬果并增加纖維攝入量

每天至少吃五份水果和蔬菜，盡量選擇有機(jī)新鮮蔬果，將會(huì)減少毒素；增加纖維攝入量，可有助于排毒，并有利于消化道健康。

限制糖的攝入量

飲食中含有過多的糖，對(duì)身體有毒性作用。且消耗的糖越多，身體就會(huì)產(chǎn)生越多的胰島素，會(huì)損傷胰臟，引發(fā)慢性疲勞。

多喝綠茶

綠茶富含抗氧化劑，可以幫助修復(fù)受損細(xì)胞，幫助新陳代謝。每天喝幾杯綠茶保持體內(nèi)水分，排出體內(nèi)毒素。

保證充足的睡眠

睡眠不僅可以消除疲勞，還能提高機(jī)體免疫力。研究顯示，有充足睡眠的人，血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量會(huì)明顯上升，能更有效地將入侵機(jī)體的病原體殲滅。反正樓主是每天一定要睡夠8個(gè)小時(shí)，上午才不會(huì)犯困。

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