哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦

一般人掉頭發(fā)厲害就會(huì)直接選擇用藥物來(lái)治療，畢竟藥物治療是最直接也是見(jiàn)效比較快的方法了。但是處于哺乳期的媽媽們卻不能亂用藥物，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到寶寶的身體健康;而采用食療才是最好的方法，也是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的途徑之一。

1、適當(dāng)?shù)某孕┖谥ヂ?/p>

雖然哺乳期的媽媽們不能夠用藥，但是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，而黑芝麻就是最好的選擇之一。黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)成分可以讓頭發(fā)變得更加的烏黑，而且還可以起到強(qiáng)身健體的效果。

2、保持好的睡眠

雖然說(shuō)哺乳期的媽媽要以孩子為重，但是自身的規(guī)律的休息時(shí)間也是非常重要的。保持一個(gè)好的睡眠狀態(tài)不僅可以讓自己變得更加精神，也可以減少掉頭發(fā)厲害情況的發(fā)生。

3、服用維生素B

不論服用維生素B，還是其他的維生素都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣不僅可以讓自己自己的頭發(fā)吸收到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，還是對(duì)于寶寶負(fù)責(zé)的現(xiàn)象。

4、以清淡飲食為主

掉發(fā)期間一定要避免辛辣和刺激的食物，另外油膩的食物以及含糖量很高的食物也是要避免的。比如肥肉、辣椒、花椒等都是不要接觸的，而且這些對(duì)于胎兒而言也是不健康的。

5、黑米生發(fā)粥

以形補(bǔ)形，黑米的顏色是黑色的，對(duì)于掉發(fā)的產(chǎn)后婦女說(shuō)能夠起到關(guān)鍵的作用。而且黑米粥容易消化，能夠加速是腸胃的新陳代謝，讓身體變得更加輕松，讓頭在第一時(shí)間及吸收急需的營(yíng)養(yǎng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/23624.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦(產(chǎn)后掉頭發(fā)很···

下一篇: 女性老掉頭發(fā)怎么辦