消化不良食譜推薦

目錄消化不良喝什么粥消化不良喝什么湯消化不良食譜大全消化不良時(shí)吃一些消食的食材，能夠緩解當(dāng)前胃脹的癥狀，消食粥、消食湯都是不錯(cuò)的選擇，你知道當(dāng)消化不良時(shí)喝什么粥/湯好嗎？山楂、陳皮、香菜等食材都是有助于緩解消化不良的，因此用它們做消食食譜是不錯(cuò)的選擇。本文將為大家推薦消化不良食譜。

消化不良喝什么粥

粥具有養(yǎng)胃的功效，所以成為了很多人早餐的最愛。這種老少皆宜的食物，除了可以作為普通的食物之外，消化不良的人也可以通過喝粥來調(diào)節(jié)腸胃的不適，一起來看看都有哪些粥對(duì)于消化不量有一定的幫助吧!

1、芹菜香菇粥

第一步：將香菇和芹菜洗干凈之后先浸泡半個(gè)小時(shí)，然后切丁;第二步：粳米洗干凈之后加入雞湯一起熬煮，等待熬制八九成熟即可加入切好丁的香菇和芹菜了。這個(gè)粥是纖維食物，促進(jìn)消化不良的同時(shí)還可以抗癌。

2、山楂粥

山楂具有開胃的功效，所以對(duì)于消化不良的患者而言，山楂粥還有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊的作用，是健胃開脾、消食化滯和活血化瘀的好藥。雖說山楂粥有眾多的功效，但卻不宜多喝，多喝反而傷肺。

3、陳皮粥

陳皮是一種中藥，它可以健脾、燥濕化痰、制止嘔吐、緩解嘔心的作用。只要將洗干凈的陳皮放入煮好的白米粥中，再加入適量的核桃以及調(diào)味的冰糖即可。消化不良的人不適合吃過硬的米飯以及辛辣刺激的食物，而陳皮粥卻是非常適合的。

4、香菜粥

香菜粥的做法其實(shí)也是非常的簡(jiǎn)單，只需要在白粥中加入些許的香菜就行了，香菜可以內(nèi)通心脾、消食下氣以及壯陽的功效，不僅適合男性食用，也同樣非常適合體寒的女性。對(duì)于輕微的消化不良患者來說，香菜粥可以替代藥物治療。

消化不良喝什么湯

很多湯都具有促進(jìn)消化的作用，對(duì)于消化不良的人來說喝湯是可以幫助病癥的恢復(fù)，而且喝湯很滋養(yǎng)人，這種滋補(bǔ)的作用可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力從而讓身體變得更加的健康和強(qiáng)壯。湯最要的功能是容易消化、容易吸收，做法也特別的簡(jiǎn)單，男女老少和消化不良的人群都合適。

1、酸梅蘿卜湯

酸梅和蘿卜這兩者都具有通氣的功效，而這兩者組成的湯就具有化積、導(dǎo)滯、化痰以及生津的作用。消化不良正是由于體內(nèi)積食過多才不能及時(shí)排出才導(dǎo)致的腹脹，酸梅蘿卜湯正好可以解決腹脹、飲食過飽引起的胸悶等癥狀。

2、冬瓜排骨湯

冬瓜具有利尿的作用，這一道湯在冬天的時(shí)候特別的受歡迎。因?yàn)樗哂醒a(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)腸胃消化的功效，消化不良的患者適當(dāng)是飲食這道湯可以起到排出體內(nèi)“垃圾”的好處。

3、胡蘿卜湯

多吃胡蘿卜對(duì)眼睛好，其實(shí)多吃胡蘿卜還可以補(bǔ)充多種維生素。胡蘿卜具有消化食物、清熱解毒的作用，對(duì)于沒有胃口和消化不良的人來說是最合適不過的了。關(guān)鍵的是胡蘿卜湯的做法比較簡(jiǎn)單，營養(yǎng)也十分的豐富。

4、白蘿卜干貝湯

白蘿卜和胡蘿卜一樣都具有消食化積的作用，而干貝可以清熱解毒、治療食欲不好。白羅卜干貝湯的做法：白蘿卜切成丁，待新鮮的干貝煮沸騰之后放入白蘿卜、西蘭花等，攪拌3分鐘之后加入食鹽。

消化不良食譜大全

一般患有消化不良的人胃口都不是特別的好，因此很容易引起營養(yǎng)的流失和身體的疲勞。有些癥狀通過藥物治療之后可以得到緩解，但是有些癥狀其實(shí)通過生活的日常飲食就可以得到治療，而且食物治療相對(duì)而言比較安全。

1、兩米粥

這里說的兩米粥就是大米和小米，大米和小米都是十分的養(yǎng)胃。只需要將洗干凈的大米和小米放在一起熬制熟透即可，不過步驟需要注意：開始要先用大火煮，快熟的時(shí)候就要換成小火熬煮，這樣熬煮來的味道更加的美。

2、山楂餅

山楂餅具有健脾導(dǎo)滯、和胃幫食的作用，尤其是山楂中含有大量的維生素C和酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以滲透胃液從而達(dá)到促進(jìn)消化的效果，并且山楂還可以增加胃中酶類，對(duì)于胃部的消食起到了一定的作用。

3、香菇粥

香菇粥具有消化、和胃的效果，而且香菇還具有開胃的作用。只需要準(zhǔn)備系洗干凈的大米和香菇兩樣就行，堅(jiān)持每天喝2碗，不僅可以養(yǎng)胃還能夠有效的治療消化不良。除了消化不的人群之外，肝臟不好的人也可以喝這種粥，香菇還可以養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。

4、山藥小米粥

山藥小米粥不僅口感十足，讓人流連忘返，最主要的是它可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘，從而起到開胃的效果。但是需要注意的是山藥小米粥不能夠吃太多了，可以每天換一種粥來熬，這樣可以補(bǔ)充更加全面的營養(yǎng)成分了。