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孕婦拉肚子喝什么粥

祝由網(wǎng) 2023-06-23 06:42:02

粥養(yǎng)胃，早上喝粥不僅可以讓胃部得到一個中和緩解的效果

，對于吸收營養(yǎng)也起到了一個很好的助推作用
。對于拉肚子的孕婦而言
，在腹瀉的時候不宜吃辛辣何生硬的食物
，那么喝粥是最好的選擇。

1

、小米粥

小米粥的熬制過程十分的簡單

，營養(yǎng)非常豐富，它具有豐富的維生素B
，容易吸收的同時還可以讓孕媽肚里面的胎兒營養(yǎng)得到及時的補充
。口味清淡的小米粥同時還具有健胃消食的優(yōu)勢
，對于孕媽確實是一個不錯的選擇
。

2、蘋果粥

拉肚子的孕婦出了可以吃蒸熟的蘋果之外

，還可以吃蘋果粥
。只需將大米洗干凈之后放入鍋中和切成丁的蘋果一起煮熟即可，腹瀉不嚴重的孕婦可以適當放入枸杞
。蘋果粥具有補中益氣以及滋陰養(yǎng)肺的功效
，對于孕婦而言功效多多。

3

、生姜粥

將洗干凈的大米煮熟之后放入去皮的生姜

，生姜要切成厚片這樣才能充分的發(fā)揮驅(qū)寒止瀉的效果。也可以直接將生姜做成生姜湯來喝
，同樣也可以起到止瀉的效果
。

4、黑米粥

黑米粥對于胎兒的發(fā)育非常的好

，但是做法可能比較長
。需要提前一個晚上將黑米浸泡，可以加入大棗和花生一起放入高壓鍋中煮
。黑米粥不僅容易消化
，對于補腎而言也能夠起到非常的好調(diào)節(jié)作用。

5

、健脾養(yǎng)胃粥

大米和小米洗干凈之后放入鍋中熬煮

，熬制八成熟的時候再放入去核的大棗以及枸杞
。健脾養(yǎng)胃粥香甜軟糯，是強腎健脾的最佳食補
，最主要的對于拉肚子的孕婦可以起到止瀉的效果
。

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