孕婦拉肚子吃什么水果好(很適合孕婦吃的6種水果)

相信體驗過拉肚子的人都知道拉肚子是一件很痛苦的事情，尤其是嚴重的患者，甚至會出現(xiàn)脫水的癥狀，如果不及時采取治療很有可能對生命造成直接的影響。但是拉肚子除了采取藥物治療之外，其實水果對于治療拉肚子而言也是很有效果的。

1、蘋果

蘋果雖然不是水果之王，但是蘋果的功效確是很豐富的。維生素、糖類、款物質(zhì)等都可以幫助腹瀉的人增強體質(zhì)，還能夠起到治療腹瀉的效果。蘋果是一種堿性水果，可以及時補充患者流失掉的營養(yǎng)和水分。

2、桃子

?桃子不僅美味甘甜，桃子中含有大量的膠物質(zhì)。正是這些膠物質(zhì)能夠吸收腹瀉患者大腸中多余的水分，減輕患者腹瀉的癥狀，因此可以起到很好的治療作用。

3、香蕉

想要通過香蕉治療腹瀉，那就一定要將香蕉煮熟。最簡易的方法就是將香蕉放入鍋中蒸熟，時間大概為2-3分鐘即可。切記不直接食用青香蕉，青香蕉不僅達不到治療的效果，反而還會導致便秘。

4、橘子

大量的維生素C可以幫助腹瀉患者補充缺失的水分以及維生素等。但是橘子不能直接食用，需要泡在溫水中大約5分鐘才能食用，腹瀉本身就是由于受涼才導致的，所以溫熱的水果才能起到事半功倍的效果。

5、番石榴

和橘子一樣，石榴同樣也有豐富的維生素C，除此之外還有谷氨酸、果糖、鞣酸等物質(zhì)，對于拉肚子可以起到很好的制止作用。尤其是石榴中的鞣酸對于腸道粘膜的保護也起到了一定要的作用，減輕腹瀉的癥狀。

很適合孕婦吃的6種水果

很適合孕婦吃的6種水果

很適合孕婦吃的6種水果，孕中期是肚子里孩子發(fā)育的關鍵時期，我們是感受著孩子一天天成長的，這是一個新的生命在自己的肚子里面誕生，下面一起看看很適合孕婦吃的6種水果。

很適合孕婦吃的6種水果1 1、葡萄

葡萄是一種很常見的水果，雖然不是一年四季都有，但卻并不罕見。葡萄所含的微量元素比較高，尤其是維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷是特別高的。尤其是對于有貧血癥狀或血壓偏低的孕婦來說，多吃葡萄能有助于加強血色循環(huán)。

起到保胎護胎的功效與作用。除此之外，據(jù)過來寶媽的經(jīng)驗反應，懷孕期間多吃葡萄的準媽，生出來的寶寶眼睛特別明亮，所以，這個水果你可一定記得多吃點哦。

2、蘋果

蘋果是常見得不能再常見的一種水果，甚至還有好一部分網(wǎng)友表示，平時最討厭的就是吃蘋果（也許是吃多了），但蘋果的功效作用，我們不可否認（一天一蘋果，醫(yī)生遠離我）這句俗話相信你一定也聽說過吧。多吃蘋果除了能補充孕期所需的維生素，而且還具有提升人的免疫力的功效與作用，這對于不能隨便亂吃食物的準媽來說，無疑不是最好的選擇。

3、牛油果

愛美寶媽一定知道，牛油果是最近幾年特別流行的一種水果，因為它具有美容養(yǎng)顏的功效作用（這也是為什么大S早前一直推薦一款美容眼霜的原因）。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果不僅含有豐富的維生素E。

具有非常好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，對于孕婦來說，更有利于改善孕婦皮膚的健康狀態(tài)，也有利于改善寶寶的皮膚。喜歡吃牛油果的孕婦，生出來的寶寶皮膚一般都比較白皙。

4、胡羅卜

胡蘿卜是餐桌上最常見的一道疏菜，胡蘿卜富含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)。但它也可是營養(yǎng)頗為豐富的一個水果，為什么這樣說呢？因為，胡蘿卜汁是我孕期喝得最多的一種果汁，有時候加蘋果，有時候直接加芹菜。也不知道是不是因為胡羅卜吃得多，孩子出生之后皮膚是比較紅潤白皙。

5、櫻桃

櫻桃雖然不是四季水果，但現(xiàn)在的車厘子也是可以代替的。為什么推薦孕婦多吃櫻桃呢，那是因為櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于胎兒大腦發(fā)育。所以，有條件的家庭，櫻桃一定要有。

6、奇異果

奇異果也稱之為獼猴桃，因為所含有豐富的維生素C，所以還自帶“水果之王”的稱號。當然，除了含有豐富的VC之外，維生素A和維生素E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養(yǎng)元素也是有的。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效的提升孕婦免疫力，減少感冒生病的幾率。

很適合孕婦吃的6種水果2 蘋果

含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

橄欖

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

菠蘿

味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲。

香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

很適合孕婦吃的6種水果3 孕婦不能吃的水果

荔枝

孕婦在孕期的時候，很容易會出現(xiàn)便秘的情況，而吃荔枝則會造成大便干燥的情況，這樣會更不好的'。

杏

杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

桂圓

懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

柿子

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結等癥。

獼猴桃

由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

山楂

山楂是一種酸甜的食物，對于孕婦來說，好是要謹慎食用的，因為山楂是會造成子宮收縮的情況的，會很容易導致流產(chǎn)的。

木瓜

木瓜是很多女性都喜歡的食物的，但是木瓜會干擾到孕婦的荷爾蒙的情況的，對于胎兒也是有不好的影響的。

柑橘

柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

桃子

孕婦之所以不能吃桃子是因為，吃桃子會加重身體燥熱，會造成胎動不安，整不好會造成流產(chǎn)。

榴蓮

榴蓮雖然被稱為水果之王營養(yǎng)價值很高，但是孕婦卻不能吃，孕婦吃榴蓮會導致血糖升高，這樣對孕婦身體不好。

孕婦吃水果的注意事項

要保護牙齒

不少孕婦在孕期里牙齒會出現(xiàn)一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。

注意衛(wèi)生

生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

注意食用的水果量

水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

冬季孕婦吃什么水果好？

對于孕婦來說水果是必不可少的，很多人孕婦在懷孕期間會吃大量的水果，孕婦吃水果對孕婦和胎兒都是有好處的，但是孕婦在選擇水果的時候也要注意有一些是不能吃的，還有最好是吃應季的水果，那冬季孕婦吃什么水果好？冬季適合孕婦吃的水果有哪些？
1、蘋果
蘋果是孕媽媽冬季首選的水果，蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，即有助于胎兒的發(fā)育，也可以防止孕媽媽過度肥胖，孕早期能緩解孕吐、增進食欲，此外，還能預防便秘、改善貧血的狀況，且蘋果富含鋅，若孕媽媽在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候會較為順利，痛苦少或無痛苦。
2、柑橘
冬季應季的水果數(shù)柑橘最多，其富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，味道甘甜，能補陽益氣，是孕婦喜歡吃的食品。
注意：吃得過多容易引起燥熱而上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等，孕婦每天吃柑橘不應該超過3只。
3、梨
冬季氣候干燥，孕媽媽可以多吃些秋梨，秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，此外，孕媽媽吃秋梨還能夠有效的緩解和治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
4、西柚
西柚含有天然葉酸，葉酸不但對孕媽媽早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少，孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，準媽媽需要大量葉酸來滿足胎兒的需要，而葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，也會導致胎兒發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重的機率提高，所以西柚也是孕媽媽冬季非常適宜的水果。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素C、維生素E以及硒等營養(yǎng)元素，維生素C為抗氧化因子，可以維持孕媽媽和寶寶血液健康，維生素E具有維持女性正常生理機能和內(nèi)分泌以及維持皮膚和腺體機能的作用，讓準媽媽和寶寶都能擁有光滑肌膚，冬季食用適當?shù)拿⒐麑υ袐寢尫浅Ｓ泻锰帯?br>6、櫻桃
所有水果中櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助腸胃功能，若孕媽媽食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，也特別適合冬季食用。
7、草莓
草莓含有極豐富的維生素C，可預防孕媽媽冬季感冒，而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動，此外，草莓還可去除體內(nèi)的重金屬。
注意：草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題，孕媽媽吃時一定要清洗干凈。
8、孕婦不宜吃哪些水果
1、柿子，易引起孕媽媽得胃結石，若吃了過多的柿子，可以食用獼猴桃來進行緩解。
2、菠蘿蜜、榴蓮，易引起孕媽媽食欲不振，吃后可以適當?shù)某孕┥介徑狻?br>3、桂圓、荔枝，易引起孕媽媽大便干燥、便秘，可以喝些金銀花水來進行緩解。
4、新鮮楊梅，易引起孕媽媽胃酸過多，吃后可以食用棗或者梨來緩解。
5、桃子、哈密瓜、西瓜，易引起孕媽媽拉肚子，食用后可吃些土豆、紅薯緩解。
9、孕期水果的宜忌
最宜吃的水果：蘋果，櫻桃，草莓，葡萄，秋梨，西柚，榴蓮，蓮霧，火龍果，楊桃，紅毛丹，無花果。
慎吃以下水果：山楂，荔枝，桂圓，柑橘，柿子，獼猴桃，菠蘿，香蕉。

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