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      什么方法能活氣血,三款食譜最好用
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-23 07:44:30
        
      

        
      
           
      什么樣的方法可以有改善氣血不足的作用?通過飲食的方法可以有很好的改善的作用，飲食可以有補氣血的作用
        ，對于氣血差的情況來說起到很好的調(diào)理功效和作用
        ，下面的這些養(yǎng)生的食譜可以試試，效果還是很不錯的
      。
      銀耳雪梨燉瘦肉湯
      材料：銀耳，雪梨
      ，瘦肉
      ，蜜棗。
      做法：將瘦肉洗凈
      ，沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨
      、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升
      ，隔水燉1小時即可
      。這些食物相互搭配，具有滋陰潤肺的作用
      ，還能有降火氣的貢獻
      ，對于女性美容養(yǎng)顏又好處，而且也可以有滋陰潤燥的功效
      。
      天麻燉烏雞
      材料：烏雞1只(約750克)，天麻25克
      ，川芎、白茯苓各10克
      ，姜片5克
      ，料酒10克
      ，精鹽適量
      ，香菜段少許。
      做法：烏雞放入冷水中
      ，燒開，焯去血沫;中藥洗凈
        ，放入雞腹中，用線縫好口
        。把烏雞放人砂鍋內(nèi)
        ，加入姜片、料酒和適量水
        ，燒開以后改成小火燉一個小時，然后再放入食鹽繼續(xù)煮二十分鐘
        ，然后放入香菜即可
        。
      功效：烏雞舒經(jīng)活血
        、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效
        ，對老年女性大有益處
        。這些中藥材可以有緩解神經(jīng)衰弱
        ，對于緩解失眠頭暈頭痛的情況有改善的作用，而且均有輔助治療的功效
        。
      胡椒豬肚湯
      材料：白胡椒30至50粒
        ，豬肚1個
        ，食鹽
        、料酒
        、味精各少許。
      做法：先將豬肚洗凈(可加鹽
      、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水
      ，豬肚塊(或絲)下鍋
      ，加入白胡椒
      ，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時
      ，加入食鹽、料酒
      、味精即可食用
      。此湯可在飯前飲用
      。這些食物具有溫補的作用
      ，可以有散寒的功效，對于提高體質(zhì)來說有好處
      ，特別適合有氣血不足的人群食用。
      什么方法可以有活氣血的功效?上面的這些養(yǎng)生的食譜可以試試
      ，效果還是很不錯的，可以有緩解氣血不足導(dǎo)致的頭暈失眠的問題
      ，還能有促進食欲的功效
      ，對于提高體質(zhì)
      ，散寒驅(qū)寒活氣血有好處
      ，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/23874.html.
      
          
      
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