如果我們大家在生活中出現(xiàn)了一些眼部的病癥
，那么對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的影響的，所以我們大多數(shù)的朋友們對于日常生活中保護眼睛的方法都是非常的關注的，那么保護眼睛的飲食原則有哪些?下面我們就來一起看看。如果我們大家想要更好的保護眼睛
，那么在生活中就是需要多吃含維生素A的水果的，只有經(jīng)常食用一些富含維生素A的食物其次，生活中多吃含維生素B群的水果也是保護眼睛的一個非常重要的飲食原則
，只有補充足夠的維生素B，那么才能夠有效的保護眼睛，并且還可以幫助我們大家預防視力下降的情況出現(xiàn)的。眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。富含維生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、彌猴桃多吃含維生素C的水果。眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用
生活中保護眼睛的飲食原則有哪些?上面我們詳細的了解了保護眼睛的飲食的原則，所以大家想要保護好自己的眼睛
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