寶寶便秘吃什么水果(一歲寶寶便秘吃什么蔬菜水果)

目錄寶寶便秘吃什么水果寶寶便秘能吃香蕉嗎寶寶便秘能吃牛油果嗎寶寶出現(xiàn)了便秘后，可以通過(guò)飲食調(diào)整，吃一些潤(rùn)腸通便的蔬菜和水果，能夠緩解便秘癥狀，配合藥物更有效。那么你知道寶寶便秘期間適合吃什么水果嗎？香蕉有潤(rùn)腸通便的作用，那么寶寶便秘后能吃嗎？本文就為大家介紹寶寶便秘吃什么水果好。

寶寶便秘吃什么水果

如今便秘的寶寶越來(lái)越多了，除了在平時(shí)一日三餐的改革之外，平時(shí)媽媽們也可以多讓寶寶吃水果和蔬菜來(lái)進(jìn)行對(duì)便秘的緩解。不要小看水果，選對(duì)水果，對(duì)治療寶寶的便秘可是有很大作用的。

1、香蕉

眾所周知，香蕉是治療便秘的最佳食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其實(shí)，香蕉它能夠潤(rùn)腸通便，而且口感潤(rùn)滑，適合不同年齡段的寶寶食用。但是，各位媽媽們也要注意啦，喂寶寶吃香蕉不宜過(guò)量，以一根香蕉分四次的量為最佳。

2、柿子

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛(ài)吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀。

3、火龍果

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時(shí)吃火龍谷具有清火通便的作用。而且火龍果肉十分的柔軟，適合寶寶食用，味道香甜可口可謂是眾多寶寶的喜愛(ài)。

4、蘋(píng)果

俗話說(shuō)“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”?？梢?jiàn)蘋(píng)果的厲害之處。很多媽媽給寶寶吃水果總有一個(gè)誤區(qū)，那就是喜歡削皮。其實(shí)，整顆蘋(píng)果中最有營(yíng)養(yǎng)的就是它的皮。每天可給寶寶吃一個(gè)蘋(píng)果，而且?guī)こ裕B續(xù)吃上幾天，就能夠有效的緩解便秘。

寶寶便秘能吃香蕉嗎

寶寶便秘的時(shí)候，爸爸媽媽可能會(huì)準(zhǔn)備一些幫助腸胃蠕動(dòng)的輔食讓寶寶吃，例如給寶寶吃一些香蕉來(lái)進(jìn)行緩解。但是有些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶吃香蕉后便秘反而加重，這是怎么回事?讓我來(lái)告訴你吧。

1、香蕉通便是因?yàn)橄憬秲?nèi)含大量的膳食纖維不能為人體吸收，而香蕉本身的高含糖量使得腸胃在消化過(guò)程便。所以，香蕉是具有排便作用。

2、但是，為什么有些媽媽們給但是現(xiàn)在的香蕉很多寶寶吃香蕉還是無(wú)法緩解便秘，是因?yàn)槿缃竦南憬抖冀?jīng)過(guò)催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以結(jié)成干硬的糞便。這也是為什么有些人吃香蕉解決了便秘，而有些人反而便秘加劇的主要問(wèn)題所在。

3、嬰幼兒的消化系統(tǒng)以及腸功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱，當(dāng)便秘時(shí)食用過(guò)量香蕉，將影響消化系統(tǒng)和腸功能，使得腸胃被動(dòng)地增加消化負(fù)荷來(lái)處理膳食纖維。這種增加的腸胃負(fù)擔(dān)反而會(huì)引發(fā)寶寶的腸胃病。所以，在食用香蕉的同時(shí)，也要注意不要過(guò)量哦。

4、如果想通過(guò)吃香蕉來(lái)緩解寶寶便秘，最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點(diǎn)狀的香蕉，并且熱一下，這樣有利于寶寶消化吸收，如果寶寶很喜歡吃香蕉，媽媽們也要注意要控制寶寶的用量，香蕉雖好吃，但是也要注意。平時(shí)多讓寶寶喝水也是很重要的。

寶寶便秘能吃牛油果嗎

大家都知道，牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其口感是油狀的，是許多人都愛(ài)吃的食物，那么，問(wèn)題來(lái)了，寶寶便秘能吃牛油果嗎?牛油果怎么吃?接下來(lái)，就由我來(lái)為大家介紹一下哦。

1、寶寶便秘是可以是牛油果的，它是可以預(yù)防便秘的。 因?yàn)榕Ｓ凸睦w維含量很高，可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘，但是，所有失誤都是有利有弊，牛油果也一樣，它由于所含的油類成份過(guò)高，雖然是非飽和脂肪酸，但對(duì)較小的寶寶來(lái)說(shuō)，多吃有可能不利于消化，所以媽媽們要注意喲，一次不要給寶寶吃太多。

2、一般情況下，寶寶四個(gè)月可以添加輔食，對(duì)于牛油果本身含有豐富的油類物質(zhì)，對(duì)于剛出生的寶寶消化來(lái)說(shuō)，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個(gè)月給孩子吃牛油果。

3、 牛油果一定要新鮮開(kāi)新鮮吃，不能久放，不然很快就會(huì)氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒(méi)什么用了。 保證食物的新鮮對(duì)寶寶的健康是十分重要的。

4、牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無(wú)節(jié)制多吃，一天最多吃一個(gè)就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，不要寶寶一喜歡吃，媽媽們就毫無(wú)節(jié)制的給寶寶吃個(gè)夠，這樣可不行。適當(dāng)適量才是最有利于寶寶的。

一歲寶寶便秘吃什么蔬菜水果

蔬菜:一、青菜：青菜里含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括鈣、鐵、維生素A和C，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力有利，屬于低脂肪蔬菜，另外還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此寶寶便秘時(shí)可做成青菜泥給寶寶食用。

二、西蘭花：西蘭花是一種常見(jiàn)的蔬菜，可炒熟后讓寶寶食用，或是碾成泥狀喂寶寶，可改善便秘現(xiàn)象，另外西蘭花還含有多種微量元素，有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，且有保護(hù)視力，維持牙齒健康的好處，因此很適合寶寶食用。

三、絲瓜：它有降火氣、清熱利腸作用，另外絲瓜還含有大量水分，還有纖維質(zhì)及黏質(zhì)液，不僅可緩解便秘，且有消暑的作用。

四、白菜：白菜也有通便的作用，它可解毒除熱、通利腸胃，對(duì)便秘的寶寶出現(xiàn)心煩口渴、大便不暢、小便黃少時(shí)，可多吃白菜，白菜含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于消化，可防止大便干燥，緩解便秘。

五、西葫蘆：它也是一種通便效果不錯(cuò)的蔬菜，西葫蘆含有多種物質(zhì)，包括纖維素、木質(zhì)素、果膠等，而這些物質(zhì)消化酶是不能分解它的，相反這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于排便，另外西葫蘆含水量高，熱量低，還含有豐富的維生素A，鉀、鎂，因此便秘的寶寶可多吃西葫蘆。可以吃以下的水果：
1.獼猴桃：若是有便秘的情況時(shí)，每天飽餐后兩小時(shí)吃一個(gè)獼猴桃，這樣就能緩解便秘了。
2.蘋(píng)果：蘋(píng)果富含粗纖維，連服數(shù)日之后，就能緩解便秘。
3.柑橘：富含纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素的柑橘，適量食用能在一定程度上緩解便秘，不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效。
4.梨：梨能防止便秘。
5.柚：柚能有通便的功效。

便秘吃什么好些

便秘患者可在日常生活中多吃些水果來(lái)緩解便秘癥狀，比如柑橘、火龍果等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用口服藥物進(jìn)行治療，比如加味爛積丸、潤(rùn)腸丸等。
一、水果：
比如柑橘、火龍果等，柑橘中含有豐富的維生素以及多種營(yíng)養(yǎng)素，患者經(jīng)常食用柑橘，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)和消化，幫助患者緩解便秘，而火龍果中所含有的籽進(jìn)入到腹中是不容易消化的，能夠隨時(shí)的排出，火龍果籽排出時(shí)就能起到潤(rùn)腸的作用，所以便秘患者經(jīng)常食用火龍果也可以緩解便秘癥狀。
二、藥物：
比如加味爛積丸、潤(rùn)腸丸等，加味爛積丸是由大黃、牽牛子、陳皮，川木香、香附、山楂等成分組成的中成藥，具有消積化滯的功效，常用于治療飲食積聚、腹脹堅(jiān)結(jié)、消化不良等癥狀；潤(rùn)腸丸是由桃仁、羌活、火麻仁、當(dāng)歸、大黃等成分組成的中成藥，具有潤(rùn)腸通便的功效，臨床常用于治療實(shí)熱便秘。
患者在服藥期間飲食應(yīng)以清淡、軟爛、易消化的食物為主，日常生活中也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化。

5歲小孩便秘吃什么最管用

兒童便秘是一種常見(jiàn)病癥，其原因很多，很多時(shí)候都是飲食不當(dāng)所造成的，下面來(lái)介紹兒童便秘吃什么好。

5歲小孩便秘吃什么好
1、鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過(guò)量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小孩便秘。

3、媽媽有空時(shí)可以給寶寶做一些粥，比如蔗汁蜂蜜粥、芝麻杏仁糊、銀菊粥等。

4、平時(shí)多多喝水，或者喝一些潤(rùn)腸的湯，對(duì)于治療小兒便秘有很大的效果，比如紫菜湯、菠菜湯等都有潤(rùn)腸的功效。

5、有的寶寶愛(ài)吃肉，經(jīng)常不吃蔬菜，攝入的纖維素就會(huì)不足，容易導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱，影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收功能而出現(xiàn)便秘。所以要多吃蔬菜哦，如白菜、豆芽、西葫蘆、菠菜、芹菜等。

6、注意口腔衛(wèi)生

寶寶在6個(gè)月左右就開(kāi)始長(zhǎng)出第一個(gè)牙齒，媽媽要多注意寶寶的口腔衛(wèi)生，因?yàn)閷殞氀例X不好，寶寶就會(huì)變得挑食、食欲不振，這也會(huì)影響他排便的能力，從而導(dǎo)致便秘。所以，平時(shí)除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期(每3個(gè)月)帶寶寶到牙醫(yī)診所做檢查。
兒童便秘吃什么好
1.牛奶紅薯泥

材料：奶粉適量，紅薯100克

做法：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

營(yíng)養(yǎng)：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，防治兒童便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓兒童更容易接受輔食。

2.蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

3.酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

4.黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。

5.銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。
兒童便秘的護(hù)理方法
多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

爸媽?xiě)?yīng)該注意增加兒童水分的攝入，讓她們養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。訓(xùn)練小兒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每天選擇一個(gè)較固定的時(shí)間讓其排便，最容易建立規(guī)律。

調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

給患兒及家屬正確飲食指導(dǎo)：進(jìn)食富含纖維、有潤(rùn)腸通便作用的食物，增加飲水量。每日睡前及晨起給患兒飲蜂蜜水，早餐前可空腹食一個(gè)蘋(píng)果，之后可適量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥，平時(shí)多吃主食，少吃零食，適量進(jìn)食酸奶。

猜你喜歡

1. 4歲小孩子治便秘吃什么食物好

2. 小孩便秘吃什么最快排便

3. 小孩便秘吃什么水果好

4. 5歲孩子腸胃不好吃什么養(yǎng)胃

5. 5歲小孩吃什么健脾養(yǎng)胃

6. 5歲兒童開(kāi)胃食譜

7. 5歲兒童食譜

8. 5歲孩子晚餐食譜