軟化血管預(yù)防血管堵塞的水果(心血管病吃什么水果好)

血管堵塞是現(xiàn)在發(fā)病率比較高，而且死亡率也是比較高的一種疾病，它會(huì)因?yàn)檠芏氯麑?dǎo)致動(dòng)脈硬化腦梗等等的問題。積極的治療可以得到很好的改善，下面的這些軟化血管預(yù)防血管堵塞的水果可以試試，效果很不錯(cuò)。

柚子

柚子不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，對(duì)于出現(xiàn)的腦血栓或者是中風(fēng)等疾病的情況有改善的作用，而且也可以有預(yù)防血管堵塞的作用。

柿子

柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。經(jīng)常吃柿子的話可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于降低血管疾病來說有一定的好處和作用，還能保護(hù)血管。

獼猴桃

含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長(zhǎng)期吃獼猴桃可以有降血脂降壓的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用。

柑橘

在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。柑橘可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于抗氧化來說有好處。

西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，西瓜含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，對(duì)于降低血管堵塞，血壓高來說有一定的好處。

軟化血管預(yù)防血管堵塞的一些水果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些水果含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以有降低血管疾病的作用，對(duì)于疏通血管，預(yù)防心臟疾病來說起到了很好的保健的作用，日常生活中這些食物可以經(jīng)常吃。

心血管病吃什么水果好

心血管疾病又稱為循環(huán)系統(tǒng)疾病，是一系列涉及循心血管疾病環(huán)系統(tǒng)的疾病，循環(huán)系統(tǒng)指人體內(nèi)運(yùn)送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管(動(dòng)脈、靜脈、微血管)，可以細(xì)分為急性和慢性，一般都是與動(dòng)脈硬化有關(guān)。心血管疾病吃什么水果好呢?常吃水果可以大大降低心血管病的發(fā)病率，下面給你說一說~
呵護(hù)心血管的7種水果
1、鮮棗
鮮棗相比其他水果，維生素C含量最高。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。
同時(shí)，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險(xiǎn)。
2、櫻桃
櫻桃中的番茄紅素含量較一般水果高很多，有抗氧化、延緩衰老、抗癌的作用。櫻桃中視黃醇當(dāng)量也很豐富，對(duì)于保護(hù)視力、提高免疫力有幫助。
此外，櫻桃中的礦物質(zhì)鉀含量與水果中知名的“含鉀高手”香蕉的鉀含量差不太多，對(duì)于穩(wěn)定血壓也很有幫助。
3、香蕉
解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院門診副主任醫(yī)師彭國(guó)球介紹，香蕉可謂是水果中降壓的小能手。高血壓患者盡量要吃低鹽飲食，因?yàn)楦哐獕夯颊唧w內(nèi)往往鈉多鉀少，高鈉有增高血壓的作用。而香蕉富含鉀離子，有降低心臟的收縮力，能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，同時(shí)鉀離子對(duì)血管有保護(hù)和直接擴(kuò)張的作用。因此，吃香蕉有利于降低血壓。
4、草莓
大家都知道藍(lán)莓中花青素含量高，其實(shí)草莓中花青素含量也很高，可以算是“抗氧化小能手”?；ㄇ嗨氐目寡趸芰κ蔷S生素C幾十倍，有利于維持肌膚健康，防止出現(xiàn)斑點(diǎn)和暗沉。此外，花青素還能增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞，延緩腦神經(jīng)衰老。
5、枇杷
枇杷也被譽(yù)為“果中之皇”，富含有人體所需的8種氨基酸以及多種有機(jī)酸類物質(zhì)，是一種低能量高營(yíng)養(yǎng)的水果，而且枇杷果肉中還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
此外，枇杷能潤(rùn)五臟，滋心肺。一般普通感冒干咳時(shí)吃上四五顆枇杷，就能有一定的潤(rùn)肺養(yǎng)肺、止咳化痰的作用。
6、石榴
在眾多水果中，石榴的膳食纖維的含量最高，每百克含量約為4.8克。在人體消化道中不會(huì)被酶所分解，可以吸水膨脹，增加糞便的體積，這樣既可以防止便秘，又能緩解腹瀉癥狀。
此外，紅石榴中富含礦物質(zhì)和抗氧化成分——紅石榴多酚，能夠減少體內(nèi)自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。
7、山楂
山楂含鈣量在水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克，是補(bǔ)鈣的首選水果。
對(duì)鈣的需求大的人群，不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。既可以消食化氣，又能不補(bǔ)鈣。此外，山楂里含有三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”，可謂是一舉三得!提醒：孕婦不能吃山楂!

血栓最怕的食物有什么，多吃可以清除血管垃圾、軟遠(yuǎn)離血栓？

血栓是一種對(duì)健康很不利的病癥，特別是對(duì)于心血管疾病來說，血栓就是一個(gè)最大的誘因。所以想要預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)，就要吃預(yù)防血栓的食物。這樣不僅僅能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，也能夠讓身體遠(yuǎn)離血栓，下面幾種食品請(qǐng)參考：

一、柚子排除血栓的最佳水果，一定要去吃一些！

柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能夠促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)，所以柚子可以預(yù)防血栓的形成，柚子里面含有生理活性物質(zhì)皮甙，這是一種能夠有效降低血液黏稠度的物質(zhì)，經(jīng)常食用柚子的話，就能減少血栓形成，因而對(duì)腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。建議大家吃柚子的時(shí)候，不要忘記柚子皮，因?yàn)殍肿悠さ男Ч埠馨簦?br>

二、科學(xué)家發(fā)現(xiàn)豆豉對(duì)于血栓有很好的預(yù)防效果

豆豉對(duì)于人體健康有著很重要的作用，根據(jù)日本老年病研究所的科學(xué)家團(tuán)隊(duì)的研究發(fā)現(xiàn)，豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，他們的文章在【自然】雜志上面發(fā)表，得到了醫(yī)學(xué)界和科學(xué)界的重視，科學(xué)家認(rèn)為常吃豆豉可預(yù)防腦血栓。根據(jù)科學(xué)家的發(fā)現(xiàn)豆豉中鈷的含量是小麥的四十倍，所以多吃一些豆豉，對(duì)于血栓有很好的效果！

三、雞蛋是對(duì)付血栓的最佳食品之一

斯坦福醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家研究了雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分之后，發(fā)現(xiàn)雞蛋對(duì)于血栓有很好的抑制作用！多吃雞蛋能夠預(yù)防人體內(nèi)的血栓形成，可大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險(xiǎn)，所以科學(xué)家建議一星期內(nèi)應(yīng)該吃三個(gè)雞蛋最佳！

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