讓你活氣血美麗養(yǎng)顏的兩個食譜

活氣血的一些養(yǎng)生食譜你知道有什么嗎?很多人都有氣血不足的情況出現(xiàn)，如果不及時的去調理自己的體質的話，很容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，出現(xiàn)臉色暗沉等等的問題，美容養(yǎng)顏活氣血的一些養(yǎng)生食譜推薦給大家，讓你越吃越美麗的食譜，趕緊來看看。

羊乳紅棗粥

羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內，加水適量,用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。羊乳和紅棗都含有豐富的營養(yǎng)物質，可以補充豐富的鈣質和鐵質，可以有補氣血的作用，對于出現(xiàn)的身體乏力，面色發(fā)黃的問題有一定的改善的作用和效果。

七錦糯米粥

糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量，然后用大火煮到六成熟的時候，放入芝麻和紅糖，再繼續(xù)煮到粘稠即可食用。這道養(yǎng)生的食譜可以有健脾的作用，對于補氣血來說有一定的好處，而且也可以有緩解氣血虛弱導致的頭暈面色蒼白等等的情況出現(xiàn)。

人參大棗湯

原料:人參10克,大棗5枚。

制作:人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時即成。

功效:本方有大補氣血功效。這樣的養(yǎng)生食譜可以有緩解氣血虧虛的問題，對于緩解體質虛弱的情況有一定的改善的作用。

可以起到活氣血的一些養(yǎng)生食譜，上面都介紹了相關的內容，大家可以在日常生活中制作，經常食用的話可以有改善氣色的作用，如果你也經常出現(xiàn)氣血不足的話，推薦上面的這些養(yǎng)生的食譜，可以讓你越吃越美麗，補氣血。

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