要預(yù)防低血壓可采取的幾個措施

大家都知道低血壓的問題也是人們一直都關(guān)心的問題，如果長期低血壓的話很容易導(dǎo)致一些心血管疾病的發(fā)生，對身體健康是不理的。如何去預(yù)防低血壓的問題?下面的這些措施可以試試，來看看這些養(yǎng)生的小常識。

1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。適當?shù)脑黾邮雏}的攝入量，可以提高血壓。

2、增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。而且也要經(jīng)常喝一些低度的酒，可以有提高血壓的作用，還能有滋補的功效。

3、加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。增強體育鍛煉，可以有升壓的作用，對于有高血壓的人群來說有降壓的效果。

4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，一定要注意排尿時的安全，注意防止摔倒，導(dǎo)致更加嚴重的情況出現(xiàn)，所以這點很重要。

5、藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。而且日常生活中如果出現(xiàn)的心慌或者是頭暈等等的問題的時候，要針對具體的病情去調(diào)理。

要預(yù)防低血壓的問題，上面的這些小常識和措施就給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容，大家要積極的去調(diào)理自己的體質(zhì)，減少一些疾病的發(fā)生，同時也要注意的是飲食的調(diào)理，多參加體育鍛煉也是升壓的一種方法。

低血壓 暈倒 怎么辦

要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個措施：
一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
三，加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等藥物

血壓低怎么能使血壓升上來呀如題 謝謝了

（一）得了低血壓怎么辦?要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個措施： 一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。 二，增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。 三，加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。 四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。 五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。 （二）低血壓病人怎樣選擇飲食？治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。 低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 （三）低血壓有什么治療方法？1、日常生活預(yù)防·鍛煉身體，增強體質(zhì) ·早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降 ·晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀 ·常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足 2、藥物治療 當日常治療無效時，就必須給予藥物治療，緩解癥狀，減少嚴重并發(fā)癥危險。目前，新型藥物管通(Gutron)是美國食品與藥物管理局（FDA）批準的有效治療低血壓的藥物。該藥由奈科明（奧地利）公司研制，生產(chǎn)和銷售。 3、飲食治療 ·加強營養(yǎng)，多食易消化蛋白食物，如：雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等 ·多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入（四)年輕女性低血壓的防治不少清瘦苗條的年輕女性偶然量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓偏低，有時候量好幾次都這樣。心里一緊張，就跑到醫(yī)院部醫(yī)生是不是病，要不要吃藥。他們除血壓低于正常值外，常常無任何不適。那么，像這樣的低血壓算不算病呢？ 年輕女性的生理性低血壓預(yù)后良好。所以，有生理性低血壓狀態(tài)的年輕女性，如果沒有明顯的頭暈、頭昏、心悸等癥狀，用不著煩惱，也不需要為使血壓恢復(fù)正常而四處求醫(yī)。如果有明顯不適癥狀，就需要給予適當?shù)闹委煛?雖然這些女性用不著吃藥，但在日常生活中心臟因患其他疾病需用藥時，也有許多問題值得注意。故平時應(yīng)多吃高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的食品，適當飲茶，有條件的可用肉桂、甘草和人參泡開水當茶飲；起居中應(yīng)注意變換體位時動作緩慢些，尤其注意避免由臥位或蹲位一下子站起來；因其他疾病求醫(yī)時，應(yīng)主動告訴醫(yī)生自己有低血壓，以便醫(yī)生用藥避免使用明顯降低血壓的藥物。 另外，最好定期隨訪。因為某些所謂生理性低血壓狀態(tài)在一定情況下可能轉(zhuǎn)低血壓病，也可能本是病理性低血壓，只是早期未出現(xiàn)有關(guān)病理改變而被忽視了。如果是低血壓病，則應(yīng)找出病因，進而采取相應(yīng)措施。(五）老年人體位性低血壓(直立性低血壓)的預(yù)防在60歲以上的老年人中約有15％～20％的人患有體位性低血壓，常見原因如下：1.餐后血液積于內(nèi)臟，使循環(huán)血量降低，此時若突然起立可導(dǎo)致體位性低血壓發(fā)生。 2.浴后周圍血管擴張，同時交感神經(jīng)活動性增強及迷走神經(jīng)活動性降低，結(jié)果使得動脈收縮增強，外周阻力增大。這樣，一方面循環(huán)血量不足；另一方面心臟射血受阻，極易使老年人于體位變動(由坐位或臥位站起)時發(fā)生低血壓。 3.久站后大約有500毫升血液積于軀干和腿部，導(dǎo)致心輸出量下降，循環(huán)血量減少，可引起體位性低血壓。 4.一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸酯類制劑、抗抑郁藥、抗帕金森病藥物等，可通過降低循環(huán)血量或增加外周血量或影響交感神經(jīng)活性而引起藥物性低血壓。 針對引起老年人體位性低血壓的常見原因，在日常生活中應(yīng)注意采取下列預(yù)防措施： 1.少量多餐，不宜吃得過飽。餐后不要馬上活動，可適當休息(約30～60分鐘)后再站起行走或干其它事。同時要多飲水，每日至少喝2～3升。 2.洗熱水浴時要事先準備好浴墊或小椅子，洗時坐在浴墊或椅子上，洗完后要適當躺一會兒再起立活動。 3.不宜久站，呈站立狀態(tài)時要每隔幾分鐘活動一下。另外，彎腰后不可突然站起，應(yīng)扶墻或借助其它物體逐漸起立。 4.運動鍛煉可改善人體對血壓的調(diào)節(jié)，持之以恒的運動有助于減少低血壓發(fā)生，但應(yīng)注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目為宜，運動后應(yīng)無氣喘，心率不超過110次/分鐘。 5.服藥前要仔細閱讀藥品說明書，凡可引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物應(yīng)慎用，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。一旦有這些癥狀發(fā)生，應(yīng)立即坐下或躺下，并測量血壓，防止病情加重。（六） 透析并發(fā)低血壓的防治在血液透析過程中，病人的低血壓發(fā)生率比較高，尤其是終末期的透析病人更易出現(xiàn)低血壓情況。發(fā)生透析性低血壓往往表現(xiàn)出一些前驅(qū)癥狀，如頭暈、焦慮、胸悶不適、冷汗、惡心、嘔吐、心率增快，少數(shù)可無前驅(qū)癥狀，突然血壓下降亦可表現(xiàn)為無癥狀性低血壓，故透析過程中，應(yīng)定時測血壓，如上述癥狀一出現(xiàn)立即取平臥位，并給予積極的處理。 一、原因：發(fā)生低血壓的原因很多，但主要有以下幾點； 1．血容量不足2．長期使用低滲溶液 3．透析間期體重增加明顯 4．血透患者的血管功能不穩(wěn)定 5．自主神經(jīng)功能障礙 二、防治 1．防治措施： (1)防止過量超濾：較準確地清除體內(nèi)過多的水分。定期調(diào)整病人的體重，工作人員親自稱病人的體重并準確記錄。 (2)增加血漿滲透壓：一般用含鈉140—145mmol／L的透析液，急性低血壓時，快速輸入高鈉鹽水和高滲葡萄糖溶液，但過量可引起體重增加或加重心衰。 (3)改善心功能：充分透析，每周3次，時間保持在12-16小時，改善貧血：輸血球或用促紅素，治療胸腔積液及心包炎和冠心病。 (4)合理應(yīng)用降壓藥：有些降壓藥半衰期長，過量或長期服用可引起透析過程中的低血壓， 透析時停服降壓藥。 (5)若透析時，經(jīng)常出現(xiàn)低血壓者，可采用透析前飲用鹽水，停用降壓藥等。 (6)改變透析方法：對心血管功能不穩(wěn)定者和老年患者反復(fù)發(fā)生低血壓者，應(yīng)改用交替血液濾過或持續(xù)不臥床腹膜透析。 (7)支持療法：如給予白蛋白、輸血及增加營養(yǎng)等 (8)合理使用升壓藥物(如米多君)以維持正常血壓。 （七）低血壓食譜的做法 西紅柿蘿卜咸肉湯的做法詳細介紹菜系及功效：氣血雙補食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 低血壓食譜口味：咸鮮味 工藝：煮 西紅柿蘿卜咸肉湯的制作材料： 主料：番茄500克 輔料：胡蘿卜250克,豬肉(瘦)250克 調(diào)料：大蔥5克,料酒10克,醬油5克,鹽5克 教您西紅柿蘿卜咸肉湯怎么做，如何做西紅柿蘿卜咸肉湯 1. 將豬瘦肉洗凈，瀝干水，切大塊； 2. 豬肉用鹽調(diào)勻腌一夜即成咸肉，切小塊備用； 3. 將西紅柿、胡蘿卜洗凈，切塊備用； 4. 將咸瘦肉、胡蘿卜塊放鍋中，加適量清水煮約20分鐘； 5. 加西紅柿再煮約5分鐘，下蔥花調(diào)味即可。 小帖士-健康提示： 本品具有益胃生津、清熱潤燥之功效，適于牙齦腫痛、口腔潰瘍者食用。 小帖士-食物相克： 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 2.桂圓肉雞蛋湯的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜 補血食譜 貧血食譜 痛經(jīng)食譜 低血壓食譜口味：甜味 工藝：煮 桂圓肉雞蛋湯的制作材料： 主料：雞蛋100克 輔料：桂圓肉30克 調(diào)料：赤砂糖50克 桂圓肉雞蛋湯的特色： 口感甘甜。 教您桂圓肉雞蛋湯怎么做，如何做桂圓肉雞蛋湯 1. 桂圓肉洗凈； 2. 雞蛋磕入碗內(nèi)，打散； 3. 湯鍋放在火上，放入清水350克，下入桂圓肉煮沸； 4. 放入紅糖溶化，倒入打散的雞蛋液，煮熟即成。 小帖士-食物相克： 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

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