孕婦感冒咳嗽吃什么蔬菜

蔬菜是我們平時(shí)的生活里都會(huì)接觸到的，而且也是對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)比較有好處的食物，蔬菜當(dāng)中含有多種維生素，并且還有許多的膳食纖維，可以有效的幫助我們的腸胃功能的強(qiáng)化，那么有的蔬菜看似很平凡，還可以帶給人體意想不到的治療效果。那么如果孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀的話(huà)，哪些蔬菜具有比較好的作用呢?

1、白菜：白菜葉可以有效地幫助孕婦止咳祛痰。而且白菜也是比較平價(jià)的蔬菜。我們可以去適量的白菜切成丁狀，然后放入鍋中，進(jìn)行燉煮，不需要加很多的調(diào)料，放一些紅糖就行，這樣可以對(duì)于咳嗽的治療可以起到輔助的作用，這個(gè)要在三天之內(nèi)服用掉比較好，不然效果發(fā)揮不出來(lái)。

2、南瓜：南瓜可以添加到主食里一起食用，南瓜不僅含有非常豐富的維生素，并且里面還含有大量的果膠，可以有效地清除身體內(nèi)的感冒病毒，可以清熱解毒。南瓜小米粥對(duì)于改善孕婦的胃口有比較好的療效，小米是養(yǎng)胃的最佳選擇。

3、胡蘿卜：胡蘿卜之中的胡蘿卜素可以在人體內(nèi)部轉(zhuǎn)化為維生素a，可以有效地增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)于腸胃的蠕動(dòng)情況也有比較顯著的提升。并且還可以促進(jìn)細(xì)胞的恢復(fù)，可以有效地幫助身體修復(fù)因?yàn)楦忻岸軗p的細(xì)胞。我們可以燉胡蘿卜湯，也可以選擇清炒，這樣吃起來(lái)都不錯(cuò)。

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