肚子疼拉肚子怎么辦

平時我們因為吃了不干凈的東西，或者受涼、水土不服各種原因都會因引起肚子疼，并伴隨著拉肚子。癥狀不嚴重的人都不想立即上醫(yī)院就診，那我們在家有什么辦法能夠緩解治愈嗎?

首先就是要多喝水，因為拉肚子會引起致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分，最好能在溫開水中加少許的鹽，能補充體內(nèi)流失的礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;另外溫?zé)岬暮}卜汁、蘋果汁、等不僅能補充必需維生素，也是很好的補充品。

在拉肚子期間飲食一定要清淡，最好食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或溫補的粥。尤其注意不要再吃辛辣、油膩和涼性的食物，因為在這個過程中，最好能讓腸子充分地休息，在癥狀緩解后，在再逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

如果是普通的拉肚子并不需要服藥治療，因為這是體內(nèi)排除毒素的方式，不鼓勵使用止瀉類藥物，最好讓它排凈加速復(fù)原，如果是其他急需控制的情況要及時到醫(yī)院就診，也不要亂吃藥物止瀉。

最后就是注意保暖，尤其是腹部和腳下，可以通過熱敷或者泡腳等方式驅(qū)寒，不要再讓身體受寒加重病情。

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