肚子疼的食療方法

由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力，大部分人都會(huì)有不同程度的亞健康狀態(tài)，肚子疼非常容易發(fā)生，那應(yīng)該吃些什么調(diào)理身體緩解疼痛呢，我們就從食療的角度了解下。

1、肚子疼時(shí)最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法就是適量的喝些牛奶，可以直接將200ML左右的鮮奶煮沸后冷卻到40—50度飲用。牛奶富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能幫助腸道吸收營(yíng)養(yǎng)，溫?zé)岬呐Ｄ虒?duì)肚子的疼痛也有緩解作用。

2、將豬肚用食鹽搓洗干凈后裝入白胡椒15克，用線縫合豬肚開(kāi)口后煮熟，然后切片，放自己喜好的調(diào)料調(diào)味后佐餐食用，對(duì)因胃寒引起肚子痛有很好的治療效果。

3、將蔥白3克、姜6克下入煮沸的開(kāi)水中成湯，然后撒入適量的胡椒粉，可趁熱飲用，能有效的緩解因受寒引起的肚子痛。

4、準(zhǔn)備瘦肉150克、胡蘿卜250克、佛手10克，和適量的芹菜，加水煮湯，能夠增加腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)代謝，有除脹下氣的功效，能有效緩解因消化不良引起的肚子脹痛。

5、準(zhǔn)備適量的花膠、蟲(chóng)草花、花菇，與生姜片和大棗一同入水煮湯，出鍋前加入胡椒粉即可食用?；z、蟲(chóng)花草在溫補(bǔ)的同時(shí)能補(bǔ)充多種微量元素，與花菇同用，可以調(diào)節(jié)新陳代謝助消化，生姜大棗與胡椒粉能夠溫中散寒，醒脾開(kāi)胃，是肚子疼時(shí)絕佳的食療。

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