目錄芝麻怎么吃芝麻的營養(yǎng)價(jià)值芝麻的正確吃法芝麻的適用人群孕婦能吃芝麻嗎芝麻的做法大全吃芝麻的注意事項(xiàng)如何挑選芝麻黑芝麻是我們生活中比較常見的小食品 芝麻怎么吃 對于黑芝麻建議的是，芝麻和皮不要一起吃 黑芝麻在養(yǎng)血補(bǔ)肝腎這方面也有不錯(cuò)的作用 芝麻的營養(yǎng)價(jià)值 黑芝麻可以治療白發(fā)和養(yǎng)發(fā)的功效 芝麻的正確吃法 第一種吃法是黑芝麻糊 第二種吃法是黑芝麻小米粥 第三種吃法是黑芝麻湯圓 第四種吃法是黑芝麻糖，有韌性有嚼勁 第五種吃法是黑芝麻小面包 芝麻的適用人群 黑芝麻可以對有白發(fā)的人很有好處 孕婦能吃芝麻嗎 能吃 黑芝麻是可以讓孕產(chǎn)婦補(bǔ)充的好食物，是滋補(bǔ)佳品 芝麻的做法大全 淮山黑芝麻糊 材料：60克粳米、15克淮山 做法：粳米清水泡一小時(shí)，撈出濾干 黑芝麻粉 做法：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌 牛奶黑芝麻小饅頭 材料：兩盒牛奶 做法：黑芝麻磨成粉，備用 吃芝麻的注意事項(xiàng) 1 2、量一定要控制 3、黑芝麻是不可以和雞肉一起吃 4 如何挑選芝麻 分辨真假黑芝麻的方法有很多 芝麻怎么吃才好吃？ 煮黑芝麻的做法如下： 芝麻可提供人體所需的維他命E、B1 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/24532.html.
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芝麻怎么做好吃又簡單
首先
材料:黑芝麻30g
練習(xí):
1.黑芝麻在鍋里略炒后(如果用糯米，放在一起)，在干磨杯中攪拌2次左右，然后加入糯米粉，再磨2次。
2.芝麻粉加入適量的水，攪拌均勻，然后煮沸。過程中要不時(shí)攪拌，以免粘鍋。根據(jù)自己的口味，加入適量的糖或冰糖，攪拌均勻，繼續(xù)煮至粘稠，然后關(guān)火。
第二，芝麻醬
材料:水30CC，芝麻醬1茶匙，花生醬1/2茶匙，蒜泥1/2茶匙，醬油1茶匙，味精1/4茶匙，糖1/2茶匙，香醋1茶匙。
練習(xí):
1.取一個(gè)碗
2.大蒜洗凈
3.將方法2中的蒜泥和其他調(diào)味料加入方法1中的碗中，攪拌混合。
第三，黑芝麻餃子
材料:糯米粉300克，黑芝麻300克。
調(diào)料:白糖150克。
練習(xí):
1.將黑芝麻炒熟，碾碎，與豬油、白糖混合，比例大致為2: 1: 2。
2.適量糯米粉加水，團(tuán)成團(tuán)。
3.硬度適中，不粘手為好。揉成長條，用刀切成小塊黑芝麻的吃法
1、準(zhǔn)備好食材大米淘洗干凈，放電飯鍋
2黑芝麻的吃法與做法大全集
但可能很多人對芝麻的吃法了解不多
黑芝麻粥：
黑芝麻
先把生的黑芝麻洗干凈
這種吃法有潤五臟，強(qiáng)筋骨，益氣力，健腸胃之作用。適用于血虛頭暈
淮山黑芝麻糊：
粳米60克
黑芝麻粉：
將芝麻炒熟后磨碎成粉狀，稱為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化，磨碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。芝麻粉有多種吃法，現(xiàn)介紹如下：
1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌
2：早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙芝麻粉，各約20克。黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推遲和控制眼睛昏花。
3：核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質(zhì)量效果非常明顯，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。
4：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。此法可以治療假性近視或防止高度近視加深。
芝麻糖包：
包包子的過程我就不說了，餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點(diǎn)味道就關(guān)火，記住一定要用小火炒芝麻啊。然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖（根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然后包包子。
黑芝麻桑椹糊：
黑芝麻60g，桑椹60g，白糖10g，大米30g
黑芝麻核桃扁豆泥：
核桃仁10g，扁豆150g，黑芝麻10g，白糖100g，豬油50g。將扁豆剝?nèi)テぃ∑涠?div id="d48novz" class="flower left">
黑芝麻碎茶飲：
由于芝麻具有其特殊的營養(yǎng)成份，所以選用優(yōu)質(zhì)芝麻焙炒到一定程度
黑芝麻棗粥：
粳米500克
做法：1.黑芝麻炒香
黑芝麻黃面：
白面500克，黑芝麻100克
芝麻鹽：
取芝麻適量（白芝麻或黑芝麻均可）
小常識：什么時(shí)候吃芝麻最好
芝麻早上吃芝麻最好，因?yàn)楹谥ヂ楹椭容^多
如果家里有豆?jié){機(jī)、榨汁機(jī)
如果是成年男士，時(shí)間比較緊張，可以打幾個(gè)鵪鶉蛋，開水沖開，加半袋牛奶，適量蜂蜜，兩匙黑芝麻粉（如果是混合有花生、核桃粉更佳），有很好的補(bǔ)腎作用，經(jīng)常飲用可增強(qiáng)性功能。
【提示】
1、皮膚干要多吃點(diǎn)芝麻。
2、芝麻雖然有烏發(fā)功效，但所謂過猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會引致脫發(fā)！
3、根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精之人當(dāng)忌食是什么情況.png)
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