頭發(fā)稀少怎么辦(頭發(fā)稀少，可以治愈的嗎)

目錄頭發(fā)稀少怎么辦頭發(fā)稀少細(xì)軟怎么辦頭發(fā)稀少怎么變濃密頭發(fā)稀少用什么洗發(fā)水頭發(fā)稀少用什么藥頭發(fā)稀少怎么按摩頭發(fā)稀少如何護(hù)理頭發(fā)稀少很多來(lái)自于遺傳，如果護(hù)理不得當(dāng)，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、落發(fā)等情況，對(duì)于這樣的人群，建議先去醫(yī)院了解導(dǎo)致頭發(fā)稀少的原因，然后針對(duì)病因進(jìn)行護(hù)理。選擇合適的增發(fā)洗發(fā)水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期頭皮按摩等，都能夠有效改善頭發(fā)稀少的癥狀。本文就頭發(fā)稀少怎么辦，為大家提供一些有效緩解稀發(fā)的方法。

頭發(fā)稀少怎么辦

頭皮瘙癢，頭發(fā)油膩，頭發(fā)稀疏……生活中因?yàn)轭^發(fā)而感到困擾的人想必不在少數(shù)。尤其是頭發(fā)稀少，因?yàn)闆](méi)有一頭茂密的頭發(fā)，在日常生活中時(shí)常擔(dān)心脫發(fā)、斷發(fā)的人想必特別苦惱。其實(shí)，有一些小方法，雖然不能讓頭發(fā)茂盛起來(lái)，但是卻可以有效防止自己的頭發(fā)越掉越多，對(duì)頭發(fā)稀少的人來(lái)說(shuō)值得一試。

1、富含蛋白質(zhì)的食物

我們都知道，頭發(fā)的主要組成成分為蛋白質(zhì)，先天的頭發(fā)稀少我們雖然不能改變，但是我們可以通過(guò)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物來(lái)補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)。大豆，玉米，雞蛋等，這些都是富含蛋白質(zhì)的食物，在平時(shí)的生活之中也可以說(shuō)是特別常見(jiàn)的食物了。積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅對(duì)頭發(fā)有好處，對(duì)我們的身體也會(huì)有很大的裨益。

2、菠菜等富含鐵的食物

我們平時(shí)吃飯時(shí)，都會(huì)注意到要多吃蔬菜，有些蔬菜中不僅僅含有豐富的維生素，還含有鐵等礦物質(zhì)。多吃菠菜，有利于即時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)所需的鐵。多吃菠菜。還能改善便秘，壞血病和糖尿病。頭發(fā)稀少的人多多補(bǔ)充鐵物質(zhì)，有利于穩(wěn)固發(fā)根，減少頭發(fā)脫落的狀況。

3、勤洗頭梳頭

有些人可能會(huì)覺(jué)得奇怪，為什么頭發(fā)稀少還要勤洗頭梳頭，這樣不是會(huì)讓頭發(fā)掉落的更快嗎?其實(shí)并不盡然，勤洗頭梳頭不僅時(shí)個(gè)人衛(wèi)生的一種表現(xiàn)，而且對(duì)頭皮有益。多梳頭可以疏通頭皮，維護(hù)頭皮。因此，頭發(fā)稀少更要多梳頭洗頭。

頭發(fā)稀少細(xì)軟怎么辦

女孩子的頭發(fā)一般都是輕輕柔柔，細(xì)細(xì)軟軟的。但是如果再加上頭發(fā)稀少的話，那就很是困擾了。梳頭的時(shí)候要小心翼翼的，吹頭發(fā)的時(shí)候也擔(dān)心頭發(fā)炸開。這樣的頭發(fā)是不是讓人有些束手無(wú)策了呢，但是，其實(shí)生活中還是有許多小方法可以改善一下這種局面的，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下這些方法。

1、多吃黑芝麻

黑芝麻雖然小，但是它多余頭發(fā)的滋潤(rùn)作用可不小。黑芝麻顏色黑，富含黑色素，對(duì)黑色的頭發(fā)可以起到滋潤(rùn)補(bǔ)養(yǎng)的功效。黑芝麻的主要功效在于補(bǔ)肝腎，益精氣。頭發(fā)稀疏的后天原因可能就是氣血虛弱，肝臟不振。多食用黑芝麻，會(huì)讓頭發(fā)更黑，細(xì)軟的頭發(fā)也不會(huì)那么難看。

2、多剪頭發(fā)

一般具有一些常識(shí)都人都知道，我們身體上的毛發(fā)例如胡子，頭發(fā)，都會(huì)越剪越長(zhǎng)，越長(zhǎng)越硬。這是因?yàn)槲覀儎倓傞L(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)質(zhì)地才是最好的，因?yàn)樗〉臓I(yíng)養(yǎng)是最多的。但是后面長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)是二次或者多次生長(zhǎng)，質(zhì)地沒(méi)有本來(lái)的頭發(fā)柔軟。如果擔(dān)心頭發(fā)過(guò)于細(xì)軟稀疏而不好看的人，不妨試一下多剪頭發(fā)。

3、淘米水洗發(fā)

淘米水洗頭發(fā)一定要注意一件事，就是要把淘米水中的雜志去干凈。淘米水里面凝結(jié)了米粒里面大部分的營(yíng)養(yǎng)，如淀粉什么的。用淘米水洗頭，可以使頭發(fā)充分吸收淘米水里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善頭發(fā)生長(zhǎng)不良的情況。雖然是個(gè)偏方，但也不妨一試。

頭發(fā)稀少怎么變濃密

想必?fù)碛幸活^烏黑濃密的頭發(fā)是很多人向往不已的事情，尤其是某些具有嚴(yán)重脫發(fā)掉發(fā)，頭發(fā)稀疏的人。外表上的不美觀想必給許多人都造成了不少生活中的困擾，因?yàn)轭^發(fā)而煩惱反而掉發(fā)更嚴(yán)重的事應(yīng)該也不少見(jiàn)。那我們到底有什么辦法可以改善一下頭發(fā)稀疏的狀況，讓頭發(fā)變濃密呢?

1.堅(jiān)持用木梳子梳頭

很多人梳頭的時(shí)候都不注意，喜歡用尼龍梳子梳頭，其實(shí)這種習(xí)慣是很不好的。尼龍梳子的摩擦力小，又容易吸附灰塵物質(zhì)，梳頭發(fā)時(shí)容易與產(chǎn)生靜電，這樣不僅對(duì)頭皮還是對(duì)頭發(fā)都是不好的。但是用木梳子梳頭的話，適當(dāng)產(chǎn)生一點(diǎn)摩擦，對(duì)身體有好處。因此頭發(fā)稀疏的人用木梳梳頭，不會(huì)那么容易就掉發(fā)。

2.用生姜水洗頭

我們只知道喝生姜水可以暖胃祛寒，但是沒(méi)想到用生姜水洗頭還能起到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，保護(hù)頭皮的作用吧。用生姜水洗頭只需將生姜熬好之后加入到洗頭發(fā)的水里面，就可以開始了。生姜水洗頭可以防脫發(fā)，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。頭發(fā)稀疏的人多用生姜洗頭，適當(dāng)?shù)卮碳ひ幌骂^皮，說(shuō)不定就能讓頭發(fā)變得更加茂密。

3.啤酒擦頭發(fā)

啤酒作為日常生活中常見(jiàn)的飲品，一般只是用來(lái)喝的。但是啤酒里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用啤酒擦頭發(fā)不僅可以讓頭發(fā)充分吸收啤酒里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且，擦完之后，頭發(fā)還會(huì)變得更加柔順有光澤。頭發(fā)稀疏就需要多補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)，啤酒恰好能夠提供頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)。

頭發(fā)稀少用什么洗發(fā)水

洗發(fā)水的種類可以說(shuō)是數(shù)不勝數(shù)了，許多有選擇糾結(jié)癥的人想必選個(gè)洗發(fā)水都會(huì)很困擾。不同的洗發(fā)水所采用的原料，配方不一樣，所以功效價(jià)格也不一樣。頭皮容易癢的就買去屑止癢洗發(fā)水，頭發(fā)干枯分叉就買滋潤(rùn)補(bǔ)水的，那么頭發(fā)稀疏自然就該買生發(fā)防脫發(fā)的洗發(fā)水了。那么頭發(fā)稀少到底該用什么洗發(fā)水呢?

1、清爽型洗發(fā)水

清爽型洗發(fā)水雖然主要針對(duì)的是油性頭皮，但是頭發(fā)稀少的人使用清爽型洗發(fā)水也是十分有效的。頭發(fā)稀少的人頭皮一般也比較油，雖然這種東西大部分都是因人而異，基因決定。但是一旦想到自己頭發(fā)又油又禿，相信大家都不會(huì)感到很舒服。因此，時(shí)刻保持頭皮清爽也是很重要的。

2、 滋養(yǎng)型洗發(fā)水

頭發(fā)稀疏一個(gè)很重要的原因就是頭發(fā)所吸收的營(yíng)養(yǎng)不夠，即營(yíng)養(yǎng)不良。改善營(yíng)養(yǎng)不良的狀況的方法有很多，可以主人多吸收點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)然后再供給頭發(fā)，但是最直接的方法就是直接給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這就要求我們買洗發(fā)水的生活多挑選一些滋潤(rùn)補(bǔ)養(yǎng)型的洗發(fā)水。用這種洗發(fā)水洗頭可以滋養(yǎng)頭皮，改善頭發(fā)稀疏的狀況。

3、防脫發(fā)洗發(fā)水

防脫發(fā)的洗發(fā)水應(yīng)該是頭發(fā)稀疏的人最常用的洗發(fā)水了，當(dāng)然，這種洗發(fā)水對(duì)容易掉發(fā)的人來(lái)說(shuō)確實(shí)挺重要的。它的原理同滋養(yǎng)型洗發(fā)水其實(shí)差不多，主要也是補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，讓頭發(fā)不在那么容易掉，不過(guò)配方不同。

頭發(fā)稀少用什么藥

用藥要慎重，還要根據(jù)不同的癥狀對(duì)癥下藥。頭發(fā)稀少于許多人而言實(shí)在不是一件美妙的事情，女生扎頭發(fā)時(shí)擔(dān)心頭發(fā)少不好看。男生更不用說(shuō)，因?yàn)榱舳填^發(fā)，要是頭發(fā)少就會(huì)顯得有些禿頭，更加不好看。那么，究竟有什么適合治療頭發(fā)稀少的藥物嗎，下面讓我們一起來(lái)了解一下。

1、何首烏

何首烏不僅具有補(bǔ)精氣，益肝腎的作用，更重要的是，何首烏還具有烏須發(fā)的作用。作為許多護(hù)發(fā)生發(fā)洗發(fā)水或者藥品的主要原材料，何首烏在生發(fā)這方面的功效是不容小覷的。脾腎虛虧的人，頭發(fā)稀疏的人適量食用何首烏?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)氣益腎，使頭發(fā)生長(zhǎng)得更加烏黑茂密。于頭發(fā)稀少的人而言，何首烏是必選的藥物之一。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸又名干歸，是日常生活中比較常見(jiàn)的中藥之一。當(dāng)歸味苦，具有活血補(bǔ)血，抗癌抗老的作用。但是最近有腹瀉現(xiàn)象的人最好不要服用當(dāng)歸，當(dāng)歸有通泄的作用。頭發(fā)稀少的人服用當(dāng)歸可以適當(dāng)打開頭頂閉塞的發(fā)囊，促進(jìn)頭發(fā)的快速生長(zhǎng)。如果深深為頭發(fā)稀少的問(wèn)題所困擾的人，不如試著用一下當(dāng)歸。

3、熟地黃

熟地黃主要具有滋陰補(bǔ)血的作用，是一種比較補(bǔ)的中藥。頭發(fā)稀少一個(gè)很重要的原因就是營(yíng)養(yǎng)不良，這個(gè)時(shí)候試著吃一些可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥品。身體所需的營(yíng)養(yǎng)得到供給，然后就可以將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)筋^上，這樣才會(huì)長(zhǎng)出頭發(fā)來(lái)。

頭發(fā)稀少怎么按摩

適當(dāng)?shù)陌茨梢允菇蠲}疏通，活氣通血。但是按摩的時(shí)候一定要找準(zhǔn)穴位，穴位準(zhǔn)確的話按摩對(duì)身體大有裨益，如果不小心按錯(cuò)了位置，那么就有可能對(duì)身體造成不小的損害。適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H對(duì)治療身體上的一些小毛病有所幫助，對(duì)頭發(fā)稀少的人來(lái)說(shuō)也有不小的作用，那么頭發(fā)稀少的人這樣按摩才能起到作用呢?

1、針灸按摩

一般人想到針灸按摩只會(huì)聯(lián)想到疏通體內(nèi)的筋脈什么的，但是有時(shí)候血液淤塞不通也是會(huì)對(duì)頭發(fā)造成影響的。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些針灸按摩，不僅對(duì)疏通身體里面阻塞的部分有好處，還可以將體內(nèi)累積的污濁之氣通出去。頭發(fā)稀少，有些先天的身體狀況造成的，有些則是后天原因。頭皮阻塞，毛囊被堵住，就有可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)不能生長(zhǎng)出來(lái)的情況。因此用針灸按摩疏通頭皮，可以適當(dāng)?shù)卮碳ゎ^發(fā)的生長(zhǎng)。

2、用精油按摩

進(jìn)行精油按摩之前一定要把需要按摩的地方洗干凈，如果我們要按摩的部位是頭部的話，就最好將頭發(fā)實(shí)現(xiàn)洗干凈。頭發(fā)稀少的人在進(jìn)行精油按摩時(shí)不一定就必須得按在頭上，身體上的許多地方都可以適當(dāng)?shù)匕茨σ幌?。精油最好選用一些可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的中草藥，這樣的話按摩的時(shí)候才會(huì)更有效果。一般具有生發(fā)功能的藥材有何首烏，熟地黃等，我們可以采用這些精油在頭部按摩，使頭皮吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

頭發(fā)稀少如何護(hù)理

現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)轭^發(fā)稀少而困擾的人想必不在少數(shù)。有些人的頭發(fā)稀少是天生的，因?yàn)楦改富虻倪z傳，所以自己的頭發(fā)也沒(méi)有多少。但是也有不少人頭發(fā)稀少可能就是后天不良的生活習(xí)慣造成的，比如熬夜，經(jīng)常喝酒的人，就很有可能會(huì)因此出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。但是頭發(fā)稀少并不一定就毫無(wú)應(yīng)對(duì)的方法了，生活中，我們就可以通過(guò)一些頭發(fā)護(hù)理的方法來(lái)改善這種令人尷尬的狀況。

1、洗頭時(shí)加一些姜水

姜水一般都是用來(lái)喝的，大概很少人會(huì)想到用它來(lái)洗頭。但是不要小看姜水洗頭的好處，堅(jiān)持這個(gè)方法對(duì)頭發(fā)稀少的人來(lái)說(shuō)會(huì)有意想不到的效果。姜水洗頭可以適當(dāng)減少頭皮分泌的多余油脂，使頭皮清爽，更重要的是，姜水洗頭還能減少脫發(fā)，有關(guān)于頭發(fā)稀少這方面困擾的人不妨可以試一下。

2、勤洗頭

擁有良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不僅是道德素養(yǎng)的體現(xiàn)，也是對(duì)自己生活負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。相信人人都不會(huì)喜歡那種蓬頭垢面，邋遢至極的人。長(zhǎng)期不洗頭不僅會(huì)影響個(gè)人的整體外觀，對(duì)頭皮也有很大的損害。頭發(fā)稀少的人一定要注意勤洗頭，但又不要過(guò)于頻繁。

3、多做頭部按摩

洗完頭之后適當(dāng)?shù)刈鲆幌骂^部按摩，不僅可以放松一下緊繃了一天身心，還能疏通頭皮。頭皮疏通了，里面的發(fā)囊就不會(huì)有被堵住的感覺(jué)，這樣頭發(fā)才能更快更好地長(zhǎng)出來(lái)。

頭發(fā)稀少，可以治愈的嗎

可以。有助于頭發(fā)變多的方法：按摩、木梳梳理、洗發(fā)時(shí)不要用力搓擦頭發(fā)、生姜水洗頭、勤洗頭、啤酒護(hù)發(fā)、良好的睡眠習(xí)慣。

1、頭部按摩：頭上有很多重要的穴位，經(jīng)常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭發(fā)梳理都可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使毛囊獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)也就更健康。

2、木梳梳理：在梳頭發(fā)時(shí)最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產(chǎn)生的靜電為頭發(fā)帶來(lái)不良刺激。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。

3、洗發(fā)時(shí)不要用力搓擦頭發(fā)：洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。

4、勤洗頭：要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時(shí)候要用溫水，在選用洗發(fā)水的時(shí)候，要注意按摩頭皮。洗完頭發(fā)之后，最好是讓頭發(fā)自然的干，盡量的少用吹風(fēng)機(jī)。

5、啤酒護(hù)發(fā)：將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

6、生姜水洗頭：用生姜水洗頭，能夠有效地使頭發(fā)變多。取生姜兩塊洗凈后切碎，放在熱水中熬上一小時(shí)，待水熬成淡黃色，可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發(fā)，不過(guò)最好后面洗下護(hù)發(fā)素哦，頭發(fā)才不會(huì)太干燥。

7、戴帽子、頭盔要通風(fēng)：戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

8、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長(zhǎng)的作用。

9、良好的精神狀態(tài)：當(dāng)一個(gè)人很壓抑的時(shí)候，則就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，使頭發(fā)越來(lái)越少，那就是要注意生活有規(guī)律，要有充足的睡眠，經(jīng)常的鍛煉身體，要保持很好的心理狀態(tài)，這樣才可以避免頭發(fā)稀少的現(xiàn)象發(fā)生。

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