烏黑亮麗濃密的頭發(fā)在夏天真真的可以說是任何發(fā)型都適合啊!那么
，發(fā)量少的我們又要怎么辦?不要植發(fā)
，不要接發(fā)
，怎樣才能自然的擁有一頭濃密的頭發(fā)呢?小編來告訴你有哪些水果多吃可以有利于我們生發(fā)
。
1、香蕉
稀少吃什么水果.png)
包括葡萄干等
，都含有礦物質(zhì)二氧化硅
，可以提高頭發(fā)的濃密度
。增加發(fā)量，這對發(fā)量稀少的我們很有好處
，而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強韌
。
2、奇異果
奇異果具有奇異的抗衰老的功效
，其營養(yǎng)成分也叫人驚嘆
，富含胡蘿卜素、維生素C
、精氨酸
，可以對抗輻射、氧化和自由基
，同時還含有大量的ALA酸
，可以保持頭皮秀發(fā)的水分，防止頭發(fā)干燥
，從而起到保護頭發(fā)
，改善發(fā)質(zhì)的效果。多吃當然對頭發(fā)有好處
。
3、金橘
、柑橘
這兩種水果都富含大量的維生素c
，可以刺激新陳代謝，當然
，頭發(fā)也不例外
。金橘、柑橘能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮
，其清新自然的氣味可以使人提神醒腦
，消除焦慮和心理壓力，同時
，還具有抗衰老的功效
，長期使用還可以減少頭皮屑的產(chǎn)生。
4
、楊桃
楊桃水分含量
，同時也是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含果糖
、蔗糖
、葡萄糖，同時含有蘋果酸
、檸檬酸
、草酸及維生素B、C、微量脂肪
、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分
，這些可以幫助人體消化、增強營養(yǎng)
，而對頭發(fā)則具有保濕及增強彈性的作用
，可以恢復頭發(fā)自然充滿光澤的狀態(tài)。
脫發(fā)主要原因是遺傳 ，保護頭皮
，預防掉發(fā)吃哪5種水果就對了？
現(xiàn)在脫發(fā)人群越來越多
，原因有很多
，比如最主要的基因遺傳問題，還有長期熬夜導致頭發(fā)不健康
，或者營養(yǎng)不均衡導致的頭皮不健康
。所以想要改善自己的掉發(fā)問題，就要解決那些上面三種問題
，遺傳除了植發(fā)別無他法
，但是熬夜引起的掉發(fā)問題就可以通過早睡治好，而缺乏營養(yǎng)也可以通過補充營養(yǎng)來治好
，那么補充營養(yǎng)是需要補充哪些營養(yǎng)呢
？
其實吃了這5種水果就可以！
第一、草莓。吃草莓的好處是很多的，比如養(yǎng)顏美白
，調(diào)理內(nèi)分泌等等
，其實草莓對治脫發(fā)也有很大的好處，因為草莓中含有二氧化硅
，是一種已知的防止脫發(fā)和幫助頭發(fā)生長物質(zhì)
。因此平時多吃草莓，可以很好的預防掉發(fā)
，幫助頭皮生長小碎發(fā)出來
。
第二、蘋果。吃蘋果的好處是家喻戶曉的
，家里就算不買其他任何水果
，蘋果還是會從一始終不看季節(jié)的出現(xiàn)在每戶人家里。吃蘋果究竟有哪些好處就不列舉了
，因為太多了
！但值得一提的是：蘋果中含有可溶性纖維，蘋果皮中的酚類化合物
，抗氧化劑和維生素
，如果經(jīng)常食用，它會防止脫發(fā)
，并在許多方面對身體健康受益
。
第三、香蕉。香蕉作為一種很常見的水果
，營養(yǎng)也很豐富，它包含鉀
，鎂
，纖維，果膠
，滿滿的維生素B以及其他一些好東西
，因此平時吃香蕉真是一件很健康的事，并且香蕉也防止脫發(fā)
。
第四、橘子。橘子富含維生素C
，維生素C具有抗氧化性
，橘子還含有黃酮
，β-胡蘿卜素
，鎂，纖維和一些其他的必需維生素和礦物質(zhì)
。它真的是及很多營養(yǎng)于一身的超級水果
，是時候著手吃它了，每天一個
，你會收到不一樣的效果
，包括預防脫發(fā)。
第五、葡萄。葡萄含有抗氧化劑，維生素
，天然糖
，可以清潔身體內(nèi)部
，而且最重要的是葡萄中含有的葡萄籽油和葡萄籽精油，都會涉及到防止脫發(fā)
。
先天性頭發(fā)少，怎么辦啊？
醫(yī)學專家認為脫發(fā)與血虛
、腎虛有關(guān)，因此可以用補血
、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理
，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫(yī)對患者對癥開出的每服中藥里
，通常也會加入女真子
、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥。不過
，中藥治療是個漫長的過程
，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快
，一些人服用兩三個月就能奏效
，但如果長期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用
。 有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏樹葉煮水喝
，再用煮過側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效
。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理
，可以增強頭部皮膚的血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長
。另外
，秋天陽光中的紫外線強度并不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣干燥的日子
，在陽光下頭發(fā)中水分丟失得快
，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽
。 防止掉發(fā)的護發(fā)藥膳 現(xiàn)代人藥面對空氣污染
、紫外線照射、和神經(jīng)緊張的壓力
，使得掉頭發(fā)的人越來越多
。要防止掉頭發(fā)
，「吃得營養(yǎng)」比什么方法都有效。這是因為頭發(fā)要牢牢地站在頭皮里
，才不會隨著風吹草動
、一下子就離開頭皮。想要省錢
、又想要保住烏黑秀發(fā)
，把抔提的營養(yǎng)基礎(chǔ)打好，就對了
。 黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補材料
，這是因為黑脂肪含有頭發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)
、維他命E
、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外
，還能夠補血通便呢
。 1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法 直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可
。不愛吃早餐的漂亮妹妹
，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月后
，就看得到效果唷
。 但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來
，一直跑廁所
，可真不好看。 2.百合芝麻燉豬心：麻煩
、可是也有效 把百合
、黑芝麻、紅棗
、生姜等各少許
，再加上豬心一個
，小火慢燉二
、三個小時，就能讓人心情安定
、減少掉發(fā)
。 一個月可吃一次、雖然麻煩了點
，但是很值得投資唷
。 日常注意 一
、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧 洗發(fā)： 1
、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露
。 2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓
，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)
。 3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)
，因為濕發(fā)脆弱易受損傷
。 4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳
。 5
、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素
。 干發(fā)： 1
、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干
，不宜用毛巾搓擦
。 2、電吹風的高熱對頭發(fā)有損傷作用
，使用時吹風溫度宜低不宜高
，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風烘干。 3
、最好讓頭發(fā)自然干燥
。 二、正確梳理頭發(fā) 1
、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳
，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。 2
、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理
。分段是指先梳理遠端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)
，并能解除糾纏
。 三、盡量避免或減少燙發(fā)
、染發(fā)次數(shù) 燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用
，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑
、糾纏易打結(jié)
、脆弱易折斷
，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)
、染發(fā)
，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)
。 四
、注意飲食 人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進補
，當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補
，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程
，盲目進補
，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康
，但食用以下食物會有利于長發(fā)
。 1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣
、鎂
、鈉、鉀等）含量高
，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)
，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇x食冬瓜
、蘿卜、大白菜
、菠菜
、藕等，黃豆制品
、香菇
、黑木耳、猴頭菇等也有益
。 2
、水果：如櫻桃、蘋果
、大棗等
。 3
、動物性蛋白質(zhì)：魚
、家禽
、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用
，因它們屬酸性物質(zhì)
，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美
。 4
、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪
、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物
。 除此之外，還應注意保持樂觀情緒
，適當進行體育鍛煉
，避免暴曬等。 頭發(fā)稀疏的治療方法： 祖國醫(yī)學界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個依據(jù)
。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理
，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。 取芡實10克
、薏仁10克
、蓮子肉10克、山楂肉6克
、淮山藥10克
、粳米適量，作藥膳食用
。 黑芝麻適量炒熟
、研粉，與等量炒熟的面粉混合
，用開水調(diào)成糊狀
，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次
。 紅棗或黑棗6-7枚
、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗
。 此外 中藥成份】巨勝子
、當歸、芍藥各30克
，胡粉15克
。 【制作方法】將上述藥格研成細末，用蜂密調(diào)和成丸子如粟大。 【使用要訣】用黑豆湯送服10丸
。另外把藥放進黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來洗頭
。內(nèi)外并用，半月為一療程
。 【方義解說】本方出自《幼幼新書》
。本方可以滋陰補血，生發(fā)潤發(fā)
。 【應用功效】主治頭發(fā)稀疏
。 脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的
，看過下面的資料你也許會找到答案
，也就能找到治理的方法了。 脫發(fā)可以分成兩種基本類型： 由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)
，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)
。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家
，男性的禿頂率高達40％
。 永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的。開始時
，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮
，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展
，最后會發(fā)展到只剩下頭后部
，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素
，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)
；過于肥胖。另外
，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕
，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰乐貍梢鹩谰眯悦摪l(fā)
。 暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的
。不過，照X光
、攝入金屬（如鉈
、錫和砷）或攝入毒品、營養(yǎng)不良
、某些帶炎癥的皮膚病
、慢性消耗性疾病
，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時性脫發(fā)。 男性型脫發(fā)的治療方案有兩種
。第一種是毛發(fā)移植
，就是把還長頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部
。第二種方法是局部敷藥
。常用米諾西地外敷
，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)
，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。 1
、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上
，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮
，稀疏而細
，或者頭發(fā)干燥，頭屑多
，無光澤
，稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡
，少食刺激性食物
，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6
、B2等
。 2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒
、細菌
、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂
，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)
，如急性傳染病、長期服用某種藥物等
。 解決方法：多休息
，身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。 3
、化學性脫發(fā)：有害化學物質(zhì)對頭皮組織
、毛囊細胞的損害導致脫發(fā) 解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品
。 4
、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊
、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。 解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷
，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭
。 5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā) 解決方法：加強營養(yǎng)
，多吃蔬果
、海帶、桑葚
、核桃仁
。 6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物
，堵塞毛囊導致脫發(fā) 解決方法：少吃油膩重的食物
，加強體育鍛煉。 7
、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的
，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳
。 一, 頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康
，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。 防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始
，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法 一
、洗發(fā)和護發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素
。 干性發(fā)皮脂分泌量少
，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次
。 油性發(fā)皮脂分泌多
，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次
。 中性發(fā)皮脂分泌量適中
，一般5～7天洗一次。 干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品
，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品
。 正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)
、用清水洗頭發(fā)
、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素
、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分
。 護理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次
，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘
，促進血液循環(huán)
，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺
、汗腺的分泌
。 洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次
，每周作3～4次頭部按摩
，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳
。 修剪發(fā)絲 當毛發(fā)生長到一定的長度
，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉
、易斷的現(xiàn)象
，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)
。同時
，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長
。 蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物
，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄
，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象
。 慎重燙發(fā) 燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損，而得不到修復
，使發(fā)絲干枯
，缺乏彈性，甚至分叉和折斷
。燙發(fā)以半年一次為宜
，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長
。 合理膳食 發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的
，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以
，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素
。蛋白質(zhì)、碳水化合物
、脂肪
、維生素
、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。 二 脆弱頭發(fā)的護理 1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢
？ 頭發(fā)受到來自人為護理不當和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害
，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發(fā)變糟
。 2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢
？ No.1 原因：染燙頭發(fā)不當可導致毛鱗片脫落，并造成分叉
。 解決：避免頻繁染燙頭發(fā)
，使用電吹風時將溫度調(diào)低。 No.2 原因：挑食節(jié)食
、缺乏睡眠會令頭發(fā)黯淡無光
、枯黃難打理。 &解決：注意飲食平衡
，減少脂肪和刺激性食物的攝入量
。 No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃
。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)
，保護頭發(fā)免受傷害。 No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理
，很容易造成斷發(fā)
。 解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。 3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護作用的美發(fā)工具
，可避免斷發(fā)及分叉
。 盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷
，拉傷秀發(fā)
。 三 染過的頭發(fā)如何護理 染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱
。所以我們要了解染發(fā)后的正確護理
。 染發(fā)時，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)
，人工色素進入到頭發(fā)的皮質(zhì)層
，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色
。 染發(fā)時染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強的破壞作用
，如果養(yǎng)護不當?shù)脑挄斐深^發(fā)的鱗片脫落、水分流失
，粗糙起毛刺
，缺少光澤沒彈性
。 護理時避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底
、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水
。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失
。此外
，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以
，一定要在吹風之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品
，以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。 四 巧治落發(fā) 1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃
、斑禿
，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后
，每天涂抹2~3次
，以加快毛發(fā)生長。 ·生姜治落發(fā)：將生姜切成片
，在斑禿的地方反復擦拭
，每天堅持2-3次
，刺激毛發(fā)生長
。 蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜
，1個生雞蛋黃
，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水
、適量蔥頭汁兌在一起攪勻
，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子
，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部
。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)
。堅持一段時間
，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。 2)每天早上梳頭100下
，不但能刺激毛囊
，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩
，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑
。 經(jīng)常變換分發(fā)線
，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥
，導致頭發(fā)稀疏
。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線
，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢
。 五 防止脫發(fā)DIY 1：防止禿頭的早晚梳發(fā) 你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發(fā)百次
，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風
。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生
。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上
，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。 2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向 梳發(fā)的方向如果保持不變
，頭發(fā)縫兒分開的地方
，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄
。如果分開的地方開始變薄
，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩
，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤
。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣
，且能夠避免分開處干燥
，而導致禿頭之麻煩。 頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人
，最好是做頭部按摩
，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟
，提高新陳代謝
，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了
。按摩前
，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果
。止外
，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。 3：治療頭發(fā)稀薄的方法 具有酸性體質(zhì)的
，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人
，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽
、海帶
、乳酪、牛奶
、生蔬菜等
。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮
，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善
。 4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩 頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象
。欲防止脫發(fā)的毛病
，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈
，潤絲完后
，再撩一點水，使毛根收縮
。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上
，予以按摩和刺激。
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/24556.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)