頭發(fā)干枯毛躁不能吃什么食物

頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，想要使頭發(fā)柔順亮麗，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)，讓頭發(fā)得到很好的護(hù)理，最簡單的護(hù)理頭發(fā)的方式其實就是飲食，然而，很多人不知道的是，頭發(fā)毛躁干枯，有些食物是不能吃的。

1、油炸食品

油炸食品再我們生活中很常見，我們常吃的油條、油餅、面窩，兒童喜歡吃的洋快餐中的炸薯條、炸面包、炸雞翅等以及零食里面的薯片、油炸餅干等，都屬于油炸食品。油炸食品雖然酥脆可口，芳香四溢、能增進(jìn)食欲、深受大家的喜愛，但是經(jīng)常吃油炸食品對身體極為不利，會降低身體的營養(yǎng)，從而影響頭發(fā)的質(zhì)感，容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。

2、辛辣食品

辛辣食品一般包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、及煙酒含有酒精的飲料等，再我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?。部分辛辣食品具有發(fā)熱散寒、溫中健胃的功效，但絕大多數(shù)情況，辛辣食品對人體都是不利的。比如一些辛辣食品會促進(jìn)身體的水分散失，導(dǎo)致人體缺水，還會影響腸胃等，不利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此，頭發(fā)毛躁干枯盡量不要吃辛辣食品。

3、含油脂過高的食品

肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物，這類食物常使人們食欲大增，但是，這類食品含有過高的油脂，使身體內(nèi)的膽固醇和脂肪酸過多，導(dǎo)致血管堵塞，降低血液循環(huán)，對身體不利。

因此，頭發(fā)干枯毛躁不宜食用辛辣刺激性食物及甘油脂過高的食物。

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