喝什么茶能減肥

喝什么茶能減肥

喝茶是中國人的傳統(tǒng)，而且有著悠久的歷史和文化，不同的茶功效和作用不同，而且適宜的人群也不一樣。有人說喝茶減肥，真的是這樣的，因?yàn)椴枞~中含有的茶多酚，可以有降脂減肥的作用，喝什么茶能減肥，下面就來看看這些減肥茶的介紹。

平小腹喝普洱茶

中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成。發(fā)酵以后的茶中有普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想要減肥的話可以選擇普洱茶來飲用，最好選擇濃茶，不僅口感好，而且降脂減肥刮油的功效也是很不錯(cuò)的。最好在喝普洱茶的時(shí)候選擇在飯后半小時(shí)，這樣的話不會(huì)對唱我有刺激和磨損，而且也會(huì)減少腸胃的疾病。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。薏仁的消水腫能力非常高，常喝薏仁水可以及時(shí)排出體內(nèi)多余的水分，薏仁水還有美容的功效。而且是綠色的食物，對于減肥降脂有好處，而且也可以有排毒的作用，如果身體有浮腫的話，這樣的茶品一定是不錯(cuò)的選擇，可以減肥降脂。

將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。對于有高血脂或者是肥胖的人群來說這款茶是不過的選擇，還能有排毒的作用、

關(guān)于喝茶減肥的小常識(shí)，大家都知道了，這些養(yǎng)生的茶品是不錯(cuò)的選擇，補(bǔ)充了人體所需的營養(yǎng)成分，而且也有刮油減肥降脂的功效，日常生活中如果你想減肥的話，這些茶品不妨試試，效果好，而且營養(yǎng)物質(zhì)多。

喝什么茶可以減肥

喝茶能減肥你知道嗎，因?yàn)椴枘苡泄斡徒抵淖饔?，排除身體有毒的物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。如果你想減肥，不妨試試這些養(yǎng)生的茶品，可以幫你擁有苗條的身材，而且也對身體健康有保健的作用，來看看這些減肥茶。

茶品：清絡(luò)茶飲

材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮

制造：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個(gè)茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。這樣的減肥茶品具有豐富的膠質(zhì)的物質(zhì)，對于刮油有好處，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，對于經(jīng)常上火的情況也有改善的作用，適合秋季干燥的季節(jié)，可以排毒。

茶品：雙烏減肥茶

材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮

制造：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟后(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時(shí)候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。這道茶品可以有去燥的功效，適合秋季飲用，而且也可以去除腿部和臉部水腫，對于減肥降脂有一定的改善，同時(shí)也不會(huì)傷及脾胃，所以說這款茶品是減肥的首選。

關(guān)于喝什么茶能有刮油減肥的作用，上面的這兩款茶品是不錯(cuò)的選擇，可以讓你喝出好身材，可以起到排毒的作用，如果你也想減肥，發(fā)現(xiàn)自己有三高或者是脂肪肝的話，這些養(yǎng)生的飲品一定是你不二的選擇，趕緊試試。

喝什么茶葉減肥?

問題一：喝什么茶可以消脂減肥普洱茶，玫瑰花茶，還有就是拿紅豆和薏米熬的水這個(gè)雖然不是茶但減肥效果很明顯，我的朋友就是拿這個(gè)當(dāng)水喝已經(jīng)瘦了二十斤了，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人胖都是虛胖虛胖是因?yàn)樯眢w水多水多是因?yàn)闈駳獯?，這個(gè)湯就是排濕的

問題二：喝什么花茶減肥最快玫瑰花――美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。
洛神花――解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。
玳玳花――清血，促進(jìn)血液循環(huán)，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM。
檸檬片――利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
決明子――促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。
陳皮――可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
甜菊葉――天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。
荷葉――自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷――好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了。
甘草――可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫了，抑制炎癥。
茴香――可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。（這個(gè)不是我們吃茴香餃子的那個(gè)茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子）
菩提木――可利尿，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物。
迷迭香――促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。
這些花茶減肥是不是很簡單呢？想減肥的MM們還不行動(dòng)起來啊！快來選擇適合你的減肥花茶吧！讓你輕輕松松減肥不費(fèi)力。

問題三：女性減肥喝什么茶最好長期喝普洱減肥效果明顯,而且對身體很好.
荷葉茶很排油的,也比較有效.不過荷葉是很陰的東西,長期喝會(huì)體寒,對女生尤其不好,據(jù)說長期喝還會(huì)不來例假的,不過我喝了三個(gè)月了倒是沒有這個(gè)情況,呵呵!!!
決明子是一味中藥,對治療便秘很有效.
苦丁茶據(jù)說也很減肥不過我沒發(fā)現(xiàn),很敗火倒是真的.
你可以選擇喝荷葉或者普洱,或者是把普洱決明子荷葉三種混合起來,排油效果超強(qiáng)!!

問題四：喝什么茶可以減肥飲茶瘦身的藝術(shù)
大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝？什么時(shí)候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內(nèi)減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復(fù)正常飲食，體重馬上恢復(fù)，說真的真令人心灰意冷。其實(shí)，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎么喝？何時(shí)喝？提供您以下資訊，好好參考吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。
知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。
喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動(dòng)特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1／100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞吱D――單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
奶粉減肥
“奶粉減肥法”，簡單地說，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。
有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規(guī)律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習(xí)慣。米飯可減少為平時(shí)的一半，菜量減少為平時(shí)的1／3。但是，平時(shí)不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會(huì)產(chǎn)生相反的作用。因?yàn)槠桨自黾恿?0克奶粉的熱量。
最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點(diǎn)的杯中，用溫水沖開。
每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢？這是因?yàn)槟谭墼诙亲永锿Ａ舻臅r(shí)間長，熱量低而且營養(yǎng)價(jià)值高。60克奶粉（一......>>

問題五：減肥期間什么茶葉茶不能喝 30分 喝綠茶能減肥，當(dāng)然是好的種綠茶，高中時(shí)我自己喝的就是專門到茶莊里去買的綠茶，效果很好，不過現(xiàn)在喝茶好麻煩啊，我就改吃酵素梅子了

問題六：什么茶葉減肥效果最好十二種減肥茶

烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶
原料：炒麥芽5錢、山楂5
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑
普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。、
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。、
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者

問題七：胖人喝什么茶最好在胖胖族眼里，什么事都可以和減肥有關(guān)！飲茶當(dāng)然也不會(huì)是一件純粹休閑的事情，更重要的是，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪！飲茶瘦身的效果如何，關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶：
荷葉茶 愛吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。
普洱茶 小腹贅肉較多的胖胖
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地 *** 人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
吉姆奈瑪茶 愛吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
杜仲茶 虛肉過多的胖胖
原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長期堅(jiān)持才有效果。

問題八：喝什么茶才能減脂？可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉，它 在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。 再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶，它是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。 還有除可降低中性脂肪外，有預(yù)防、強(qiáng)身健體作用的杜仲茶，因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂 .煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。 2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。 3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。 知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。 喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。 不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。 桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪 中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。 桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。 肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會(huì)減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動(dòng)特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1／100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。 烏龍茶減肥 烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞吱D――單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。 實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。 2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。 3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是......>>

問題九：長期喝茶能減肥嗎 喝什么最好茶葉有很多的功效，可以防、治內(nèi)外婦兒各科的很多病癥，所以，茶不但是藥，而目是如同唐代陳藏器所強(qiáng)調(diào)的：“茶為萬病之藥”。那么，長期喝茶能減肥嗎？喝什么最好？ 烏龍茶中含有咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等，對降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。 1.雙烏茶 原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。 2.玉盤葫蘆茶 原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。 制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末，混入茶葉中。欲飲時(shí)，可取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。 3.清絡(luò)飲 原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：(1)用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。(2)砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。 大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝?什么時(shí)候喝呢?提供您以下資訊，好好參考吧。 1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。 2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。 3 紅茶：有助消化。 如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。 喝茶也要依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。 不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果 茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食?！妒朝煴静荨氛f：“茶葉久食令人瘦，去人脂。”近代科學(xué)研究證明，茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以當(dāng)吃了脂肪類食物后，喝上一杯濃茶，就會(huì)覺得胃部很舒服。而且，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥效果。古人認(rèn)為，茶葉之所以能減肥，是因?yàn)樗軠炷c胃一切垢膩。 單單靠喝茶減肥也是不合理的，其實(shí)，我們可以在食物減肥的基礎(chǔ)上再適當(dāng)嘗試藥物減肥。在這里向大家推薦康愛多網(wǎng)上藥店。 康愛多網(wǎng)上藥店是一家以B2C醫(yī)藥電子商務(wù)為主要發(fā)展業(yè)務(wù)的醫(yī)藥零售企業(yè)。 “康愛多網(wǎng)上藥店”以打造網(wǎng)上最大新特藥房、成為B2C醫(yī)藥行業(yè)最大影響力的優(yōu)質(zhì)服務(wù)商家為發(fā)展目標(biāo)。康愛多致力為老百姓提高用藥水平、降低用藥費(fèi)用，為慢性病病患朋友提供廠家直供、低價(jià)，絕對正品的優(yōu)質(zhì)藥品。 那么再向大家推薦一款安全有效的減肥藥，有需要的朋友可以選用：艾麗 (奧利司他膠囊 )。 艾麗(奧利司他膠囊)：是安全減肥，有效成分不進(jìn)入血液循環(huán)，不作用于中樞神經(jīng)，副作用較少，不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。 康愛多專家提醒你，均衡飲食、加強(qiáng)鍛煉、選擇合適的減肥藥，才是健康減肥最正確的方法。這樣你會(huì)不僅會(huì)變得生活充實(shí)，而且減肥效果也會(huì)更明顯。 推薦閱讀：酸奶減肥方法有哪些酸奶減肥方法

問題十：喝什么茶可以減肥瘦小肚子荷葉茶和普洱 都有這個(gè)作用 不過還是要控制飲食 適當(dāng)?shù)男∵\(yùn)動(dòng) 效果更好

飲什么茶可以減肥？

茶葉是一種消除油膩、降低血脂、提神醒腦的減肥佳品，當(dāng)代本草學(xué)家陳藏器曾說：“（茶葉）苦寒，生物鹼以刺激胃液分泌，促進(jìn)消化，鞣酸能止瀉解油。”此外，茶葉還能防止血液中脂肪的沉積，增強(qiáng)血管壁的彈性，降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。普洱茶和烏龍茶療效最佳，素有“減肥茶”之美稱。

1.喝茶減肥

我們的祖先，很早就發(fā)現(xiàn)喝茶不但能幫助消化，清腦利尿，還能除去身體油脂。明代顧元慶所著《茶譜》中說：“人飲真茶，能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除煩、去膩，人不可一日無茶?！?/p>

這里講的“去膩”，指的是去身體油脂，即降低血脂，也就是人們常說的“刮油”。

人們都有這樣的體會(huì)，肉吃多了，喝一杯濃茶，就覺得胃部舒服一些。

我國的少數(shù)民族中，如蒙古、維吾爾族的人們，雖然吃肉多，但是，喝茶也多。所以，他們之中的大胖子并不多。

法國的肥胖者為了減肥，常喝我國云南的普洱茶，稱它為“刮油茶”。

日本人則喜歡喝我國福建的烏龍茶。他們視烏龍茶為茶中珍品。烏龍茶既能防肥、減肥、味道又好，符合日本人的口味，因此在日本很受歡迎。

近年來，國內(nèi)專門試制了多種減肥茶，上市后較受肥胖者的歡迎。長期飲用減肥茶，可以起到降低血脂和減肥的作用。

2.紅茶菌減肥

據(jù)日本著名病理學(xué)博士、紅茶菌家權(quán)威版本正義研究，紅茶菌能夠清理腸胃，通暢大便，降低血壓，減少血脂，且有減肥功能，它分解出來的膜臘菌、乳酸菌能夠使體內(nèi)營養(yǎng)燃燒充分，化為能量，從而減少脂肪的體內(nèi)堆積。

家庭制作“紅茶菌”的方法如下：

（1）一升開水泡一把茶（夏用綠茶，冬用紅茶，茶水濃度比平時(shí)略濃），加白糖100克，泡1刻鐘后濾去茶葉，冷卻至30℃左右倒入消毒過的大口玻璃容器內(nèi)。

（2）取菌膜一塊，侵入茶糖液中，隨即以二三層紗布蓋嚴(yán)容器口（不能蓋蓋子），將容器置放不受陽光直接照射處。夏季室溫浸泡1星期，冬天浸泡20天左右。當(dāng)液面有類似海蜇樣的乳白色新菌膜生成，菌液變得清澈透明并不斷有小汽泡上升時(shí)，便可聞到一股清芳的酸味，這時(shí)以紗布過濾即可飲用。

（3）如未見菌膜變質(zhì)，可繼續(xù)如法泡制。連續(xù)泡制時(shí)，應(yīng)將部分原液兌入新泡的茶糖水中，以縮短發(fā)酵時(shí)間。

配制過程中，手及用具要嚴(yán)格消毒，禁忌鐵器和油污器皿。如發(fā)現(xiàn)菌體有黑絲縷縷，可用消毒過的夾具及時(shí)摘出。倘菌塊發(fā)綠變黑萎蔫，菌液混濁并發(fā)出霉臭味，則不可飲用。

紅茶菌釀茶服法是既定時(shí)定量，每日2~3次，每次1茶杯，飯后服飲。如嫌太酸，可適量加點(diǎn)白糖或蜂蜜，也可用涼白開水稀釋，隨意飲用，以代茶水亦可。

減肥喝什么茶最好

1三花減肥茶 材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉各5克。

做法：將所有的材料全部用沸水沖泡15分鐘，每天代茶飲用即可。

功效：能夠幫助化痰除濕，減肥降脂。

2決明菊花茶 材料：菊花3克，杭白菊3克，決明子15克。

做法：將茶葉、杭白菊、決明子放入杯中沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后即可飲用。

功效：能夠幫助降壓明目，潤腸通便，消脂減肥。

3山楂菊花茶 材料：山楂20克，菊花12克，草決明20克。

做法：將所有的材料用水煎煮，取汁代茶飲用即可。

功效：能夠幫助清肝減肥，對于形體肥胖的人有很好的瘦身效果。

4薏仁減肥茶 材料：薏仁30克，茶葉10克。

做法：將薏仁洗凈后先用水浸泡一夜，然后用泡過的薏仁先煮沸然后再加入茶葉再用小火煮3分鐘即可。

功效：健脾利水，加快新陳代謝，減肥瘦身。

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