葡萄吃多了有哪些危害

葡萄吃起來酸酸甜甜的，深受人們的歡迎，當(dāng)然，我們大家適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸?，還可以補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)的，但是我們大家一定要注意，千萬不要大量的吃葡萄，如果葡萄吃多了，那么也是會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康的。

容易腹瀉

當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)某砸恍┢咸?，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，但是我們大家如果過量的吃葡萄，那么會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)腹瀉的癥狀的，嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康。葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，大多都對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，長時(shí)間吃葡萄，特別是小孩，吃葡萄時(shí)幾乎一個(gè)接一個(gè)，停不下來，加上又沒有及時(shí)清理口腔的意識，糖分在口腔內(nèi)停留時(shí)間過長，容易導(dǎo)致蛀牙。

容易肥胖

另外，如果我們大家在生活中經(jīng)常大量的吃葡萄，那么還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)嚴(yán)重的發(fā)胖的情況的。葡萄營養(yǎng)豐富，葡萄汁被譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約為10%~25%，高者可達(dá)30%左右，這些糖分中大部分都是被人體直接吸收的葡萄糖，我們在吃大量的葡萄后，糖分?jǐn)z入非常的高，不容易被消耗掉，就會(huì)變成脂肪，導(dǎo)致肥胖，所以尤其是我們想要減肥的朋友們，在生活中更是不能大量的吃葡萄的，不然會(huì)影響我們大家減肥的效果的。

上面我們詳細(xì)的了解了葡萄吃多了的一些危害了，我們可以知道，如果經(jīng)常大量的吃葡萄，那么不僅會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)腹瀉的癥狀，并且還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)發(fā)胖的情況，尤其是我們大家想要減肥的時(shí)候，千萬不要多吃葡萄。

葡萄吃多了對身體有害嗎？

葡萄是深受我們喜愛的水果，可喜歡也不能過度進(jìn)食,應(yīng)該遵循適度原則，極大地發(fā)揮葡萄給我們帶來的好處。那么這些跟葡萄有關(guān)的知識你都知道多少呢？?

吃葡萄對我們的身體有很多的好處。首先是葡萄的水分和糖分含量極高,可以為人體補(bǔ)充所需的水分和能量。 葡萄糖分含量高，以葡萄糖為主,極易被人體吸收,為人體細(xì)胞注入能量,葡萄糖能夠有效緩解低血糖。 將葡萄制成葡萄干后，鐵和糖的含量會(huì)增加,貧血患者食用極好。葡萄中含有果酸，可以促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)消化,和山楂一樣，葡萄還具有增強(qiáng)食欲的作用。葡萄花青素含量高，具有豐富的維生素,具有延緩衰老，抗氧化的作用，女性可以多食用葡萄。 葡萄中含有一些成分，可以有助于降低血小板的凝聚力，預(yù)防中風(fēng)。同時(shí)，減肥人士也可以進(jìn)食葡萄，促進(jìn)脂肪的溶解。? 葡萄雖好，但也不能過度進(jìn)食，否則也會(huì)對我們的健康帶來傷害。因?yàn)槠咸押橇扛?，所以糖尿病患者要慎?加上如果葡萄攝入太多，就會(huì)在體內(nèi)釋放酸性影響鈣的吸收。

還有一些關(guān)于葡萄的冷知識，你都知道嗎？吃葡萄最好的季節(jié)是秋季,吃葡萄最好的方法是連皮帶籽一起吃下,因?yàn)槠咸哑ず推咸炎押胸S富的花青素，可以美容養(yǎng)顏。葡萄常見的顏色有紫色，黑色，紅色和青色。其中黑色葡萄可以幫助我們緩解疲勞，提高能量,紅色的葡萄對預(yù)防心血管疾病很有用。而青綠色的葡萄,食用口感最佳。

據(jù)科學(xué)研究表明,葡萄屬寒性水果，多吃會(huì)誘發(fā)腹痛,腹瀉。因此，一天禁食葡萄的量，不應(yīng)超過二十顆。知道了這些關(guān)于葡萄的知識，是不是覺得葡萄渾身都是寶？像葡萄這樣的水果還很多,簡直是讓我們即享了口福，又獲得了健康??！

長期吃葡萄有哪些好處和壞處常吃葡萄的好處和壞處

1、葡萄是常見的水果，不僅美味可口，還含有豐富的維生素、糖類、礦物質(zhì)及微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)以及植物化學(xué)物質(zhì)。適量食用葡萄，有利于補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等，對人體健康有益。但若是大量食用可能會(huì)帶來一些不利影響，尤其是對于肥胖、糖尿病、胃腸功能障礙等人群來說，更應(yīng)注意適量食用。
2、好處：
（1）補(bǔ)充能量：葡萄中含有大量的果糖，而糖分是為人體供能的重要物質(zhì)，適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸芽梢詭椭鷻C(jī)體補(bǔ)充糖分，為機(jī)體供能；
（2）促進(jìn)消化：葡萄中含有膳食纖維和果酸，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘；
（3）美容養(yǎng)顏：葡萄中含有維生素C、花青素等成分，能夠維護(hù)皮膚營養(yǎng)狀態(tài)、對痤瘡等皮損的修復(fù)有益；
（4）其他：葡萄中含有黃酮類物質(zhì)，在一定程度上可以起到保護(hù)血管、清除體內(nèi)自由基的作用，有利于預(yù)防心腦血管疾病。此外，中醫(yī)認(rèn)為葡萄還有一定的消腫利尿作用。
3、壞處：
（1）肥胖：過量食用葡萄可能導(dǎo)致機(jī)體攝入過量糖分。無法消耗的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存。長期過量食用可能導(dǎo)致機(jī)體脂肪含量上升，可能導(dǎo)致機(jī)體肥胖；
（2）影響血糖：過量食用葡萄會(huì)導(dǎo)致人體血糖含量上升，血糖不穩(wěn)定或高血糖的患者應(yīng)避免食用葡萄，可能導(dǎo)致機(jī)體血糖波動(dòng)幅度增大或?qū)е聶C(jī)體高血糖癥狀加重；
（3）胃腸不適：胃腸道功能較差的患者過量食用葡萄可能導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃腸道不適癥狀。本身存在胃腸道疾病的患者大量食用葡萄后可能導(dǎo)致癥狀加重，此類人群應(yīng)盡量避免食用葡萄。

吃葡萄有哪些好處和壞處？

一、好處

1、葡萄幫助消化

葡萄的營養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達(dá)30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。

當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。

2、葡萄預(yù)防癌癥

醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

3、葡萄補(bǔ)血

葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

4、預(yù)防心腦血管疾病

法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

另外葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含　鐵量豐富，所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃。

二、壞處

部分人群不宜吃葡萄，吃葡萄對身體會(huì)產(chǎn)生壞處

1、糖尿病人：葡萄里面含有大量的果糖，對于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人平時(shí)盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。

2、腹瀉患者：經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄，因?yàn)槠咸丫哂兄男Ч绻霈F(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會(huì)加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點(diǎn)葡萄。

3、脾胃虛寒的人：很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時(shí)候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補(bǔ)充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。?

擴(kuò)展資料

葡萄的營養(yǎng)價(jià)值

葡萄的營養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃。

葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹，且具有極高的藥用價(jià)值，已經(jīng)成為世界性的重要營養(yǎng)兼藥用的水果。

-葡萄

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