降血壓的小偏方(治療高血壓秘方 ? 快速降血壓的方法 ？)

目錄降血壓的小偏方高血壓的治療方法降血壓的按摩方法如何預防高血壓高血壓的護理方法高血壓的注意事項面對高血壓人群的增多，每個人都要在生活中提高預防高血壓的意識，在飲食上清淡，并保持健康的運動，這樣才能預防高血壓。而如果出現了血壓高的癥狀，也不要擔心，通過飲食、小偏方、藥物治療等，都是可以有效降壓的。本文就介紹一些降血壓的小偏方以及血壓高的注意事項，幫助大家防治高血壓。

降血壓的小偏方

隨著人們生活水平的提高，血壓高成了人們的一種常見疾病，生活中身邊高血壓患者也在逐漸增加，很多人都會為血壓高煩惱，接下來小編匯總一些降血壓的小偏方。

1.快走

降血壓的小偏方有哪些，快速移動的高血壓患者的血壓下降8/6 mm Hg。運動可以幫助心臟更有效地使用氧氣。嘗試提高步行的速度或距離。

2.深吸一口氣

慢呼吸或氣功，瑜伽和太極等沉思練習可以減輕壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙會增加血壓。嘗試遲早五分鐘深呼吸。

3.多吃富含鉀的食物

含鉀豐富的食物是降低血壓的重要組成部分，每天攝入2000-4000毫克鉀。例如：紅薯，西紅柿，橙汁，土豆，香蕉，豌豆，哈密瓜和干果。

4.注意食品標簽中鈉的含量

有高血壓家族史的人對鈉過敏，但暫時無法確定人們是否對鈉過敏。所以我們應該減少鈉的攝入量。這不僅意味著烹飪時鹽分減少，而且大部分鈉都存在于加工食品中。

5.吃黑巧克力

黑巧克力含有黃烷醇，可使血管更具彈性。研究發(fā)現，每天吃黑巧克力的人血壓要低得多。

6.服用補充劑

該研究發(fā)現，輔酶Q10可使血壓降低17/10 mmHg。每天服用60到100毫克的補充劑，每日三次。

7.喝酒但不要喝太多

研究發(fā)現，輕度喝酒的人(對于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒)的比那些不喝酒的人血壓低。還有研究發(fā)現，輕度喝酒還可以降低心臟病的患病率。

高血壓的治療方法

高血壓屬于一種常見的慢性病，并且這種疾病也逐漸開始年輕化，現在很多的年輕人就有得高血壓的人，那么高血壓如何治療。

1.小蘇打泡腳

當血壓往往處于高壓160，低壓90的位置，吃多種降壓藥，治療效果不好，一位老人介紹了一種方法：用小蘇打洗腳，泡腳，溫水開始洗腳時放入2-3勺小蘇打，泡腳20-30分鐘，洗三次是有效的，已經20年了，還沒有犯過。

2.香蕉皮煮腳

20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。

3.鬼針草

具體方法：每日使用干燥香菇30克，水2000毫升，煎湯后的茶葉在一天內服完，服用八九天即可生效或血壓恢復正常，并能保持長期穩(wěn)定的血壓。 鬼針草的獨特之處在于高血壓患者的血壓可以降至正常水平。低血壓者可使血壓升高，血壓正常者不變，確實是預防和治療高血壓，腦血栓和冠心病特效藥物。

科普：鬼針草又名針，粘草，針草，盲腸草等，是菊科草本植物，溫和，苦，無毒?，F代藥理研究表明，鬼針草含有黃酮，皂苷，丹寧，多酚，香豆素，苦味素，碘，膽堿，氨基酸，維生素等，對調節(jié)人體血壓有很好的效果。

4.山里紅

一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。后食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。

降血壓的按摩方法

現如今很多疾病都越來越年輕化，高血壓、高血脂、高血糖都是如此，主要由于人們生活水平提高，很多人換上了三高富貴病，尤其高血壓患者比較煩惱，接下來小編簡單匯總一些關于降血壓的按摩方法。

1.按摩頭部：這是一種常用的降壓方法，被廣泛應用于高血壓患者，具有很好的降壓作用。用雙手擦拭熱量，擦拭表面幾次，然后從腳踝兩側的前額向后到枕骨，然后沿著頸部向下，按下肩膀轉到前額，然后按摩到胸部，反復按摩20次，可以有效降低血壓。

2.按摩胸部：降血壓的按摩方法，這種按摩方法非常簡單容易，而且對高血壓的治療也有很好的輔助作用。高血壓患者在練習時應該自然地打開雙腿，在右上方向右轉，并用雙臂彎曲肘部。右手掌在心前區(qū)搏動，左手在后心區(qū)敲擊10到15次。

3.捶打背部：捶背是一種非常簡單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自行完成，具體操作方法是自然開雙腿，雙手一拳從下往上，同時攻擊腰背，手法輕柔，用拳頭從上到下打十次都有助于高血壓患者。

4.蹬摩腳心：高血壓患者應積極利用臥床休息時間進行有效的按摩治療，仰臥時，雙足跟交替蹬摩腳心。因為涌泉穴在腳下，故被稱為“第二心臟”。在推進身體和心臟之后，您可以循環(huán)血液，激活經絡，放松身體，疏通經絡，防止血壓升高。

如何預防高血壓

高血壓是常見的慢性病，并且血壓高如果不好控制危害是比較大的，每天保持健康的飲食，多鍛煉身體非常重要，那么如何預防高血壓。

1.高血壓的標準

建議高血壓患者定期進行家庭血壓測量，以了解他們的血壓水平。應該注意了解測量血壓的正確方法，并觀察變化。如果有不適，請及時咨詢醫(yī)生，未經許可不要更換或停用該藥物。

對于一般高血壓患者，血壓可以達到140 / 90mmHg以下;老年人高于65歲的高血壓患者應該降至150 / 90mmHg以下，如果可以耐受的話則降低;如果合并了糖尿病或慢性腎病可以適當再降低一些。

2.愉快的心情

快樂樂觀的情緒對我們的身體有很好的促進作用，反之則會有很大的危害。俗話說，“笑一笑，老變少”。實踐證明，樂觀的人活得更久。你應該始終保持愉快的心情，培養(yǎng)樂觀，開朗，幽默的個性。相反，如果你一直都很緊張或難過，那么你會犯一些微不足道的事情，這會導致心跳加快，血壓升高，血液粘稠度增加。使原有血壓持續(xù)升高，誘發(fā)高血壓危象，腦血管破裂等嚴重并發(fā)癥。

3.堅持鍛煉

人們應該從小就養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。當他們年老時，身體還是比較好的。每日體育鍛煉不僅可以增加能量消耗，調節(jié)人體能量平衡，預防肥胖，還可以促進心血管功能，增加心肌收縮力，降低血管張力，使冠狀動脈擴張，降低高血壓，還可使血甘油三酯和血液粘度下降，這對預防冠心病和高血壓是非常有益的。

高血壓的護理方法

家庭護理高血壓是康復過程中的重要一步。家庭護理必須全面，包括日常生活，飲食，藥物等?？梢钥闯黾彝プo理是一項繁瑣而細致的工作，高血壓的護理方法有哪些?

1.家屬應多了解高血壓知識，合理安排患者的生活，并定期督促患者測量血壓，以便觀察病情。

2.高血壓需要遵守長期的治療和保健規(guī)則。不要隨意添加或禁用藥物。

3.合理調整患者的飲食習慣，多為清淡型，堅持食鹽原則，忌煙酒。

4.盡可能保持患者情緒高興，患者常常需要伴隨身邊，避免患者受到各種不良刺激的影響。

5.讓患者經常參加一定量的運動，還能促進人體的血液循環(huán)，對病情有很大的幫助。

6.定期將患者送回醫(yī)院，如果血壓持續(xù)升高或出現頭暈，頭痛或惡心，應立即就醫(yī)。

老年高血壓的護理方法：高血壓現在是一種很常見的疾病，人群的發(fā)病主要是老年人，那么如何護理這種疾病呢?我們來看看下面的內容。

(1)高血壓患病率與年齡成正比;

(2)絕經前婦女的患病率低于男性，且絕經后高于男性。

(3)存在地理差異。一般規(guī)則是高緯度地區(qū)(寒冷地區(qū))高于低緯度地區(qū)(溫暖地區(qū))。高海拔地區(qū)高于低海拔地區(qū);

(4)同一人群存在季節(jié)差異，冬季患病率高于夏季;

(5)與飲食習慣有關。人均鹽和飽和脂肪攝入量越高，平均血壓水平越高。頻繁飲酒者的血壓水平高于不飲酒或飲水者;

高血壓的注意事項

我相信大家都熟悉高血壓疾病。在電視或互聯(lián)網上有很多報道說高血壓并不是一種可怕的疾病。只要病人在日常生活中多加注意，加強訓練，提高免疫力，必要時用藥物治療，可以很好地控制病情。下面我們看看高血壓的注意事項。

1.食用高含植物蛋白質的食物：如各種豆類，豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木耳，海藻等。多吃富含鉀，鈣，低鈉的食物，如土豆，芋頭，茄子，海帶，生菜，西瓜等，因為鉀可以促進膽固醇的排泄，增加血管彈性，利尿，有助于改善心肌收縮力。含鈣豐富的食物，如牛奶，酸奶，芝麻，蝦，綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。使用富含鎂的食物，如綠葉蔬菜，小米，蕎麥面，豆制品。鎂鹽通過舒張血管發(fā)揮抗高血壓作用。

2.可多食用小麥：由于小麥含有大量纖維，有利于腸道細菌生長，泛酸有助于預防和治療高血壓，而且小麥纖維本身也有助于降低膽固醇含量，所以吃米飯更好，吃白米更好。還應該食用一些具有降血壓和降脂作用的食物，如芹菜，白菜，蘿卜，胡蘿卜，海蜇，海帶，牛肉，魚湯，魷魚，黑魚等。

3.多吃綠色蔬菜和新鮮水果：有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促進膽固醇的排泄，防止高血壓的發(fā)展。因為肉湯中氮的提取物增加，所以少吃肉湯，可以促進體內尿酸的增加，增加心臟，肝臟和腎臟的負擔。

現在高血壓越來越普遍，這種疾病需要我們更加關注生活和飲食，有些患者需要配合某些藥物的治療，高血壓的注意事項，但是大多數人不會因為高血壓而影響正常生活。

治療高血壓秘方 ? 快速降血壓的方法 ？

降血壓的方法1、豆腐、芹菜降壓法：常吃豆腐可以降低人體的膽固醇。豆腐煮芹菜葉有輔助降血壓作用功效。芹菜炒豆絲有保護血管與降血壓的功效，而且有鎮(zhèn)靜作用功能。
降血壓的方法2、洋蔥降壓法：洋蔥有降血脂、可以預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降，也可以減少膽固醇在血管壁上的積累。
降血壓的方法3、海帶：可以防止脂肪在動脈壁沉積，海帶燉豆腐有利降壓。
降血壓的方法4、塔羅茶：芝元堂塔羅茶的主要配方葛根、山藥、決明子、菊花、山楂等天然本草。能夠十分有效增加心腦血管流量，改善心腦血管循環(huán)功能，保護腦細胞免受缺血損害。
降血壓的方法5、花生降壓法：用花生仁侵醋一個星期，酌加紅糖、大蒜與醬油，密封一周(時間越長越好)，早晚適量服用，一兩周后通?？梢宰尭哐獕合陆?，以后堅持每周服一次。由于醋泡花生米含有降低體內膽固醇和甘油三脂物質，所以對動脈硬化患者非常好。
降血壓的方法6、醋降壓法
：患高血壓與血管硬化的人，每天喝適量的醋，能夠減少血液流通的阻塞。如果用醋減肥，平均每周可減體重500g。
降血壓的方法7、干茶葉渣降壓法，把廢茶葉渣曬干裝入小布袋中作枕頭墊，不僅柔軟舒適，墊靠久了，還有平肝降壓作用，對偏頭痛等癥，也有輔助療效。

降三高最有效偏方

降三高最有效偏方

降三高最有效偏方，三高是一種慢性疾病,雖然看起來沒有生命危險,但它能帶來許多并發(fā)癥,許多重病,都是由三高引起的。但幸好,三高是可控的,下面是降三高最有效偏方。

降三高最有效偏方1 治療高血壓的偏方：

1、芹菜和苦瓜是大多數人難以接受的兩種蔬菜，但良藥苦口利于病，這兩種蔬菜煮起來可是可以作為治高血壓的小偏方之一呢。取芹菜一斤，苦瓜少許，把它們煮成湯喝。如果實在不喜歡苦瓜的味道，可以取芹菜半斤，用開水焯開，切成碎末，用紗布擠出瓜汁，再用糖調和后飲用，每天早晚一次，降血壓的效果非常明顯，而且可以保護肝臟、健脾胃、利尿。

2、醋泡花生開胃可口，是餐桌上一道不錯的小菜，但你知道它還有降壓的作用嗎?用醋加花生加腌制，然后加佐料食用。待血壓有明顯下降情況后，隔天再次服用。

治療高血脂的偏方：

1、綠茶是日常生活中常見的飲品，多飲綠茶，可起到降血脂的作用。

2、山楂、茶葉、橘子皮曬干以后煮水喝也能起到降血脂的作用。

治療高血糖的偏方:

1、水果中的檸檬可以起到降血脂的作用，每天取一個鮮檸檬，擠出汁液或者泡水喝。然后一天分三次，早中晚各一次。半個月一個療程。

2、又說到苦瓜了，苦瓜對降血糖也有一定的作用，每天取一些鮮苦瓜，切碎取汁，每天早晚喝兩口，服用兩三個月后，有明顯的降血糖效果。

3、洋蔥切碎，再取一些純正的葡萄酒(當然不能是假酒)，按洋蔥一半酒一半的比例裝在瓶子里，每天早上中午喝二兩帶有洋蔥的酒，不但可以起到降血糖的作用，還可以緩解關節(jié)的疼痛。

是藥三分毒，在三高的初期階段，與其大量用藥，不如嘗試一些上文提到的小偏方，這些偏方通常不但能起到降三高的作用，而且還可以抑制其他并發(fā)癥的發(fā)生。在使用偏方的同時，保持樂觀開朗，保持健康飲食，一定會讓三高大病化小病化了。

降三高最有效偏方2 治療三高的中醫(yī)方法有哪些？

1、決明子療法

不論是健康人還是生病的`人，每天都是離不開水的，并且標準的飲水量是每天8杯。故，對于三高的人來說，就可以從日常的飲品方面著手去治療三高。

在日常生活中，具有中醫(yī)效果的降三高的材料有決明子、山楂、三七花和絞股藍。常規(guī)的比例如下：決明子：山楂：三七花：絞股藍=4：2：1：1，三高患者僅需要按照如上比例去泡水喝即可。一般加入如上材料的水口感會微苦，不過這種飲品卻有著清熱、通便、益氣健脾、滋養(yǎng)肝腎的效果，此外，長期服用，對于降三高也有著極好的效果。

2、靈芝療法

靈芝有著增強免疫力、補脾肺和抗癌的功效，如果能夠配合著楓斗一起用，那么除了能夠強身健體之外，降血糖的效果也是極佳的。而由于靈芝比較難買，故大家都會選用靈芝粉來替代，而靈芝粉和楓葉最好的使用比例是1：1。

3、荷葉療法

曬干的荷葉也是一種非常好的藥材，一般荷葉配著山楂和絞股藍一起沖水喝，就能夠緩解三高的癥狀。通常情況下，堅持喝此種飲品三個月，就能夠收獲不錯的療效。

三高人群需要注意什么？

1、切勿選用放血的治療方法

社會上有很多的人都在說，通過放血可以降低血壓，其實這種認識是非常錯誤的。因為雖然放血能夠在短時間內讓血壓下降，但是隨后還會恢復到之前的血壓值，這是一種治標不治本的方法，并且放血還存在著感染的風險，故三高人群要嚴禁使用。

2、不要長期吃西藥

雖然西藥能夠緩解三高患者的病情，但是如果患者長期依賴西藥來控制自己的血壓、血脂和血糖，那么就會對藥物產生依賴性，進而就會逐步加大西藥的用量。而治療三高的西藥對人體是有一定的損傷的。

溫馨提示，對于三高的人群來說，最好選擇中藥的方式來逐步調節(jié)自己的身體，如果病情比較嚴重，那么可以適當加入西藥來輔助治療，但是要適度，不可對西藥產生依賴性。

降三高最有效偏方3 1、健康飲食

為了防止這些慢性疾病的影響導致健康受損，平時還需講究飲食的合理化。通過健康的飲食是降低三高的有效方法。在飲食過程中遠離高鹽食物、高糖食物、高脂肪食物都是降低三高的有效方法。

很多人平時飲食無度，在錯誤飲食的影響下健康受損，可能就會導致血壓，血脂，血糖水平升高。如果可以掌握正確的飲食方法調節(jié)身體，獲取營養(yǎng)物質，通常對三高降低有利。因此，在降低三高的過程中還需注意飲食方面的問題，每天清淡健康飲食，這樣指標保持正常才能防止健康受威脅。

2、充足睡眠

三高是比較難以根治的慢性疾病，為了防止各項指標持續(xù)升高威脅健康，應該注意睡眠方面的問題，通過充足合理的睡眠時間是降低三高的有效措施?，F在很多人血糖，血脂，血壓水平升高都和經常熬夜，睡眠不足有關。睡眠不足時身體負擔加重，內分泌功能紊亂都有可能會導致這些指標異常。

如果可以注意運動合理，通過充足的睡眠時間維持內分泌水平穩(wěn)定，提高器官功能，加強身體的代謝循環(huán)等，通常對三高控制有利。因此，在降低三高的過程中，應該保證充足的睡眠時間，做到早睡早起，切不可經常熬夜。

3、充足運動

為了有效控制三高，充足的運動量尤為關鍵，在久坐不動的影響下很多人會有肥胖的趨勢，而肥胖是引發(fā)三高的罪魁禍首。如果可以通過健康合理的運動促進身體循環(huán)，加強體內垃圾毒素排泄，同時消耗熱量，控制好體重，對三高控制有利。

在運動之后血管擴張，糖類物質消耗，脂肪物質減少，血脂，血糖，血壓等指標都會保持正常，這是預防疾病，防止三高嚴重的有效方法。因此，想要降低三高的人還需注意運動方面的問題，每天堅持適量的有氧運動。

由此可見，想要降低三高不妨通過合理的運動，充足的睡眠，健康的飲食來調節(jié)身體。如果身體各項指標保持正常，健康有了保障，能有效防止三高病情惡化威脅健康。

降血壓小偏方

高血壓是國人第一大心血管疾病，是重大心腦血管疾病的發(fā)病基礎。今天為大家介紹的，是許多民間中醫(yī)高手巧用簡單藥材或食材來調理高血壓的寶貴經驗。有些辦法的確令人意想不到。

1，利用香蕉皮來降血壓

具體方法是，取香蕉皮適量，洗凈切碎煎水服用，每天服用1次即可。

此法首選取香蕉皮的通便作用。因為在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學看來，便秘、大腸實熱，是導致高血壓發(fā)生的病理基礎之一。如果能順利通便，不少高血壓患者的癥狀就會得到很大緩解。另外，香蕉皮有清熱解毒、利尿的作用，因此其本身的確有一定的降壓功能。

2，利用銀耳和黑木耳降壓

具體方法是，取銀耳和黑木耳各10克，冰糖30克，加水適量一起蒸。大約1小時之后可以食用。
現代研究發(fā)現，銀耳、黑木耳中的核酸等物質，有降低血液中膽固醇的作用，所以是降壓良品。傳統(tǒng)醫(yī)學則認為，雙耳可
以滋陰、潤燥，清熱，改善部分高血壓患者的身體內環(huán)境，常服可以減少高血壓發(fā)作的體質土壤。

3，利用高山綠茶的桑玉茶降血壓

具體方法是，取數量桑玉茶，用開水沖泡，每天早晚各一杯即可。
營養(yǎng)豐富含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維高山綠茶是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是降三高，高血壓、高血脂、高血糖。