降血壓的按摩方法

現(xiàn)如今很多疾病都越來(lái)越年輕化，高血壓、高血脂、高血糖都是如此，主要由于人們生活水平提高，很多人換上了三高富貴病，尤其高血壓患者比較煩惱，接下來(lái)小編簡(jiǎn)單匯總一些關(guān)于降血壓的按摩方法。

1.按摩頭部：這是一種常用的降壓方法，被廣泛應(yīng)用于高血壓患者，具有很好的降壓作用。用雙手擦拭熱量，擦拭表面幾次，然后從腳踝兩側(cè)的前額向后到枕骨，然后沿著頸部向下，按下肩膀轉(zhuǎn)到前額，然后按摩到胸部，反復(fù)按摩20次，可以有效降低血壓。

2.按摩胸部：降血壓的按摩方法，這種按摩方法非常簡(jiǎn)單容易，而且對(duì)高血壓的治療也有很好的輔助作用。高血壓患者在練習(xí)時(shí)應(yīng)該自然地打開(kāi)雙腿，在右上方向右轉(zhuǎn)，并用雙臂彎曲肘部。右手掌在心前區(qū)搏動(dòng)，左手在后心區(qū)敲擊10到15次。

3.捶打背部：捶背是一種非常簡(jiǎn)單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自行完成，具體操作方法是自然開(kāi)雙腿，雙手一拳從下往上，同時(shí)攻擊腰背，手法輕柔，用拳頭從上到下打十次都有助于高血壓患者。

4.蹬摩腳心：高血壓患者應(yīng)積極利用臥床休息時(shí)間進(jìn)行有效的按摩治療，仰臥時(shí)，雙足跟交替蹬摩腳心。因?yàn)橛咳ㄔ谀_下，故被稱(chēng)為“第二心臟”。在推進(jìn)身體和心臟之后，您可以循環(huán)血液，激活經(jīng)絡(luò)，放松身體，疏通經(jīng)絡(luò)，防止血壓升高。

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