木桶泡腳的好處和壞處

目錄木桶泡腳的好處木桶泡腳的正確方法木桶泡腳能天天泡嗎泡腳木桶用什么材質(zhì)好泡腳木桶怎么保養(yǎng)哪些人適合用木桶泡腳木桶泡腳的注意事項(xiàng)隨著現(xiàn)代生活時(shí)代改變，越來(lái)越多人關(guān)注著養(yǎng)生生活，其中木桶泡腳就是其中一個(gè)代表，讓我們來(lái)看看。

木桶泡腳的好處

促進(jìn)血液循環(huán)

俗話說(shuō)，腳是人類的第二心臟。從養(yǎng)生的理論上來(lái)看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，但負(fù)擔(dān)最重，因?yàn)樗鼡纹鹆宋覀兊牡诙笮呐K，也撐起了我們身體的平衡。而且腳上有著很多重要的穴位，這是有一定道理的。然而對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人們，堅(jiān)持每天泡腳是一個(gè)極好的方法。

治療多種疾病

在現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃一些涼性的食物，所以體內(nèi)多寒濕。這時(shí)你可通過(guò)泡腳，這樣可以加速體內(nèi)排寒。木桶泡腳的好處非常多，因?yàn)樗羌兲烊坏哪静闹谱鞫桑虼擞盟鼇?lái)是不會(huì)給身體健康帶來(lái)任何危害的。

木桶泡腳的正確方法

1.桶的選擇

它非常重要的，很多人覺得什么桶都行，其實(shí)不是，最好是選用木桶，木桶比其他材質(zhì)的桶，保溫效果更強(qiáng)，可以使泡腳維持的時(shí)間更長(zhǎng)，而且木桶不會(huì)有刺激性的氣味散發(fā)出來(lái)。

2.桶的高度

它也是有要求的，必須選擇能夠漫過(guò)小腿的那種較深的木桶，很多人以為，只需要泡到腳踝就行了，其實(shí)是需要到小腿，這樣才是有效的泡腳，不然是沒用的。

3.泡腳的時(shí)間

泡腳不是泡得時(shí)間越長(zhǎng)越好，次數(shù)越多越好，一般呢泡腳時(shí)間最好是30分鐘~45分鐘，然后一天一次或者隔天一次就夠了，這樣的時(shí)間安排比較合理，泡太多的話只會(huì)導(dǎo)致效果沒達(dá)到，反而帶來(lái)不必要的傷害。

4.水的溫度

水溫要保持在38℃~43℃，不要過(guò)高，也不要太低，腳的皮膚也受不了太高的高溫，太冷了又跟容易著涼，很多人會(huì)說(shuō)，怎么把握這個(gè)溫度呢?其實(shí)就是，感覺不熱不冷的狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)溫度正好和人體溫度差不多，而且泡腳最好選擇在晚上9點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是補(bǔ)腎的時(shí)候，在腎最虛弱的時(shí)候泡腳，更能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體幫助更大，而且還能緩解一天工作上的疲勞，泡完后還能睡個(gè)安穩(wěn)覺，工作疲憊的同胞們可以試試。

5.泡完腳結(jié)束

泡腳時(shí)間是30～45之間，那你又怎么知道是否泡好了呢?就是當(dāng)你感覺你的后背出汗了，你就可以停止泡腳了。如果等到全身冒汗的時(shí)候，身體會(huì)因?yàn)槌龊固啵鴮?dǎo)致鹽分降低，那就已經(jīng)過(guò)度了，所以要注意自己身體的變化。

6.泡腳的材料

泡腳時(shí)，可以加入一些材料，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，比如說(shuō)生姜，鹽，白蘿卜或者是中藥，還有助于健康，養(yǎng)生，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

木桶泡腳能天天泡嗎

答案是可以的，但一天一次即可，不可太多次，或隔天一次，一天多次的話反而會(huì)得不到所需要的健康，會(huì)帶來(lái)不必要的麻煩。

泡腳木桶用什么材質(zhì)好

看到這里會(huì)有人問(wèn)是所有木桶都合適嗎?隨便拿一個(gè)木桶也可以?那是怎么可能。

制作泡腳木桶的材料是木頭，一般都是香柏木和橡木，相比于其他制作足浴桶的材料是經(jīng)過(guò)高溫、脫脂、烘干處理，木材含水率都控制在9%左右的一種香柏木木材，這種木材木質(zhì)堅(jiān)硬，密度高，色澤鮮明美觀，再經(jīng)過(guò)特殊的工藝處理，故制作出來(lái)的浴桶外表光滑，手感細(xì)膩，具有防腐、防螞蟻、防發(fā)霉、抗靜電、抗細(xì)菌、保溫時(shí)間長(zhǎng)、不易變形、耐磨等特性，而且清洗很容易，保養(yǎng)簡(jiǎn)單。

泡腳木桶怎么保養(yǎng)

知道了木桶制作的材料，但是你知道要如何保養(yǎng)他嗎?讓我來(lái)告訴你

1.第一次使用時(shí)先將木桶蓄十厘米左右溫水浸泡大約8小時(shí)，使其恢復(fù)正常含水率，以延長(zhǎng)木桶的使用壽命，南方和空氣濕度較大地區(qū)的用戶將木桶洗凈即可使用。

2.盡量保持每星期使用一次或者泡水一次，如果使用頻率偏低，適當(dāng)保持濕度。使用前可先放冷水，再兌熱水。這樣使用前期可減少油漆味揮發(fā)以及對(duì)桶的刺激，也更能保護(hù)木桶。

3.在冬季普遍使用暖氣，然后空氣干燥或者西北等常年濕度偏低的地方，每周至少要使用兩次或蓄三分之二桶水浸泡大約8小時(shí)。如果暖氣口靠近木桶或者特別干燥，可用浴桶袋、濕潤(rùn)毛巾或布?jí)K遮蓋住桶，平日洗漱也可順手潑些清水在桶沿，確保桶不會(huì)因干燥而爆裂。

4.如果外出長(zhǎng)時(shí)間但十天以上，不是十天以上，你可以在木桶內(nèi)墊上干凈毛巾然后放一小盆水，再用桶袋或者罩子遮蓋起來(lái)，盡量保持木材含水率，因?yàn)橐坏┤鄙倭怂皠t會(huì)爆裂，木桶的健康成分也會(huì)流失。

5.木桶經(jīng)過(guò)處理后需要油漆膜來(lái)保護(hù)，如有不小心劃破等需要及時(shí)補(bǔ)漆，不然桶就沒用了。

6.不可將木桶放在太陽(yáng)下暴曬或者強(qiáng)風(fēng)吹，因?yàn)橛械娜藭?huì)認(rèn)為木頭需要?dú)⒕悄就疤稍?，或太潮濕，也?huì)造成木桶的損壞，而且地面盡量不要長(zhǎng)時(shí)間積水。注意不可留用洗浴后的臟水，以免木質(zhì)吸收污水而加速老化或產(chǎn)生霉斑。

哪些人適合用木桶泡腳

那當(dāng)然是誰(shuí)都可以了，不管男女老少，在睡覺前泡泡腳，有利于睡眠，排毒，而且經(jīng)常失眠的人泡泡腳，失眠會(huì)有所改善，老年人睡前泡泡腳對(duì)身體好，還能排毒，促進(jìn)血液的徘徊，身體更健康，所以可以買給家里的老人家試一試。

木桶泡腳的注意事項(xiàng)

第一、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜。

在泡腳過(guò)程中，因?yàn)闇囟葘?dǎo)致人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，眼前發(fā)黑，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息，不能在繼續(xù)泡腳，免得帶來(lái)不必要的麻煩。

第二、飯后半小時(shí)不宜泡腳。

吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立刻用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，流失了營(yíng)養(yǎng)。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。

第三、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。

許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來(lái)輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榻饘倥钑?huì)和中藥發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)不穩(wěn)定，容易與鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成柔軟鐵等有害物質(zhì)。導(dǎo)致身體產(chǎn)生了一堆毛病。

看完這里你會(huì)不會(huì)覺得木桶泡腳很好呢，我也覺得很好哦，在這個(gè)繁忙的時(shí)代，則要更注重養(yǎng)生，注重自己的健康。