日常清潔口腔靠刷牙,刷牙技巧知多少

清潔口腔也是一項(xiàng)非常重要的保健工作，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)淖鲆恍┣鍧嵖谇坏墓ぷ?，那么?duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的口腔的健康是非常的有好處的，當(dāng)然，一般我們清潔口腔最為重要的方法都是刷牙，但是我們大家要知道刷牙也是非常的有講究的。

掌握正確的刷牙方法

我們大家在生活中清潔清潔口腔最為重要的一個(gè)方法就是刷牙，但是有些人可能對(duì)于刷牙的正確方法不是非常的了解，在刷牙的時(shí)候，我們藥知道刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。

要學(xué)會(huì)用牙線和牙縫刷

另外，我們?cè)S多的朋友們?cè)谏钪锌赡軐?duì)于選擇牙刷的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們不能只用普通的牙刷，還需要學(xué)會(huì)如何使用牙線和牙縫刷的，這樣才能夠更好的清潔口腔。牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購(gòu)以柔軟有彈性為好。

我們可以知道，在生活中勤刷牙是可以幫助我們大家有效的清潔口腔的，對(duì)于促進(jìn)我們口腔的健康非常的重要的，所以我們大家就需要將上面的這些刷牙的技巧記住了，這樣以后我們大家在生活中經(jīng)常刷牙，就可以很好的清潔口腔。

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