姜水泡腳的好處和壞處

目錄姜水泡腳的好處生姜的功效和作用姜水泡腳的正確方法姜水泡腳的最佳時(shí)長(zhǎng)哪些人適合用姜水泡腳姜水泡腳祛濕嗎姜水泡腳的注意事項(xiàng)隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，人們的身體健康狀況也得到了越來(lái)越多的關(guān)注。晚上回到家里，用加了生姜的熱水泡腳驅(qū)散疲憊預(yù)防疾病，成為更多人的選擇。那么生姜具有哪些作用，用姜水泡腳的好處，如何正確用姜水泡腳以及注意事項(xiàng)，又有哪些人適合用姜水泡腳呢?

姜水泡腳的好處

1.促進(jìn)我們身體的血液流通，加強(qiáng)血液循環(huán)，保養(yǎng)腎臟。

2.針對(duì)體寒人群，能夠有效的緩解體寒畏寒的癥狀，減少手腳冰涼。

3.改善肌膚暗黃暗沉，提亮膚色。

4.針對(duì)女性群體，調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解痛經(jīng)等癥狀。

5.能夠有效延緩衰老，延年益壽。

6.增強(qiáng)身體各個(gè)系統(tǒng)的新陳代謝，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

7.有效防止預(yù)防感冒，治療感冒。

8.驅(qū)寒祛風(fēng)，持續(xù)泡腳能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

9.刺激汗腺，排出毒素，減少腳部的異味，去除腳臭。

生姜的功效和作用

1、排汗提神增進(jìn)食欲

生姜在炎熱的季節(jié)能夠幫助我們排汗提神，并且能夠降低溫度，緩解身體疲勞等一系列癥狀。生姜還有健胃，促進(jìn)食欲的作用，夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，唾液、胃液的分泌會(huì)大大減少，所以有些人常常感覺(jué)到?jīng)]有食欲，但是如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，能夠增進(jìn)我們的食欲。

2、預(yù)防疾病遠(yuǎn)離細(xì)菌

生姜能夠有效的緩解胃痛，生姜干粉還能夠緩解暈眩，嘔吐等癥狀，并且藥效可以持續(xù)在4小時(shí)以上。烈日炎炎的夏天，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的速度非?？欤覀兺獬鼍筒蜁r(shí)很容易食用污染食物而引起急性腸胃炎，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃些生姜就可以起到防治疾病的作用。另外，通過(guò)實(shí)驗(yàn)和研究證明，生姜能起到某些抗菌素的作用，能夠殺滅口腔致病菌和腸道致病菌，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效也十分顯著。

3、清涼防暑提神醒腦

夏天的時(shí)候，由于天氣炎熱，人們都會(huì)選擇坐在電扇或者空調(diào)前面對(duì)著吹，這樣很容易引起感冒。這時(shí)候及時(shí)的喝點(diǎn)姜糖水，能夠有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒，預(yù)防感冒。中醫(yī)還認(rèn)為生姜能夠“通神明”，即提神醒腦。夏季很容易中暑，在這個(gè)時(shí)候，灌下一杯姜汁，能使病人很快清醒過(guò)來(lái)。

姜水泡腳的正確方法

用生姜泡腳并不是我們傳統(tǒng)意義上的理解，就是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒。正確的方法是取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其用菜刀拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上大約10分鐘。時(shí)間一到，將全部姜水倒出，加入適量冷水將水溫調(diào)至40℃左右。在泡腳的時(shí)候，水要沒(méi)過(guò)腳踝，最好能夠一邊泡腳一邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有很多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的使用量是相對(duì)于通常家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量來(lái)說(shuō)的。如果泡腳用的水量比較多，可以適當(dāng)?shù)淖们樵黾咏挠昧俊?/p>

姜水泡腳的最佳時(shí)長(zhǎng)

泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為最佳時(shí)長(zhǎng)。因?yàn)樵谖覀兣菽_的時(shí)候血液會(huì)流向下肢，腦部的供血容易不足。尤其是心腦血管疾病的患者，以及年齡較大的人如果在泡腳的時(shí)候出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)該暫停泡腳。另外，糖尿病患者神經(jīng)末梢感覺(jué)能力比較差，應(yīng)由其家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

哪些人適合用姜水泡腳

1.經(jīng)常工作熬夜的上班族。用姜水泡腳能夠加速自身機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)血紅蛋白的攜氧能力，緩解因?yàn)槠谝鸬臋C(jī)體缺氧。

2.晚上睡不著，經(jīng)常失眠的人。堅(jiān)持用生姜水泡腳，能夠調(diào)節(jié)我們的緊張情緒。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能夠很好的改善失眠。

3.經(jīng)?；加衅つw病的人。生姜能夠消除霉菌，因此生姜水泡腳有一定的治療腳癬、皮膚病的作用。

4.抵抗力差，容易感冒生病的人。用生姜水泡腳對(duì)于治療和緩解感冒有著很好的作用，還能夠提高人體的免疫能力，減少生病的次數(shù)和頻率。

姜水泡腳祛濕嗎

我們體內(nèi)的濕氣分為寒濕和濕熱，對(duì)于寒濕的情況，可以用生姜泡腳具有的活血、發(fā)汗、解表的作用來(lái)去除，搭配紅豆、薏米等效果更佳。但是如果是濕熱的情況就不可以用姜水來(lái)去除，性溫的生姜會(huì)加重體內(nèi)的濕熱情況，導(dǎo)致身體不適。

姜水泡腳的注意事項(xiàng)

1.水溫不宜過(guò)高。尤其對(duì)于患有心腦血管疾病的病人，水溫過(guò)高可能誘發(fā)高血壓甚至腦卒。水溫過(guò)高，會(huì)破壞皮膚表面的皮脂膜，使皮膚干燥、瘙癢甚至皸裂。

2.飯后應(yīng)該停留一段時(shí)間再用姜水泡腳。如果飯后就立刻泡腳的話，會(huì)影響腸胃對(duì)食物的消化，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適。泡腳前后可以喝一杯水，來(lái)幫助身體的新陳代謝及體液的及時(shí)補(bǔ)充。

3.最好使用木制容器泡腳。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不太穩(wěn)定，很容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成一系列有害的物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

4.兒童不能使用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期就開始形成的，因此從小就應(yīng)該注意保護(hù)。如果經(jīng)常用熱水給兒童洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性月經(jīng)期間不能夠隨便用姜水泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用姜水泡腳，不但不會(huì)發(fā)揮本該有的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。如果女性希望用姜水泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，經(jīng)期到來(lái)之前泡腳或者根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

用加了生姜的熱水將足部的寒意驅(qū)散，刺激足部各穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝，進(jìn)而起到防病及自我保健的效果。這種健康又養(yǎng)生的生活方式正逐漸走進(jìn)我們的生活中并得到越來(lái)越多人的認(rèn)可，這么神奇的功效，還不快來(lái)試試嗎?

長(zhǎng)期用姜水泡腳好不好

生姜水泡腳可以驅(qū)寒、除濕，對(duì)身體有很大的益處。
1、腳被稱為人體的第二心臟，我們都知道用熱水泡腳好，可以促進(jìn)血液循環(huán)。用生姜水泡腳既可以加速促進(jìn)腳部血液循環(huán)，從而使得局部的肌張力明顯下降。
2、可以消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。
3、一般大家把泡腳的時(shí)間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進(jìn)睡眠和預(yù)防感冒的功效。
4、熱姜水泡腳對(duì)于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。
5、高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右。
6、生姜泡腳對(duì)腳臭的人也有幫助。

天天用姜水泡腳的壞處

天天用姜水泡腳會(huì)導(dǎo)致腳部的血流量大大增加，對(duì)腳部的血液循環(huán)會(huì)造成影響。此外對(duì)于有足癬或有傷口和其它皮膚病的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用姜水泡腳還會(huì)導(dǎo)致傷口更加瘙癢，甚至可能會(huì)引發(fā)細(xì)菌性感染。

1、影響血液循環(huán)

天天用姜水泡腳會(huì)影響血液循環(huán)。適當(dāng)用姜水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是長(zhǎng)期用姜水泡腳會(huì)讓血液持續(xù)保持過(guò)快的流速，腳部的血流量會(huì)因此而大大增加。

2、感染細(xì)菌

對(duì)于有足癬或其它腳部皮膚病的人來(lái)說(shuō)，天天用姜水泡腳還可能會(huì)導(dǎo)致傷口部位更加瘙癢，甚至可能會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

3、患扁平足

對(duì)于正處于身體發(fā)育期的小孩子來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常用姜水給小孩子泡腳，可能會(huì)導(dǎo)致小孩子腳底的韌帶變得松弛，長(zhǎng)期以往就會(huì)增加患扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。