，家長(zhǎng)就應(yīng)該先了解清楚小兒肥胖的真正原因，注意孩子的正確飲食以及睡眠質(zhì)量。

小兒肥胖有可能是遺傳因素造成的

，有研究發(fā)現(xiàn)遺傳對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育起到很重要的作用，不僅會(huì)影響到骨骼發(fā)育，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運(yùn)用多少熱量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

營(yíng)養(yǎng)失衡也是造成小兒肥胖的主要原因，孩子成長(zhǎng)發(fā)育過程里面需要大量營(yíng)養(yǎng)

，所以需要通過外界的攝取補(bǔ)充，特別是礦物質(zhì)，維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白以及熱量。兒童營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料也證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)失衡，也會(huì)影響兒童的身體發(fā)育。

小兒肥胖也可能是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的

，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓孩子體質(zhì)以及發(fā)育變得更好，還可以讓新陳代謝速度變得更快，可以讓運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)功能以及呼吸系統(tǒng)功能變得更強(qiáng)，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。與前幾代兒童不同