吃櫻桃的好處和壞處

目錄吃櫻桃的好處櫻桃的功效與作用櫻桃一次適合吃多少顆吃櫻桃會上火嗎車厘子和櫻桃的區(qū)別吃櫻桃會發(fā)胖嗎吃櫻桃的注意事項櫻桃外形很好看，吃起來味道也不錯，而且功效還有很多，很受女孩子的歡迎。它含鐵量非常豐富，能有效促進血紅蛋白再生，補血效果可與阿膠媲美;櫻桃營養(yǎng)豐富，還有健脾養(yǎng)胃、治療消化不良等功效。其實除了這些，櫻桃還有很多不為人知的功效和作用，今天就讓我們一起來詳細地了解一下櫻桃吧。

吃櫻桃的好處

1、美白祛斑，祛紋除斑。櫻桃中含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)和水分，食用櫻桃能淡化肌膚的色斑，使肌膚白皙中透著粉嫩，健康有光澤。

2、櫻桃含有豐富的鐵和胡蘿卜素，有養(yǎng)氣補血作用，氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。

3、飯前吃櫻桃能有效促進消化吸收，保證腸胃功能的正常運行。

4、櫻桃中豐富的維生素使肌膚白皙有光澤，抑制黑色素的生成。

5、櫻桃中的果酸有促進角質(zhì)層形成的作用，從而有利于保護肌膚。

6、治療疾病、補氣養(yǎng)神。櫻桃有補氣養(yǎng)血、祛除風(fēng)濕的作用，可以有效治療發(fā)汗、透疹等疾病。

7、吃櫻桃能治療脾虛、腹瀉、腎虛、腰腿疼痛、活動不靈、遺精等癥狀。

8、櫻桃含鐵量高，還有止痛作用，所以吃櫻桃對治療貧血、四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病有一定功效。

9、有效減輕經(jīng)常用電腦帶來的病痛。長期面對電腦工作的人會患上電腦病，引起手指、脖子、關(guān)節(jié)等身體部位的疼痛。長期吃櫻桃有利于減輕這些疼痛。

10、抗衰老‘櫻桃維生素含量高，對保持皮膚水嫩又好處，其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用，抗衰老作用強。

櫻桃的功效與作用

1、美白祛斑、潤滑肌膚。櫻桃中含有豐富的鐵元素和維生素。經(jīng)常食用櫻桃的人，能淡化肌膚的色斑，使肌膚白皙中透著粉嫩，健康有光澤。

2、有效減輕經(jīng)常用電腦帶來的病痛。長期面對電腦工作的人會患上電腦病，引起手指、脖子、關(guān)節(jié)等身體部位的疼痛。長期吃櫻桃有利于減輕這些疼痛。

3、防治麻疹，春天吃櫻桃有利于預(yù)防麻疹。

4、有利于補血。櫻桃的含鐵量位于水果之首，可以有效預(yù)防缺鐵性貧血，同時還能強健大腦、提高智力，增強人體的免疫力。

5、保持年輕、延緩衰老。櫻桃維生素含量高，對保持皮膚水嫩又好處，其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用，抗衰老作用強。

6、有效治療風(fēng)濕腰腿疼痛，起到祛風(fēng)除濕效果。

7、櫻桃全身是寶，它的葉、枝、根有養(yǎng)胃、止血、殺蟲、解毒作用，可用于驅(qū)蟲、殺蟲。

8、對于減輕身體疼痛也有功效，燙傷凍傷或者不小心弄傷的話可以用櫻桃來緩解疼痛，還可以緩解運動后的肌肉疼痛。

9、祛除皺紋。櫻桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的鐵元素，在面部和皺紋處涂上櫻桃汁可消除色斑、皺紋，使皮膚變得如櫻桃一般紅潤白皙。

櫻桃一次適合吃多少顆

櫻桃營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常食用櫻桃有很多好處，但一次性吃太多很容易上火，所以一般一次吃10個左右比較合適。有些人因為體質(zhì)的關(guān)系，可能吃很多櫻桃都沒事。但對于大多數(shù)人來說，吃多了腹部會產(chǎn)生不適的感覺，影響正常生活，而且櫻桃中含有的氰甙物質(zhì)大量堆積在人體里，會造成鐵中毒或氰化物中毒。所以，吃櫻桃得適量。

吃櫻桃會上火嗎

吃適量櫻桃不會上火，但櫻桃吃多了很容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。櫻桃熱性食物，容易上火的人、熱性病患者不要食用，不然會引起流鼻血等癥狀，降低人體免疫力，增加感冒風(fēng)險，所以不應(yīng)該吃太多櫻桃。

車厘子和櫻桃的區(qū)別

廣東、香港等地方把大櫻桃叫成車厘子，這種櫻桃不是指我們中國內(nèi)地所產(chǎn)的小個皮薄色澤紅燕的櫻桃，而是指產(chǎn)自美國、加拿大等國家的進口的個大皮厚汁多肉多的大櫻桃，我們中國也有大櫻桃，但與車厘子不同。雖然車厘子與櫻桃叫法不同，但它們的營養(yǎng)價值都很不錯，除了生長習(xí)性之外，還有些地方有區(qū)別。

1、外觀和口感有區(qū)別。車厘子個大皮厚呈暗紅色，多肉多汁，但因為長途運輸所以成熟度不高、口感不佳。國內(nèi)也有大櫻桃，個大皮薄色澤紅亮，多汁多液，味道酸甜，新鮮度和成熟度較高。

2、車厘子的含鐵量比國內(nèi)櫻桃高。櫻桃和車厘子的營養(yǎng)價值都不錯，但車厘子的含鐵量比國內(nèi)櫻桃高，經(jīng)常吃車厘子可以給人體補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，有效防治貧血病，同時也可以強健大腦，增強身體抵抗力。

吃櫻桃會發(fā)胖嗎

一顆櫻桃所含熱量大約是四大卡左右，我們平時走30分鐘左右的路就可以把它的熱量消耗，與其他食物，如蘋果、牛奶、面包等相比，櫻桃所含的熱量特別低。另外，櫻桃的鐵含量、維生素含量是可觀的，所以吃櫻桃不僅不會發(fā)胖，還能補充人體所需的各種鐵鎂鈣等微量元素。櫻桃當中含有的膳食纖維有助于促進腸胃的蠕動，預(yù)防便秘，有一定的減肥作用，但是不能因為有助于減肥而多吃，櫻桃多吃了會上火，嚴重的話會產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。

吃櫻桃的注意事項

1、適量食用。櫻桃核仁含有氰甙物質(zhì)，食用過多不僅會上火，而且還會引發(fā)中毒現(xiàn)象，一天最多吃10顆。

2、濕熱體質(zhì)、容易上火的人不能吃櫻桃，否則會加重癥狀。患口舌生瘡、癤腫、痔瘡者不宜食。

3、兒童吃多櫻桃易發(fā)熱病。

5、空腹不能吃櫻桃，不然會引起消化不良或腹瀉癥狀。

6、櫻桃中含有較高的鉀元素，腎功能不全者建議少食。

7、櫻桃含糖量高，糖尿病患者不可食用。

9、不可以食用梗部發(fā)黑，表面暗淡，味道發(fā)黏的不新鮮的櫻桃。

10、櫻桃不方便保存，趁著新鮮要趕緊吃。

11、對櫻桃過敏者不宜食用。