聲音嘶啞嗓子干痛,多吃有清嗓作用的食療(聲音嘶啞吃什么好得快？)

到了春季的時候很多人都容易出現(xiàn)上火的情況，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的嗓子干痛的問題，如何改善這樣的情況?可以選擇一些清嗓的食療方法來食用，效果還是很不錯的，可以有緩解嗓子嘶啞干痛的作用，來看看這些食療的方法。

第一：烏梅飲

將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，可以有緩解慢性咽喉痛的作用，對于出現(xiàn)的聲音嘶啞的問題有一定的改善的作用和效果。

第二：沙參玉竹麥冬煎

將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。而且對于出現(xiàn)的病后咳嗽或者是高燒的問題也有一定的好處，還能有滋陰去火的效果。

第三：銀耳沙參雞蛋飲

將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，這樣的食療方法對于出現(xiàn)的咽喉腫痛的問題有改善的作用，還能有很好的止咳的功效，對于出現(xiàn)的嗓子不舒服的情況有改善的效果。

清嗓的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的制作方法和好處，經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的話，可以選擇一些滋陰去火的飲食方法來調(diào)理，同時也要注意勞逸結(jié)合，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，這些生活的小常識還是很重要的。

聲音嘶啞吃什么好得快？

很多人平時都會因為沒有保養(yǎng)好咽喉等處而導(dǎo)致出現(xiàn)聲音嘶啞的情況，而不少人出現(xiàn)聲音嘶啞的情況之后大多都會希望能夠盡快緩解聲音嘶啞的狀況，例如吃一些有幫助的食物等等。那么聲音嘶啞吃什么好得快？聲音沙啞吃什么好得快？聲音嘶啞怎么調(diào)理好得快？
1、干冬菜煮粥
材料：干冬菜50克，粳米50克。
做法：將干冬菜和粳米一起放入鍋中加水先燒開再專用小火慢熬成粥，可以適量加點花生油調(diào)味。
功效：養(yǎng)陰健脾，化痰下氣。特別適用于肺熱咳嗽、咽炎聲音嘶啞、病后胃口不開等等癥狀。
2、黃花菜蜜飲
材料：黃花菜50克，蜂蜜30克。
做法：將黃花菜洗凈之后放入鍋中，加水先將黃花菜煮爛之后加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效：清熱消炎，潤喉利咽。特別適用于聲音嘶啞。
3、蜜汁百合
材料：百合、西瓜紅肉、白糖、蜂蜜各50克。
做法：將百合洗凈之后放入碗中加水和白糖上蒸樓蒸熟之后，在加入水將蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜，熬成粘稠狀之后再加入百合和西瓜紅肉，收汁出鍋即可。
功效：潤肺止咳，補中益氣。特別是適用于肺燥咳嗽、身影嘶啞、咽喉干等等癥狀。
4、雪梨膏
材料：雪梨1千克，蜂蜜適量。
做法：將梨洗凈之后榨汁加入蜂蜜收膏即可。
功效：清熱生津，潤肺止咳。特別是適用于干咳久咳、聲音嘶啞，痰中帶血等癥狀。
5、食醋雞蛋
材料：雞蛋1~2個，食醋適量。
做法：將醋倒入搪瓷器皿中大火煮雞蛋，雞蛋煮熟之后將殼剝掉之后繼續(xù)煮15分鐘即可。最后將雞蛋和醋都可以食用。
功效：消炎利咽，適用于由于急性聲帶發(fā)炎導(dǎo)致的聲音嘶啞效果特別好。
6、冰糖雪梨
材料：梨1個，冰糖適量。
做法：將梨洗凈之后去皮去核，然后放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖應(yīng)該完全融化）即可。
功效：能夠幫助潤肺止咳，清熱解毒、生津利咽。對于因為感冒咳嗽、上火等原因引起的聲音嘶啞有很好的緩解治療效果。
7、嗓子疼吃什么水果好
1、梨子
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能幫助潤喉，減輕嗓子疼痛的癥狀。
2、蜂蜜
蜂蜜可以消炎、潤肺、止咳、祛痰，具有滋潤喉嚨的作用，嗓子疼痛時，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水來緩解。
3、橄欖
橄欖味酸、澀，入胃經(jīng)，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用于治療慢性咽炎、風(fēng)火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉腫痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鮮橄欖，能緩解癥狀。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用之后是具有生津潤肺、解熱排毒的功效的，因氣候干燥出現(xiàn)嗓子疼時，可以適量食用些獼猴桃。
5、荸薺
荸薺具有清熱化痰、生津止渴等功效，而且荸薺中富含水分和粘液質(zhì)、食用荸薺或是將荸薺榨成汁飲用能起到潤喉清熱的效果，可以有效緩解嗓子疼的癥狀。
6、檸檬
檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、增強免疫力等功效，可以將檸檬搭配蜂蜜飲用，可以緩解嗓子發(fā)炎疼痛的癥狀。
7、白蘿卜
白蘿卜有生津止渴、清熱化痰等作用，含有較多的水分和營養(yǎng)元素，能幫助緩解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等癥狀。
8、蓮藕
蓮藕性涼，味甘，入心、脾、胃經(jīng)，屬于寒性的食物，能起到清熱解毒、健脾開胃的作用，嗓子疼痛時吃蓮藕也能幫助緩解。
9、蘋果
蘋果是很常見的水果，因其具有生津止渴、潤肺等功效，在嗓子疼時吃蘋果能起到比較好的效果。
10、柚子
柚子性寒涼，可清燥熱，既能清熱又能清胃腸，對于平時吃燥熱食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比較好的輔助治療的作用。

經(jīng)常說話多,聲音沙啞,應(yīng)吃什么食物好

1、金橘：金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。

2、甘草：相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。用甘草根來煎煮成汁飲用，對喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。

3、生姜：生姜自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會更好。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。

4、蓮藕：蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。此外，蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。

5、金銀花：金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。

擴(kuò)展資料：

預(yù)防沙?。?/p>

1、盡量減少用嗓

既然嗓子嘶啞，就得注意保護(hù)自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。

2、保證充足休息

日常保持樂觀、寬容的心態(tài)，避免夜生活和熬夜，晚上盡量在22：30分前，上床睡覺，養(yǎng)成良好的作息休息時間。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復(fù)嗓子沙啞。

3、輕松吃含片

隨身攜帶慢嚴(yán)舒檸青橄欖含片，北京東直門醫(yī)院耳鼻喉科劉巧平主任曾在專家訪談中講解，（慢嚴(yán)舒檸含片）它的主要成分是青果，可起到清熱、解毒、利咽、生津的作用。在咽喉不舒服時，含上1-2片，可溫和不刺激的緩解咽喉不適癥狀。

4、飲食需清淡

戒煙戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補充維生素。

5、就醫(yī)早知道

倘若聲音嘶啞在一周以上沒有任何好轉(zhuǎn)，則須就醫(yī)診斷，看是什么情況。

-沙啞

人民網(wǎng)-嗓子疼吃什么推薦五種食物

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/25106.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶嗓子疼怎么辦,推薦清嗓小偏方(嗓···

下一篇: 扁桃體發(fā)炎吃什么水果好