吃西瓜的好處和壞處

目錄吃西瓜的好處西瓜的功效和作用經期能吃西瓜嗎吃西瓜上火嗎吃西瓜會導致發(fā)胖嗎哪些人不能吃西瓜吃西瓜的注意事項夏天來了，大家慢慢開始吃起了西瓜，但西瓜又有那些功效和作用呢?吃太多會不會長胖?很多人對西瓜有很多疑問和顧忌。下面我們來了解一下西瓜。

吃西瓜的好處

1、可以大量補充人體所需要的水分，在天氣炎熱的時候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出體內多余的熱量和毒素，去熱解暑。

2、含有很多營養(yǎng)成分，相對于其他水果，西瓜汁含水量非常豐富，可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分。

3、可以延緩衰老。

4、西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質很好地吸收。

5、西瓜含有少量的鹽類，有助于起到治療腎炎的作用;還有利于降低血壓和排尿。

6、可以預防壞血病，心血管系統(tǒng)疾病，提高人體免疫力，促進新陳代謝，減少膽固醇的沉積。

7、還可以治療一些口腔疾病，咽喉腫痛，口舌生瘡等等口腔疾病。

西瓜的功效和作用

1、西瓜清熱解毒，可以促進人體新陳代謝，有利于降低血壓，幫助消化。

2、有美容的功效，西瓜很多成分還經常用在面膜中，補水、滋潤、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋。

3、可以緩解孕婦在懷孕期間身體浮腫等癥狀。

4、喉嚨腫痛，上火時，可以去火、健脾。

5、可以緩解中暑，預防中暑等癥狀。夏天中暑，頭腦腦熱，等散熱后，可以緩解消除中暑的熱氣，幫助散熱。

6、清熱解毒，可以預防夏季的痤瘡，緩解痤瘡等癥狀。

7、和瘦肉、雞肉一起食用，可以壯陽。

8、西瓜皮可以降低血壓，對于貧血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治療作用。

9、西瓜皮還有豐富的生素C和維生素E，把它擦在肌膚上，還可以滋潤皮膚，嫩膚。

經期能吃西瓜嗎

不能。西瓜，性寒質滑，又名寒瓜。為了身體健康，盡量少吃。

如果女性在月經期間經常吃生冷的東西，生冷的食物或者水果，不利于消化，更會損害人的陽氣。導致體寒，宮寒等，不利于懷孕。血液流動不順暢，經血太少，身體虛弱，甚至痛經。

特別是西瓜這種性寒的水果更應該盡量少吃。吃西瓜會使血液不能流通或者流通很慢，導致體內產生血塊，造成經痛，就算短期沒事，但長此以往，對于女生來說是一個很大的疾病隱患。

吃西瓜上火嗎

西瓜屬于涼性的水果，是不會上火的。

它是夏天很好的消暑水果，清熱解毒，利尿，便于排毒。

還可以緩解、治療咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等疾病。降低血壓，排毒養(yǎng)顏。

吃西瓜會導致發(fā)胖嗎

不會。

一般高熱量的食物才會長胖，比如奶茶，巧克力等等。但大多的水果都是低熱量的，尤其是西瓜，更是低熱量的水果，是不會發(fā)胖的。一個10斤西瓜相當于3碗米飯的熱量。

但凡事有利有弊，雖然西瓜是低熱量的，但是也含有一定的糖分，過猶不及，建議不要吃太多，適量地吃就好。

哪些人不能吃西瓜

1、產婦不能吃。西瓜是一種寒性的水果，吃太多很容易會損失脾胃，建議少吃或不吃。

2、腎功能不好的人少吃。西瓜含水量是比較多的，如果吃太多，水分積累在體內，不能及時排除，很容易誘發(fā)急性心力衰竭。

3、有糖尿病的人不能吃。西瓜含有糖分比較多，有糖尿病吃太多會導致血糖升高，嚴重的話，會導致代謝紊亂，有生命危險。

4、如果患有口腔潰瘍，最好不要吃西瓜。

5、西瓜水分較多，會加重陰虛和內熱，導致口腔潰瘍愈合時間越來越久。

吃西瓜的注意事項

1、感冒期間不能吃西瓜，特別是風寒感冒，會使病情加重或痊愈時間越來越久。如果是風熱感冒，還伴有高熱、口渴等內熱癥狀時，可以吃少量的西瓜，幫助清熱解毒。

2、糖尿病人不能吃西瓜，尤其是在飯后，會容易加重胰腺負擔。糖尿病人吃西瓜會導致血糖升高，使病情加重，嚴重時，還可能會出現代謝紊亂而致酸中毒，有生命危險。

3、腎功能不全者。西瓜含有大量的水分，甚至高達95%，腎功能衰弱的人如果吃了太多西瓜，會導致水分在體內大量儲存，血容量增多，因此不但會使水腫加重，還容易誘發(fā)急性心力衰竭。

4、口腔潰瘍病人?？谇粷冋叨喑晕鞴?，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程延長，不易愈合。

5、飯前和飯后都不能吃太多西瓜。飯前吃太多西瓜會使胃的體積增大，胃中的消化液會被沖淡，影響其他食物和營養(yǎng)素的攝入。飯后吃太多西瓜會影響食物的消化吸收。如果想要節(jié)食減肥，可以在飯前適當地吃一些西瓜，減少食物的攝入，更好達到減肥的效果。

西瓜最好餐后兩小時再吃，這樣既保證了營養(yǎng)素的充分吸收，又不會讓水果滯留在胃內，避免發(fā)生胃痛和胃脹的可能性。

6、西瓜不能冰凍冷藏太久，不能超過三小時。西瓜本來就屬于寒性的水果，冷藏會增加它的涼性。如果冷藏或冰凍的時間太久，吃太多冰凍的西瓜，對胃的刺激很大，容易損失脾胃，可能會出現收縮痙攣，甚至導致胃痛。如果想要吃冰凍的西瓜，建議把西瓜放在冰箱冷藏室的最下面一層，那里的溫度不要也不低，8-10℃，溫度口感是最好的。牙齒不好的人，如果患有齲齒和蛀牙，或者胃功能消化不是很好的人，不建議吃冰凍的西瓜。

了解了西瓜的好處、功效、作用、注意事項之后，希望大家都能學會正確地認識西瓜、吃西瓜，過一個開開心心的夏天了。

夏天吃西瓜有什么好處和壞處 夏天吃西瓜減肥還是增肥

到了夏天大家最喜歡吃的水果之一，肯定少不了西瓜，西瓜水份足能解暑，而且非常甜，最重要的是價格便宜隨便吃，但是夏天吃西瓜有哪些好處和壞處呢，會不會導致自己增肥呢？
夏天吃西瓜有什么好處
西瓜含有豐富番茄紅素，番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，它能抵御人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統(tǒng)的功能。

西瓜可清熱解暑，除煩止渴，西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)熱、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會馬上得到改善。

西瓜果肉細嫩多汁，人體很容易吸收，這樣可以快速幫助人體補充水分和營養(yǎng)物質，盡快恢復體力。

西瓜中含有豐富的營養(yǎng)素，能幫助皮膚補充營養(yǎng)，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

西瓜含水份多，能起到利尿通便的作用，將西瓜打成汁喝，通便效果很好。便秘時間過長，將西瓜那層硬皮打成汁喝，并加入蜂蜜，能夠幫助通便。

西瓜富含豐富的營養(yǎng)素，包括維生素C、鉀和纖維。它能夠有效降低癌癥的患病機率，尤其是肺癌和結腸癌。

夏天吃西瓜有什么壞處
壞處一，吃西瓜漲肚皮，尿多。

大家曉得的撒？西瓜的主要成分都是水，如果吃多了，那肯定會漲肚皮的。而且西瓜吃多了肯定排尿的次數也會相應的增加。所以吃西瓜一定要有度。

壞處二、西瓜的糖分多，糖尿病患者一定要少吃或者不吃

西瓜真的好甜又好吃，里面的葡萄糖、蔗糖和果糖等含量自然就很多了，經常吃西瓜的人，血糖容易升高。如果是有糖尿病的人吃多了，那就不太好了。

壞處三、西瓜吃多了容易長胖

西瓜的糖分多，熱量非常高，經常吃西瓜或者吃西瓜過量，而每天能量的消耗又比較少的話，就會容易長胖了。

壞處四、吃西瓜容易拉肚子

如果切西瓜的刀子沒洗干凈，或者西瓜放太久已經變質了的話，一定不要吃。抵抗力差的人吃了容易拉肚子。當然注意這些問題了應該就不是問題。不知道有沒有網友吃過麻辣味的西瓜？

壞處五，感冒，體寒、孕婦或者大姨媽來了的人不適宜吃

西瓜是寒涼的東西，吃多了會對感冒或者體寒的人產生不良影響，大姨媽來訪的美女們也不能吃生冷的東西。所以如果這些人群吃了西瓜的話，是有一定壞處的。

當然，這些問題對于我來說根本就不是事兒?？傊?，我認為吃任何東西都要有度有量。

夏天吃西瓜減肥還是增肥
吃多了可能會增肥，減肥是不可能了。

西瓜作為一種夏季常見的食物，適量吃一些一般不會對人體產生什么影響，但是長期過量食用的話也是可能會導致發(fā)胖的。

通常100克西瓜的可食用部分中含有31大卡的熱量，而一個西瓜一般有4-5千克，也就是包含約1200-1500大卡熱量。這個熱量還是比較多的，所以夏季雖然適合吃西瓜，但是食用的時候也要注意量。

夏天西瓜怎么吃最爽呢？
1.首先我覺得要想西瓜吃的爽，還是自己種著吃的爽，不用考慮價格，不用擔心生熟，自己動手，還能感受收獲的喜悅，必然爽！此乃精神爽！

2.那就是怎么吃著爽了，夏天天氣比較炎熱，大多數人呢都會選擇冰鎮(zhèn)西瓜吃，涼涼的，甜甜的，爽爽的，一口下去，透心涼，心飛揚了！此乃口感爽！

3.最后我來說下，我感覺最爽的吃瓜方式，記得小時候跟大人給西瓜澆水時，總是故意碰掉一個西瓜，然后抱到樹下，把拖鞋往屁股上一墊坐下，把西瓜用手指甲一掐，一拍兩半，再一摔四瓣，一口咬下去，汁液橫飛，那才叫一個爽！此乃我之爽！

現在我也有種一點西瓜，不過不像小時候那么多，就是給兒子當然包括自己家人吃的，馬上就熟了，到時候一定要找找童年的感覺！

西瓜的功效與作用禁忌癥

西瓜的功效與作用禁忌癥

西瓜的功效與作用禁忌癥，西瓜的品種很多，我們平時吃的最常見就是有籽西瓜和無籽西瓜，我們都知道夏天吃西瓜可以防中暑，吃西瓜還有什么其它的作用，以下來看看西瓜的功效與作用禁忌癥

西瓜的功效與作用禁忌癥1 功效和作用：

1、西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。

2、西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。

3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。

4、西瓜還是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，容易被皮膚吸收，滋潤面部皮膚、防曬、增白。

禁忌： 不要吃打開過久的西瓜，腎功能不全者不要吃，糖尿病患者也不宜吃西瓜，因為西瓜的含糖量比較高。

西瓜的美容作用

西瓜的瓜汁和瓜皮都有很大美白作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是完美的營養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白，瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑，還有舒緩鎮(zhèn)靜補水的功效。吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經常使用有較明顯的增白作用，西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分，用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽?？墒辜∧w細膩，白凈，富有光澤。

不宜和西瓜搭配的食物

1、西瓜不能和綠豆一起吃。夏天一到，大家不是大吃西瓜，就是拼命喝綠豆湯解熱，其實瓜果類和綠豆湯都是很適合夏天的食物。但是，兩者最好不要同食，西瓜和綠豆都性寒，混合吃易引起腸胃不適，腹瀉等疾病。綠豆湯和西瓜最好間隔半小時服用。

2、西瓜不能和油果子一起吃。西瓜和油果子一起吃，會引起嘔吐。油果子是一道漢族傳統(tǒng)面點小吃，屬于油炸食品。同時，西瓜也不建議和其他油炸物一起食用，容易導致拉肚子，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜。

3、西瓜不能和八寶丹一起吃。八寶丹，中醫(yī)方劑名。具有生肌斂瘡的功效。主治諸癥澤瘍，膿腐已凈而須收口者。但西瓜不能和八寶丹同食，會引起中毒。

吃西瓜的誤區(qū)

1、什么時候吃西瓜都可以。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會讓胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的'脂肪大多數都儲存在腹部，夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

2、只吃西瓜不吃其他東西，減肥效果更好。西瓜雖然有諸多好處，但是其營養(yǎng)成分比較單一，僅有少量蛋白質和纖維素，其余皆為糖分和水分。而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質和各種營養(yǎng)素，故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥。

吃西瓜對于喝酒的人來說也是有好處的，可以利尿，把酒精快速從體內排出，減少酒精留在身體中對人的傷害。夏天消暑我們還常吃祿豆粥，但是西瓜和綠豆粥是不宜多吃的，因為兩者都屬于寒性的食物，大家要避免哦！

西瓜的功效與作用禁忌癥2 西瓜的功效與用法

1、西瓜蕃茄汁

材料：番茄250克，西瓜300克。

做法：將番茄用開水泡燙后剝皮，用洗凈紗布包好，絞取汁液，西瓜挖瓤，取汁液，將二汁合并，當飲料。

用法：每日數次，每次50-100毫升。

功效：利濕清熱。益胃生津。

作用：適用于甲狀腺機能亢進，癥見口干、喜涼飲冷、怕熱多汗、善食易饑、脖頸腫大、舌及手指顫動等。

2、西瓜蘆筍汁

材料：蘆筍2根，西瓜半個，蜂蜜IO毫升。

做法：

1、將蘆筍洗凈，去除硬皮，切成小段，留用。

2、西瓜切小塊，放入果汁機打成汁。

3、將西瓜汁與蘆筍一同放人果汁機中攪拌成汁，用蜂蜜調味即可。

功效：蘆筍能夠緩解健忘，呆滯，情緒失調，易怒等精神及心理失衡癥狀。

3、天然白虎湯

材料：西瓜1個。

做法：西瓜靠皮處用匙刮汁，每天2—3次，每次200毫升。

功效：清熱解暑。

4、西瓜汁

材料：西瓜1只。

做法：西瓜洗凈，切開，以瓜代食。

功效：清熱化濕。

5、三汁米粥

材料：西瓜汁、藕汁、蘋果汁各適量，粳米50克，白糖少許。

做法：先將粳米煮粥，候熟，兌人上述三汁，稍煮l。2分鐘沸即可調入白糖。

用法：每日2~3次，隨量服用。

功效：清熱利尿，化腫。

作用：適用于小兒腎炎急性期。

西瓜的功效與作用禁忌癥3 1、西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降血壓的功效。

西瓜中富含的多種維生素A、B、C、多種礦物質等等，西瓜可清熱生津，解暑熱。有“天生白虎湯”之稱。并并稱之為夏季瓜果之王。

2、補腎功效。

西瓜里面含有一定的糖和鹽分，所以對輕微的腎炎癥有較好的治療效果。

3、美容養(yǎng)顏的功能。

西瓜皮中含有豐富的維生素，Vc和B族維生素，對我們的皮膚有超好的滋養(yǎng)效果，并能使我們的皮膚更加細潤，減少皺紋，并增添光澤。很多水果面膜就是這樣產生的哦。

西瓜的食用禁忌

1，由于西瓜屬于寒性水果，體質較弱的人群不建議食用；

2，糖尿病人也最好不要吃；