綠茶怎么喝消脂減肥效果好(哪一種減肥茶最有效??)

綠茶怎么喝消脂減肥效果好

喝茶有益身體健康，不同的茶品營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，而且保健的功效也不一樣，綠茶是比較常見(jiàn)的茶品類型，而且有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱的功效，綠茶怎么喝可以有消脂減肥的作用你知道嗎，下面就來(lái)看看這些減肥茶的泡制。

1、客家擂茶

瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

用法:將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。這樣的茶品可以有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于消除腸胃內(nèi)的垃圾，以及消除脂肪有一定的好處，適合肥胖的人群。

2、荷葉飲

瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。

功用:對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)，適合肥胖的人群，而且也有降三高的作用，對(duì)于排毒有好處，而且也可以預(yù)防青春痘。

3、山楂窈窕綠茶

瘦身茶方:綠茶粉6公克、山楂5錢。

用法:加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。連續(xù)飲用可以有消除贅肉的作用，對(duì)于活血散淤有一定的好處。

想要減肥降脂，上面的這些綠茶是不錯(cuò)的選擇，這些茶品可以有很好的排毒的作用，對(duì)于降脂減肥來(lái)說(shuō)也有一定的好處，日常生活中大家都可以試試這樣的養(yǎng)生茶品，對(duì)于提高人體免疫力來(lái)說(shuō)有一定的保健的作用。

哪一種減肥茶最有效

個(gè)人體質(zhì)不同，所以很難說(shuō)哪種減肥茶最有效。常見(jiàn)的排毒效果好的減肥茶有：蜜柚綠茶、桂花茶、苦瓜茶、決明子綠茶、野菊花茶、玫瑰蜂蜜茶、金銀花茶、花果茶、荷葉茶、普洱茶、烏龍茶。

1、蜜柚綠茶：柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內(nèi)的膠原蛋白發(fā)生作用，促進(jìn)人體解毒機(jī)制，而蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，被認(rèn)為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養(yǎng)顏美容效果也不容小覷。

2、桂花茶：桂花有很好的潤(rùn)肺效果，因此可以治療咳嗽，同時(shí)還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經(jīng)常喝有利于身體排出毒素，大道清腸的效果。

3、苦瓜茶：苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時(shí)，還能潤(rùn)腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因?yàn)榭喙闲院?，體虛的女性要多多留意。

4、決明子綠茶：先將決明子放入鍋里干炒，直到聞見(jiàn)香氣便可關(guān)火。決明子具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的作用。

5、野菊花茶：野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對(duì)治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。此外，長(zhǎng)期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機(jī)體的抗氧化能力和免疫力，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)，野菊花茶真的特別實(shí)用。

6、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和，能促進(jìn)血液循環(huán)，降火，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血很有幫助。長(zhǎng)期服用可達(dá)到美容養(yǎng)顏、降脂消脂的功效。

7、金銀花茶：金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調(diào)節(jié)免疫，對(duì)于消除臉上的痘痘有驚人效果。

8、花果茶：泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。待白果變軟之后，放入牛奶后煮沸，然后關(guān)火，帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬(wàn)不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；ü璧闹饕饔檬欠乐购谏爻恋?，達(dá)到祛斑美白效果。

9、荷葉茶：眾所周知，荷葉茶具有從消脂的功效，所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過(guò)因?yàn)楹扇~茶具有消脂的功能，所以食用過(guò)多也會(huì)讓人的身體內(nèi)的血脂下降，所以是不適宜過(guò)多飲用，只要每天一兩杯就可以了。

10、普洱茶：普洱茶其實(shí)是廣東很常見(jiàn)的一種茶，同樣具有消脂的功能，所以在平時(shí)飯后可以喝幾杯普洱茶，是可以幫助消化的。不過(guò)長(zhǎng)期大量飲用，普洱茶還是會(huì)對(duì)我們的胃有一定的不良影響，多喝還可能會(huì)造成失眠。

11、烏龍茶：毫無(wú)疑問(wèn)，烏龍茶是可以幫助消除身體內(nèi)多余的脂肪的，所以在幫助減肥瘦身的同時(shí)，也不用擔(dān)心血脂會(huì)被降得過(guò)低，反而有助于高血脂的治療。當(dāng)然，烏龍茶是有點(diǎn)上火的，所以長(zhǎng)期大量食用也不是特別好，還是要根據(jù)自己的情況飲用比較好。

人民網(wǎng)-哪種減肥茶排毒效果最好？這11款茶你不可錯(cuò)過(guò)

綠茶粉怎么喝減肥效果最好

答案 ◆◆綠茶的美容功效：1、綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用。可減輕疲勞。含有豐富的維他命C，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品，所以對(duì)維持皮膚美白、年輕可說(shuō)是有珍品級(jí)的效果。2、綠茶粉的應(yīng)用很廣泛，你可以當(dāng)飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來(lái)刷牙，不但對(duì)牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。平時(shí)洗完臉后，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強(qiáng)度增高，健美皮膚的功效。每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時(shí)一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無(wú)暇的肌膚。3、使用富含維他命C的綠茶粉自制面膜，對(duì)肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維他命C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會(huì)刺激皮膚。4、綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏潤(rùn)膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對(duì)粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會(huì)立即感到皮膚很光滑。◆◆綠茶去粉刺美白面膜：材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙制作使用方法：1、綠豆粉中加入白芷粉攪拌后，再加入綠茶粉混合。2、將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部，停留在臉上約10一15分鐘后，用冷水或溫水洗凈。敷了面膜后的肌膚會(huì)很敏感，請(qǐng)勿立即上妝。即使要化妝也請(qǐng)薄薄地涂上一點(diǎn)化妝水或乳液即可?！簟艟G茶緊膚面膜：蛋黃1個(gè)、用蜂蜜或蘆薈(兩大匙)，其它的材料及做法都相同，就會(huì)有緊膚之效?！簟艟G茶粉的使用小訣竅綠茶酸奶：250ml酸奶+一茶匙綠茶粉這帖瘦身茶既好喝又有飽足感，不但養(yǎng)顏美容助消化，在飯前飲用減肥功效更佳哦～綠茶蘋果汁：顆蘋果打成汁，加進(jìn)1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，連蘋果渣一起喝進(jìn)。窈窕又美麗，你只要花…每次大約只要1元。◆◆綠茶粉茶飲1、【客家擂茶】茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。功效：養(yǎng)容美顏，使膚質(zhì)透嫩，還可利尿消脂。2、【窈窕綠茶】瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢。做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后飲用，加開(kāi)水沖泡還可續(xù)飲，每日一帖。功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。3、【荷葉清茶】瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢。做法：以沸水沖泡，可當(dāng)飲料喝。功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。4、【消脂綠茶】瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢。做法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。

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