孩子退燒食譜大全

祝由網(wǎng) 2023-06-25 08:22:07

孩子發(fā)燒時(shí)，抵抗力會(huì)變得格外差

，家長(zhǎng)需要認(rèn)真了解孩子退燒該吃什么有營(yíng)養(yǎng)。下面羅列了常見的孩子退燒食譜

，食材簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富

，能夠在孩子發(fā)燒期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡快退燒

。

(1)雞蛋羹：準(zhǔn)備好1到2個(gè)雞蛋

，先打破雞蛋放到碗里，然后攪拌均勻

，加入適量的溫水和適量的鹽進(jìn)行蒸煮就可以了

。雞蛋羹里的營(yíng)養(yǎng)成分很高，可以給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)

，提高孩子的抵抗力

。

(2)米醋蘿卜菜：準(zhǔn)備好蘿卜、花椒

、米醋

、香油食材。首先將蘿卜洗干凈

，把蘿卜切成很小的薄片

，然后放點(diǎn)花椒，再加點(diǎn)米醋浸泡4個(gè)小時(shí)就可以了

。在吃的時(shí)候你可以放點(diǎn)香油

，或者不放也可以。米醋蘿卜菜可以有效的排出身體的毒素

，增強(qiáng)孩子的食欲

，有效的預(yù)防孩子再次發(fā)燒

。

(3)綠豆湯：綠豆湯有清熱解暑作用。首先準(zhǔn)備好綠豆，把綠豆洗干凈

，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，同時(shí)準(zhǔn)備好一個(gè)鍋

，把浸泡后的綠豆倒入

，再倒入一些清水。清水不要太多

，看你的綠豆來放

。先用大火煮，然后再用小火煮

，等煮到綠豆熟了后關(guān)火

。把煮熟后的綠豆湯倒入碗中

，加點(diǎn)糖，等不是很燙的時(shí)候就可以喝了

，除了綠豆湯可以喝

，剩下綠豆的也可以加糖吃。

(4)紅棗蘋果汁：如果你的孩子在吃東西時(shí)吞咽有點(diǎn)困難

，建議可以喝點(diǎn)紅棗蘋果汁

。紅棗蘋果汁可以給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能增強(qiáng)孩子的抵抗力

。準(zhǔn)備好紅棗一些

，1個(gè)蘋果和適量的水。首先把紅棗和蘋果用清水洗凈

，蘋果最好再用開水沖洗一下

，將紅棗倒入準(zhǔn)備好的鍋中，加水用小火慢慢煮熟

，把蘋果切成兩半并去掉里面的核

，用攪拌機(jī)把蘋果打成泥，然后把蘋果泥倒入鍋中一起煮

，煮好后就可以吃了

。

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