孩子退燒食譜大全

孩子發(fā)燒時，抵抗力會變得格外差，家長需要認真了解孩子退燒該吃什么有營養(yǎng)。下面羅列了常見的孩子退燒食譜，食材簡單，營養(yǎng)豐富，能夠在孩子發(fā)燒期間補充營養(yǎng)，盡快退燒。

(1)雞蛋羹：準備好1到2個雞蛋，先打破雞蛋放到碗里，然后攪拌均勻，加入適量的溫水和適量的鹽進行蒸煮就可以了。雞蛋羹里的營養(yǎng)成分很高，可以給孩子補充蛋白質，提高孩子的抵抗力。

(2)米醋蘿卜菜：準備好蘿卜、花椒、米醋、香油食材。首先將蘿卜洗干凈，把蘿卜切成很小的薄片，然后放點花椒，再加點米醋浸泡4個小時就可以了。在吃的時候你可以放點香油，或者不放也可以。米醋蘿卜菜可以有效的排出身體的毒素，增強孩子的食欲，有效的預防孩子再次發(fā)燒。

(3)綠豆湯：綠豆湯有清熱解暑作用。首先準備好綠豆，把綠豆洗干凈，用清水浸泡2個小時，同時準備好一個鍋，把浸泡后的綠豆倒入，再倒入一些清水。清水不要太多，看你的綠豆來放。先用大火煮，然后再用小火煮，等煮到綠豆熟了后關火。把煮熟后的綠豆湯倒入碗中，加點糖，等不是很燙的時候就可以喝了，除了綠豆湯可以喝，剩下綠豆的也可以加糖吃。

(4)紅棗蘋果汁：如果你的孩子在吃東西時吞咽有點困難，建議可以喝點紅棗蘋果汁。紅棗蘋果汁可以給孩子補充營養(yǎng)物質，還能增強孩子的抵抗力。準備好紅棗一些，1個蘋果和適量的水。首先把紅棗和蘋果用清水洗凈，蘋果最好再用開水沖洗一下，將紅棗倒入準備好的鍋中，加水用小火慢慢煮熟，把蘋果切成兩半并去掉里面的核，用攪拌機把蘋果打成泥，然后把蘋果泥倒入鍋中一起煮，煮好后就可以吃了。

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