內(nèi)寒對(duì)女性危害大,推薦飲食幫助改善

、果酸、維生素、纖維素等成分，并且大部分水果都具有極好的美容養(yǎng)顏的作用，所以女人可以常吃水果。

2

、多吃蔬菜：蔬菜和水果差不多，也是非常營(yíng)養(yǎng)的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素和礦物質(zhì)等有效成分，食用有益于幫助女性維持身材和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

寒涼食物對(duì)女生身體的危害2 女性經(jīng)常吃涼食的危害

1、閉經(jīng)

雖然說(shuō)女人到了一定年齡之后

，會(huì)自然地出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象。但是如果你還很年輕卻穿這種問(wèn)題，就是身體不健康的表現(xiàn)。其中，愛(ài)吃涼食的'女人，就容易出現(xiàn)此種情況。因?yàn)槌蕴珱隽?div id="4qifd00" class="flower right">

。當(dāng)然雌激素水平失去平衡，出現(xiàn)異常的時(shí)候，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。而其又和月經(jīng)周期密切聯(lián)系，當(dāng)內(nèi)分泌有問(wèn)題了，月經(jīng)也就會(huì)出現(xiàn)異常情況。月經(jīng)不規(guī)律的話，自然就會(huì)影響排卵，而排卵不規(guī)律自然就影響受孕了。所以說(shuō)，女人們必須要改掉愛(ài)吃涼食的習(xí)慣，最好離涼食遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

女性經(jīng)常吃涼食的壞處

1

、會(huì)引起消化不良，經(jīng)常吃冰會(huì)引起胃黏膜血管收縮，降低酶的活性，容易造成消化不良。

2

、容易引發(fā)心絞痛，吃太多的冰還會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生刺激，使腦血管產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)收縮痙攣的情況。但是，對(duì)于本身就有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，最好少吃冰。

3

、會(huì)引起腹痛，腹瀉，大量吃冰會(huì)加快胃腸的蠕動(dòng)，引起胃痙攣。

女性寒涼食物吃多了會(huì)怎樣

1

、造成早衰

首先就是，體質(zhì)寒氣比較重

，會(huì)影響血液的流動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)導(dǎo)致身體中血液循環(huán)不順暢，那么必定會(huì)影響臟腑的正常運(yùn)作