玉米和山藥能一起吃嗎

目錄玉米和山藥能一起吃嗎玉米和山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值玉米和山藥一起吃的好處玉米、山藥不能和什么一起吃哪些人不宜吃玉米哪些人不宜吃山藥玉米和山藥搭配食譜玉米和山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的兩種食物，玉米在曾經(jīng)的時(shí)候還常常作為粗糧，磨成面粉來(lái)吃，而現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了之后人們也常常把玉米磨成面粉來(lái)吃，更多的是為了我們身體的健康，而山藥在我們的日常生活中，吃的方式也是多種多樣，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，那么這兩種食物能不能搭配在一起吃呢?

玉米和山藥能一起吃嗎

可以，因?yàn)橛衩缀蜕剿幹兴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的相似，兩種食物一起吃不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處，還能更加充分的為我們的身體補(bǔ)充到所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

玉米和山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

玉米中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中玉米中脂肪的含量十分的豐富，可以為我們的身體提供足夠的熱量，這樣就是為什么在貧困年代的時(shí)候，人們會(huì)將玉米磨成分來(lái)吃的原因了。

山藥的口感非常的綿密，其中山藥還含有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、和豐富的礦物質(zhì)和維生素，能為我們的身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體健康是非常好的。

玉米和山藥一起吃的好處

1、減肥

這兩種食物在吃完后后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2、防癌抗癌

因?yàn)檫@兩種食物中植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。

3、降血壓降血脂

因?yàn)橛衩缀蜕剿幹卸己胸S富的鈣，而鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米和山藥對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

4、增加記憶力、抗衰老

這兩種食物一起吃能夠刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。

5、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

這兩種食物一起吃可防治便秘、腸炎、腸癌等。

玉米、山藥不能和什么一起吃

山藥+蕎麥米：會(huì)導(dǎo)致我們的身體產(chǎn)生不適，對(duì)我們的身體是很不好的。

山藥+鹿肉：兩者一起吃口感生澀，容易造成便秘。

山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞，使我們的身體吸收不到足夠的維生素C，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種損失。

山藥+筍瓜：會(huì)使蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，對(duì)我們的身體是不好的。

山藥+香蕉：會(huì)產(chǎn)生腹痛的感受。

山藥+蝦：兩者分開(kāi)吃對(duì)我們的身體是很好的，但是一起吃會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐。

山藥+黃瓜：會(huì)降低蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使我們的身體無(wú)法吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

山藥+南瓜：兩者之間的物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)，對(duì)我們的身體是很不好的。

山藥+胡蘿卜：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

山藥+豬肝：兩者一起吃對(duì)我們的身體很不好，會(huì)降低食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

山藥+鯽魚：會(huì)不利于我們身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

山藥+油菜：會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)我們的身體是很不利的。

山藥+鯽魚：一起吃會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐。

山藥+鯉魚：兩者分開(kāi)吃對(duì)我們的味覺(jué)來(lái)說(shuō)是很好的，但是一起吃會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生不好的影響。

山藥+甘遂：一起吃會(huì)造成身體的不適。

山藥+堿性食物：一起吃會(huì)影響我們的健康。

山藥+魚：一起吃對(duì)我們的健康有一定的威脅。

玉米+田螺：兩種食物分開(kāi)吃不僅美味，而且還十分的健康，但是搭配在一起吃會(huì)對(duì)我們的身體造成中毒的現(xiàn)象。

玉米+紅薯：對(duì)我們的腸胃不利，會(huì)造成腹脹的現(xiàn)象。

玉米+海螺：會(huì)造成我們身體的不適。

哪些人不宜吃玉米

胃病患者不宜吃玉米

因?yàn)檫@類患者經(jīng)常吃玉米的話會(huì)加重胃部的疼痛，對(duì)患者病情的恢復(fù)非常的不利。

哪些人不宜吃山藥

1、肝火較旺的患者不宜吃山藥

因?yàn)樯剿幰矊儆谑且环N補(bǔ)品，而肝火太旺的人不適合吃補(bǔ)品，如果這種患者吃山藥的話會(huì)導(dǎo)致胸悶不適，對(duì)患者的身體是很不好的，給患者帶來(lái)不必要的痛苦。

2、淤血阻滯的患者不宜吃山藥

這類患者經(jīng)常吃山藥會(huì)加重患者的病情，使患者身體內(nèi)疼痛的感覺(jué)更加加重，對(duì)患者的恢復(fù)是很不利的。

玉米和山藥搭配食譜

山藥玉米排骨湯

做法：排骨反復(fù)沖洗干凈，玉米、山藥切塊，放入高壓鍋中、加入適量清水、老姜，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲20分鐘關(guān)火、打開(kāi)高壓發(fā)排氣，放入玉米、山約，放入鹽、盒蓋，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火、再煲10分鐘關(guān)火、到自動(dòng)退壓即可。

功效：可以起到防癌抗癌的功效，因?yàn)檫@兩種食物中植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。

綜上所述，玉米和山藥可以一起吃，而且不僅沒(méi)有反作用的發(fā)生，還能給我們的身體帶來(lái)更加豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是需要注意的是這兩種食物都有與之相克的食物，在吃的時(shí)候一定要多加注意，這樣才能吃的健康吃的美味。