便秘的人有哪些飲食禁忌(請問便秘患者應該禁食哪些食物？)

我們大家在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些病癥了，有些病癥是非常好治療的，但是有些病癥治療起來則是非常的復雜的，比如便秘就是一種很難治療的疾病了，尤其是便秘患者朋友們，在生活中必須要多注意自己的飲食健康，下面我們就來看看便秘的人有哪些飲食禁忌。

首先，我們患有便秘的朋友們在生活中千萬不要經(jīng)常食用辛辣刺激的食物，另外，油膩的食物也最好少吃，因為這種食物是很難消化的，從而會加重我們?nèi)梭w的便秘的癥狀。常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物，進食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結(jié)，排便困難。忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產(chǎn)生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因為這些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動減弱，大便難以排出。不要過多的食過甜的、乳類食物，因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。另外，我們便秘患者朋友們在生活中一定要盡量的好喝牛奶，因為牛奶中的鈣物質(zhì)的含量是非常高的，這樣會導致我們?nèi)梭w的大便過于干燥，加重我們?nèi)梭w的便秘癥狀。

便秘患者朋友們在生活中的飲食禁忌有哪些?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一定的了解了，所以我們便秘患者朋友們在生活中就需要多重視自己的飲食的健康了，尤其是這些禁忌食物，最好不要胡亂的食用。

請問便秘患者應該禁食哪些食物？

便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
便秘患者應少吃：精制碳水化合物（飲食中精煉食物含量多，而復雜碳水化合物（例如全麥面包和面食）、水果和蔬菜含量少，就會缺乏纖維）
勿養(yǎng)成依賴瀉藥的習慣。瀉藥使食物通過腸道過快，減低了腸道對食物的和吸收，致使 多種營養(yǎng)素遭到損失

合理飲食是治療便秘的良方。
一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。
二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
三、炒菜時，適量加入烹調(diào)油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。
四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。
五、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進腸蠕動。
六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。

便秘患者宜多吃（喝）：
1、未去皮的水果、綠葉蔬菜、全谷類食物和全麥面包，以獲取不溶性纖維；
2、開水，每天至少1.7公升。

對糾正便秘而言，飲水要集中，使水分來不及吸收便到達大腸，這樣才有利于松軟糞便，易于排出。正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫升。此外，飲食的粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便秘。用炒得微黃的白蘿卜子煎水或代茶飲，對腸蠕動弱及老年便秘患者也有幫助。給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩對糾正便秘也有幫助。糾正便秘還需講究時機。通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐后的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機，易出現(xiàn)便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有規(guī)律，養(yǎng)成好的習慣后，便秘的發(fā)生率自然會大大降低。

第一，主食宜以糙米，麥類為主，宜多食些產(chǎn)氣食物，如豆類、紅薯、土豆、汽水等，以促進腸蠕動。
第二，宜多食富含粗纖維多的蔬菜和水果，如菠菜等。
第三，宜多食植物油，如芝麻、花生、菜油等，可潤腸通便。
第四，宜多食具有潤腸通便作用的食品，如銀耳、蜂蜜、洋粉、芝麻、核桃等。
第五，清晨宜空腹飲溫鹽開水，淡鹽湯、菜湯、豆?jié){、果汁等。
第六，宜多進食些富含維生素B族的食物，如粗糧、豆類等。

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