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這些食物是有燥濕化痰的食療功效(幫助化痰的食物有哪些)

祝由網(wǎng) 2023-06-25 22:30:57

吃什么可以很好的燥濕化痰，在這個(gè)問(wèn)題上

，也是存在很多人不了解的
，能夠化痰的食物是比較的多的
，我們?cè)诔缘臅r(shí)候也是可以很好的進(jìn)行選擇的
，但是要注意的是
，對(duì)于吃這些食物的時(shí)候是要先進(jìn)行了解的
，今天小編就是為大家介紹燥濕化痰食療方法
。

蠔油柚子皮(2人分量)

材料：柚子皮1個(gè)、上湯及蠔油適量

。

做法：柚子皮去青

，清水浸2-天，洗凈切塊
，用上湯
、蠔油炆15分鐘，調(diào)味即可
。

功效：我們食用這款食物是可以很好的健胃化痰

、潤(rùn)肺止咳的。

食譜

銀耳羹

銀耳10克

，大棗7枚，冰糖適量
。將銀耳用水泡發(fā)切碎
，大棗去核，同煮1小時(shí)
，加入冰糖適量
，分早晚二次全部服用。我們經(jīng)常食用有補(bǔ)益潤(rùn)肺
，養(yǎng)陰生津的作用
，適用于身體虛弱，干咳少痰
，喉癢咽干
，神疲氣短等肺氣虛證。

如長(zhǎng)期服用可減量

，用銀耳3克
，大棗3枚，煎煮方法同前
，還有提高人體免疫功能
，軟化血管，抗衰老，延年益壽的作用
。

秋梨粥

秋梨50克

，去核切碎，粳米50克
，同煮成粥
，加冰糖適量。

這款粥是有生津止渴

，潤(rùn)肺化痰的作用
，適用于咽干口渴，干咳少痰等秋季干燥傷肺癥
。

百合粥

百合10克

，粳米50克，同煮成粥
，加白糖適量
。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的作用
，是適用于肺熱久咳
，體虛勞嗽等癥。

玉竹粥

玉竹10克

，粳米50克
，同煮成粥，加蜂蜜適量
。經(jīng)常食用有滋陰潤(rùn)肺
，生津養(yǎng)胃的作用，適用于燥咳痰粘
，咽干喉癢
，食欲不振等癥。

杏仁豆腐

杏仁5克

，豆腐50克
，將杏仁用沸水浸泡數(shù)分鐘，去皮
，再加水200毫升磨成杏仁漿
，煮沸10分鐘后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖適量
。有利肺化痰
，止咳平喘的作用，適用于種種咳嗽氣喘癥
。

通過(guò)上面的介紹

，相信大家對(duì)于吃什么可以很好的燥濕化痰有了一定的了解和認(rèn)識(shí)了
，這些食物對(duì)我們身體本身是沒(méi)有任何的損害的，大家在吃的時(shí)候也是可以很好的放心選擇的
，但是要注意的是
，吃的時(shí)候一定是要適量。

幫助化痰的食物有哪些

十種幫助化痰的食物：
1

、柿子
、中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀
，歸肺
、脾、胃
、大腸經(jīng)
，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津
、澀腸止痢
、健脾益胃，生津潤(rùn)腸
、涼血止血等多種功效
。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰
。但值得一提的是
，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，澀的柿子不要吃
，如果柿皮較澀
，也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸
，這是一種收斂物質(zhì)，對(duì)大便有收斂作用
，容易造成大便的干結(jié)等
，加重便秘癥狀。去皮后
，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便
，緩解便秘癥狀。
2
、花生
。花生中含有大量的蛋白質(zhì)
、不飽和脂肪酸
，有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰
、滋養(yǎng)調(diào)氣
、利水消腫、止血生乳
、清咽止瘧的作用
，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力
，對(duì)寶寶有很大的益處
。所以，凡肺虛之人
，不分肺氣虛或肺陰虛
，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用
。
3
、豆?jié){。中醫(yī)認(rèn)為
，豆?jié){有利水
、潤(rùn)燥、清肺化痰效果
，很適合秋天飲用
。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙
，也可維持體態(tài)
。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多
，且卵磷脂可以健腦
，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度
，改善停經(jīng)后的更年期癥狀
。除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣
，如這4種食物：紅棗
、枸杞、綠豆
、百合
，是豆?jié){的最完美搭檔！秋冬季節(jié)飲用
，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏
、驅(qū)寒暖身
。
4、羅漢果
。羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”
，具有清熱解毒、化痰止咳
，養(yǎng)聲潤(rùn)肺
，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞
、咽干口渴等效果尤佳
。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？杀Ｉぷ樱€可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞
、咳嗽不爽
、咽痛等癥?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎糜诜位鹪锟?div id="m50uktp" class="box-center"> ，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀
。購(gòu)買羅漢果時(shí)
，可以選個(gè)大的、形狀圓的
，最好是搖不響
，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干
，所以一定要選擇烤好的羅漢果
，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問(wèn)題。
5
、白蘿卜
。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金
，對(duì)應(yīng)五臟中的肺
，其性甘平味辛
，歸肺脾經(jīng)
，具有下氣、消食
、除疾潤(rùn)肺
、解毒生津
，利尿通便的功效，主治肺痿
、肺熱
、便秘、吐血
、氣脹
、食滯、消化不良
、痰多
、大小便不通暢等。白蘿卜性平
，對(duì)脾肺皆有好處
。可以煮水
，吃蘿卜
，配合白糖、姜絲可治寒咳
；配合菊花
、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳
；配合山楂
、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療
。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用
，其他時(shí)候都可以用。
6
、薄荷
。薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！兜崮媳静荨分姓f(shuō)它“治傷風(fēng)咳嗽”，實(shí)為風(fēng)熱咳嗽
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！逗?jiǎn)便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰，利咽膈
，治風(fēng)熱
。”故凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人
，以薄荷代茶飲頗宜
。薄荷9克
、生甘草3克，白糖適量
。將甘草洗凈
，放入沙鍋中，加水500毫升
，煎沸10分鐘
，再將洗凈的薄荷加入，煮沸片刻
，去渣取汁
，加入白糖攪勻。晾涼后飲用
。
7
、銀耳.銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥
、瘙癢
。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效
，又有益氣清腸的作用
，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外
，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力
，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢栽谥笾唷踟i肉時(shí)放一些銀耳
，這樣即可以享受美食
，又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹
，有潤(rùn)肺美容之效
。銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用
。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)
，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
8
、陳皮.陳皮是一味傳統(tǒng)中藥
，它能理氣健脾、止咳化痰，對(duì)因秋燥咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用
。陳皮性溫，味辛
、苦
，入脾經(jīng)、胃經(jīng)
、肺經(jīng)
，可理氣健脾，燥濕化痰
，臨床使用陳皮多治痰濕不化
、胸膈滿悶、咳喘痰多
、痰白粘稠
。因此如果秋季因?yàn)楦忻暗仍蛟斐煽人蕴刀啵环链钆渖剿?div id="d48novz" class="flower left">
、陳皮食用
，有助緩解痰多咳嗽等癥狀，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用
。
9
、梨.梨味甘性涼、微酸
，具有清熱生津
、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果
。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)
，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒
、生津潤(rùn)燥
、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏
，有清熱潤(rùn)肺
、化痰止咳的作用。若與荸薺
、蜂蜜
、甘蔗等榨汁同服，效果更佳
。
10
、荸薺.荸薺，又稱馬蹄
、地栗
、尾梨
，原產(chǎn)印度。肥大
、嫩脆者最好
。可生食
，也可煮熟吃或當(dāng)菜肴
。有清熱化痰、生津開(kāi)胃
、明目清音
、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖
，中藥名“通天草”
，有清熱利尿的作用。需要注意的是
，荸薺屬于寒性食物
，脾胃虛寒及血虛者不宜食用，也不適宜在寒冷的冬季長(zhǎng)期食用
，以免寒涼之氣損傷人體的陽(yáng)氣
。另外，荸薺中含淀粉較多
，糖尿病患者也應(yīng)慎食
。

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