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      脫發(fā)怎么辦,推薦防脫發(fā)的食譜(治療脫發(fā)有什么食譜)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-25 23:44:29
        
      

        
      
           
      經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?不想變成禿頂
      ，就一定要注意調(diào)理的方式和方法
      。這樣的話可以減少一些脫發(fā)對(duì)身體的傷害
      。除了要注意頭發(fā)的保養(yǎng)以外
      ，還要注意的是飲食方面的調(diào)理
      ，可以吃一些防脫發(fā)的食譜來調(diào)理
      ，下面的這些食譜不妨試試
      ，效果不錯(cuò)
      。
      棗肉煲雞蛋
      山萸肉
      、紅棗各15g
      ，雞蛋2枚
      ，首烏50g，紅糖適量
      。先將山萸肉
      、紅棗、首烏
      、帶殼雞蛋沖洗干凈
      ，放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼
      ，放入藥汁中再煮20分鐘
      ，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗
        ，飲湯
        。每日1劑。
      功效
      具有補(bǔ)腎養(yǎng)精
      ，養(yǎng)血生發(fā)之功效
      。適于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)
      。紅棗和雞蛋一起吃
      ，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于調(diào)理氣血情況有好處
      ，而且也會(huì)有防脫發(fā)的作用
      。
      菠菜芝麻酸棗仁粥
      菠菜l00g(洗凈切碎)，炒酸棗仁15g(研末)
      ，黑芝麻20g
      ，粳米l00g，共煮粥
      。熟時(shí)調(diào)料食用
      。
      功效
      具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效，對(duì)于脫發(fā)心煩
      、頭暈眼花
      、心悸失眠、腰膝酸軟者有效
      。這款食譜可以補(bǔ)氣血
      ，還可以緩解心煩頭暈的問題，出現(xiàn)的脫發(fā)問題有改善的作用
      。
      生發(fā)黑豆湯
      芝麻30g
      ，枸杞子12g，黑豆30g
      ，白糖20g
      。水煮約半小時(shí)后
      ，連湯渣同食。每日1次
      ，連服60天
      。
      功效
      具有滋養(yǎng)生發(fā)之功效，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效
      。黑豆可以補(bǔ)氣血，還有緩解失眠體質(zhì)下降導(dǎo)致的脫發(fā)問題
        。
      防脫發(fā)吃什么
        ，上面的這些防脫發(fā)的食譜不妨試試，通過飲食可以有效的調(diào)理脫發(fā)的問題
        ，而且也可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
        ，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以緩解心煩頭暈的問題
        ，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血防脫發(fā)的食譜
        ，不妨試試這些方法。
      治療脫發(fā)有什么食譜
      脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象
        ，毛發(fā)的榮衰和腎有者緊密的聯(lián)系
        。下面，我為大家介紹一下治療脫發(fā)的食譜
        ，歡迎大家閱讀
        。
        治療脫發(fā)食譜1：生發(fā)黑豆湯 
       黑豆500g。
       將黑豆加水1000ml
        ，以文火熬煮
        ，至水浸豆粒飽脹為度。
       取出黑豆
        ，撒細(xì)鹽少許
        ，貯于瓷瓶內(nèi)。
       每次服用6g
        ，每日2次
        ，飯后食用，溫開水送下
      。
       對(duì)脂溢性脫發(fā)
      、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效
      。
       
        治療脫發(fā)食譜2：芝麻海帶糕 
       白芝麻100g
      ，海帶末500g。
       1
      、鍋中放油燒至六成熱
      ，將煮軟的 海帶下鍋用中火炸一分鐘
      。
       2、用漏勺將 海帶撈起瀝干油
      。
       3
      、裝碗里，放入料酒
      、 油辣椒
      、鹽、熟芝麻
      ，喜歡味精的可放適量味精
      ，拌勻即可食用。
        治療脫發(fā)食譜3：龍眼人參燉瘦肉 
       龍眼肉20g
      ，人參6g
      ，枸杞子15g，瘦豬肉150g
      。
       將豬肉冼凈切塊
      ，龍眼肉、枸杞子洗凈
      ，人參浸潤后切薄片
      。
       將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量
      。
       用文火隔水燉至肉熟
        ，即可食用。
       功能：大補(bǔ)元?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、養(yǎng)血生發(fā)
        ，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
        治療脫發(fā)食譜4：首烏豬腦湯 
       何首烏300g
        ，核桃仁30g
        ，豬腦1個(gè)。
       將何首烏水煎
        ，棄渣去汁
        ，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用
        。
       每天1次
        ，直至長出新發(fā)。
       此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者
        。
        治療脫發(fā)食譜5：枸杞黑芝麻粥 
       黑芝麻30g
        ，粳米100g，枸杞子10g
      。
       以上3種原料一起煮粥
      。
       功能：補(bǔ)肝腎
      、益氣血。適用于頭發(fā)早白
      、脫發(fā)等患者
      。
      防脫發(fā)食譜四篇
      【 #親子教育#導(dǎo)語】很多人認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)是體虛的表現(xiàn)
      ，要大補(bǔ)特補(bǔ)
      ，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程
      ，盲目進(jìn)補(bǔ)
      ，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康
      。治療產(chǎn)后脫發(fā)，的方法是飲食療法
      。 
       三鮮豆腐泥（一） 
      1.準(zhǔn)備材料：豆腐50克
      、黃瓜25克、豬肉25克
      、雞蛋1個(gè)
      、食鹽少許、蔥適量
      、植物油適量
      2.步驟1：豆腐泥的做法豆腐洗凈
      ，壓成豆腐泥。
      3.步驟2：豬肉洗凈
      ，剁成泥
      ，備用。黃瓜洗凈
      ，切碎
      。
      4.步驟3：雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻
      。
      5.步驟4：炒鍋放油燒熱
      ，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎
      ，備用
      。
      6.步驟5：炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香
      。放入豬肉煸炒
      。
      7.步驟6：炒至豬肉變色時(shí)加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時(shí)再放雞蛋碎
      ，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可
      。
       芝香四季豆（二） 
      1.準(zhǔn)備食材：四季豆10根
      、白芝麻適量、糖少許
      、鹽少許
      、椒鹽少許、醋1大勺
      、香油1茶匙
      。
      2.步驟1：四季豆摘去老筋，洗凈
      ，切片
      。
      3.步驟2：鍋中加水，燒開后放入四季豆焯燙3分鐘
      。
      4.步驟3：焯燙好的四季豆撈出
      ，放入冷水中浸泡。
      5.步驟4：降溫后的四季豆瀝干水分
      ，放入少許鹽和糖
      ，再根據(jù)個(gè)人口味加入少許椒鹽，加入適量醋和香油
      。
      6.步驟5：最后加入白芝麻
      ，拌勻即可。
       雞肉起司卷（三） 
      1.準(zhǔn)備食材：雞胸肉1塊
      、奶酪2片
      、火腿1根、雞蛋2個(gè)
      、面粉適量
      、面包糠適量、鹽適量
      、胡椒粉少許
      、蔥姜蒜粉適量。
      2.步驟1：將雞脯肉用刀背或肉錘處理成薄片
      。
      3.步驟2：然后撒上鹽
      、胡椒粉、蔥姜蒜粉和少許白糖腌漬一下
      。
      4.步驟3：先在腌漬好的雞肉片上鋪一層奶酪
      。
      5.步驟4：然后放上火腿片。
      6.步驟5：卷起
      。
      7.步驟6：拍上層面粉
      。
      8.步驟7：然后裹層蛋液，最后再裹上面包糠。
      9.步驟8：用平底鍋小火煎至金黃就可以了
      ，取出稍微晾一下切小塊就可以裝盤了
      ，切的時(shí)候小心奶酪流出來。
       海鮮濃湯（四） 
      1.準(zhǔn)備食材：豆腐1/4盒
      、干木耳5朵
      、雞蛋1個(gè)、鮮蝦5只
      、鮮貝6個(gè)
      、鮮魷魚頭1個(gè)、香菜1根
      、米醋3湯匙（45ml）
      、鹽1茶匙（5克）、糖1/2茶匙（3克）
      、白胡椒1/2茶匙（3克）
      、水淀粉4湯匙（60ml）、香油1/4茶匙（1ml）
      。
      2.步驟1：將干木耳泡發(fā)后洗凈
      ，切成絲。
      3.步驟2：北豆腐也切成大小相似的絲
      。
      4.步驟3：雞蛋打散備用。
      5.步驟4：把鮮蝦去皮
      ，去蝦線后洗凈
      ，然后用刀片成片。鮮貝洗凈后用手撕成絲
      。魷魚頭長3厘米長的段
      。鍋中倒入清水，大火煮開后
      ，將蝦
      、鮮貝絲、魷魚頭
      ，按次序分別放入鍋中焯燙后撈出備用
      。
      6.步驟5：將鍋洗凈后，加入清水
      ，放入焯燙好蝦
      、鮮貝絲和魷魚頭，再放入木耳絲和豆腐絲
      ，調(diào)入米醋
      、鹽、糖、和胡椒粉攪勻
      ，煮開后調(diào)成中火
      ，繼續(xù)煮3分鐘。
      7.步驟6：改成大火
      ，將水淀粉倒入
      ，沿著同一個(gè)方向攪拌（順時(shí)針或逆時(shí)針）。湯變的粘稠后
      ，淋入雞蛋液
      ，打成蛋花即可關(guān)火。臨出鍋時(shí)
      ，再烹入一點(diǎn)點(diǎn)醋和香油
      ，最后撒上香菜。
      脫發(fā)掉發(fā)怎么辦？防掉發(fā)吃什么食物好
      ？
      脫發(fā)是比較常見的一種現(xiàn)象
      ，一般人體的代謝會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，不過頭發(fā)掉的過多對(duì)人體是會(huì)有一些不良的影響的
      ，會(huì)影響外貌形象
      ，掉頭發(fā)可能是因?yàn)槿鄙僖恍I養(yǎng)元素引起的，可以通過食物補(bǔ)充
      ，那么脫發(fā)掉發(fā)怎么辦
      ？防掉發(fā)吃什么食物好？
      1
        、防脫發(fā)的營養(yǎng)元素
      富含蛋白質(zhì)食物
        。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長
        。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要
        ，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象
        ，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉
        、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
      含鐵的食物
        。據(jù)臨床研討發(fā)生
      ，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面，所以
      ，掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素
      。含鐵大量的食物有菠菜
      、香蕉、黑豆
      、蝦
      、蛋類、胡蘿卜
      、帶魚
      、熟花生、黃豆
      、鯉魚和馬鈴薯等等
      。
      含有維生素E的食物。添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老
      ，促成細(xì)胞的快速分裂
      ，有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣
      、卷心菜和黑芝麻等等
      。
      含碘食物。頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)
      ，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強(qiáng)
      ，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶
      、紫菜和牡蠣等等
      。
      2、防脫發(fā)吃什么好
      1
      、吃葡萄干防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
      。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生
        ，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官
        ，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力
        。
      2
        、吃杏仁防止脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)
        ，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6
        、維E、鐵和鋅
        。另外
        ，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)
        。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅
        ，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
      3
        、平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)
        。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅
        ，其中
        ，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用
        。同時(shí)
        ，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康
        ，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生
        。
      4、雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)防止脫發(fā)
      。雞蛋和奶制品如酸奶
      ，是蛋白質(zhì)的良好來源，同時(shí)
      ，雞蛋中含有硒和鎂
      ，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力，解決了脫發(fā)的煩惱
      。
      5
      、脫發(fā)者應(yīng)該多吃貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅
      ，可以幫助細(xì)胞再生
      ，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要
      。
      6
      、豆類也是防止脫發(fā)的食物。補(bǔ)充高蛋白
      。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源
      ，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
      7
      、柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長
      ，防止脫發(fā)
        。柑橘類水果中的維C
      ，有助身體更好地吸收鐵
      ，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要
      ，促進(jìn)膠原合成
      ，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用
      。
      3、治療脫發(fā)的偏方
      1
      、祛濕健發(fā)湯治脫發(fā)
      材料：白術(shù)15克
        、澤瀉9克、豬苓15克
        、川芎9克
        。車前子15克、萆_15g
        、赤石脂12克
        、白鮮皮15克、桑葚9克
        、干生地12克
        、熟地12克、首烏藤15克
      。
      做法：將白術(shù)
      、澤瀉、豬苓
      、川芎
      、車前子、萆_
      、赤石脂
      、白鮮皮、桑葚
      、干生地
      、熟地、首烏藤共同煎水
      ，一天喝1劑
      ，分2次服用。
      功效：健脾祛濕
      、固腎生發(fā)
      。
      2、通竅活血湯治脫發(fā)
      材料：赤芍3克
      、川芎3克
      、桃仁9克(研泥)
      、紅棗7個(gè)(去核)
      、紅花9克、老蔥3根(切碎)
      、鮮姜9克(切碎)
      、麝香0.15克(絹包)
      。
      做法：赤芍、川芎
      、桃仁
      、紅棗、紅花
      、老蔥
      、鮮姜、麝香加黃酒煎水服用
      ，每日1次
      ，分兩次服用。
      功效：活血通竅
      、養(yǎng)發(fā)祛斑
      。
      3、涼血熄風(fēng)生發(fā)湯
      材料：生地12克
      、菊花12克
      、白花蛇舌草20克、白鮮皮12克
      、防風(fēng)9克
      、紫草12克、崩大碗15克
      、側(cè)伯葉15克
      、甘草6克。
      做法：生地
      、菊花
      、白花蛇舌草、白鮮皮
      、防風(fēng)
      、紫草、崩大碗
      、側(cè)伯葉
      、甘草煎水服用，每日1次
      。
      功效：清熱涼血
      、潤燥祛風(fēng)。適用于頭發(fā)干燥
      、略有焦黃
      ，易折斷、脫落
      。
      4
      、脫脂水劑可治脫發(fā)
      材料：車谷草30克
      、皂角30克。
      做法：將皂角打碎
      ，同車谷草放入蒸汽鍋內(nèi)煎煮
      ，取之備用。每日用藥液洗頭
      ，每周2~3次
      。
      功效：止癢脫屑，去油護(hù)發(fā)
      。主要應(yīng)用于油性脂溢性脫發(fā)
      、頭發(fā)油膩，甚至樹根頭發(fā)粘連一起
      ，頭頂區(qū)均勻脫發(fā)
      。
      5、烏發(fā)生發(fā)酊治脫發(fā)
      材料：西洋參20克
      、邊條參10克
      、田七片5克、紅花10克
      、川芎20克
      、丹參15克、黃芪20克
      、甘草10克
      、川椒8克。
      做法：將上述藥材浸入75%的1500毫升酒精中
      ，一周后去渣留液
      ，支撐酊劑，裝瓶
      ，密封備用
      ，外涂患處，每日3~5次
      。
      功效：益氣養(yǎng)血
      ，活血生發(fā)。
      

          
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                                            如何防止打呼的情況出現(xiàn)(如何防止打呼···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
      。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來說
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了，是讓大家都非常煩惱的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
        。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
        ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯