喝茶能明目,推薦可以明目養(yǎng)眼的茶(什么茶對眼睛有好處？)

經(jīng)常用眼的人群都會有一些不舒服的表現(xiàn)，比如說眼睛干澀，發(fā)癢，或者是視力下降等等的一些問題。所以保護(hù)視力很重要，要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，吃什么具有明目的作用，可以有保護(hù)眼睛的一些養(yǎng)眼的茶品可以試試，經(jīng)常喝可以有養(yǎng)肝明目的作用。

菊花枸杞茶

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;而且枸杞子具有補(bǔ)肝腎的作用，對于明目緩解眼睛不適有好處，而且也可以有緩解眼睛干澀或者是疲勞視力減退的情況。

清熱明目茶

做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。這樣的茶品相互搭配，經(jīng)常飲用，對于保護(hù)眼睛有一定的好處。

菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，對于出現(xiàn)的肝火旺盛或者是用眼過度疲勞的人群來說有調(diào)理的作用，特別是對于一些經(jīng)常用電腦的人群，經(jīng)常飲用菊花茶是不錯的選擇。電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心?？梢允婢徰劬ζ?，還可以有養(yǎng)肝明目的作用。

喝茶能明目，上面的這些具有明目的茶品推薦給大家，經(jīng)常用眼，用電腦的人群，可以試試這樣的養(yǎng)生茶品，對于護(hù)眼有好處，比如說菊花茶，還有枸杞等等都是不錯的茶品類型，適合經(jīng)常用眼的人群，可以起到明目的功效和作用。

什么茶對眼睛有好處？

眼睛疾病的種類有多種，很多人的眼睛多少都有一些問題，最常見的可能就是近視，不管是大人還是小孩，近視的患病率都比較高，有很多食物都是對眼睛有好處的，那喝什么茶對眼睛有好處？護(hù)眼的茶有哪些？
1、護(hù)眼的茶
（1）菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
（2）枸杞子：茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。
（3）枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
（4）決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
2、護(hù)眼草藥
（1）甘草
如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發(fā)生毒副作用。每天服用186~746克甘草的5個病人出現(xiàn)了單眼或雙眼閃光性盲點(diǎn)和視力喪失，同時伴有頭痛、血壓升高。
（2）菊花
菊花常被當(dāng)作茶來飲用，但菊花可以引起嚴(yán)重過敏性結(jié)膜炎，特別是那些曾經(jīng)有過花粉癥（枯草熱）的變應(yīng)性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意，因?yàn)檫@種人服用菊花也很容易引起變態(tài)反應(yīng)。
（3）銀杏
銀杏也是最常用的中草藥之一，銀杏提取物和阿司匹林長期混合服用，可出現(xiàn)自發(fā)性眼內(nèi)前房積血。這是因?yàn)殂y杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它們共同作用的結(jié)果是增加了出血的危險(xiǎn)性。
（4）辣椒
辣椒富含維生素A和維生素C，它的提取物有的制成眼藥用來治療瞼腺炎和結(jié)膜炎。因?yàn)樗写碳ば?，所以會加重結(jié)膜炎的刺激癥狀。有報(bào)道稱一些病人使用高濃度辣椒提取物制成的眼藥水導(dǎo)致了角膜潰瘍。
（5）檸檬醛
檸檬醛是檸檬香酯的主要成分。研究表明，猴子服用2~5毫克小劑量檸檬醛可升高眼壓，嚴(yán)重者繼發(fā)青光眼。在人身上也可能會有同樣的毒副作用，使用時需要注意?？梢詫?dǎo)致眼壓升高，繼發(fā)閉角型青光眼的中草藥還有莨菪類植物。
3、護(hù)眼建議
（1）書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。四是可以吃點(diǎn)含有維生素A、維生素C和β-胡蘿卜素的食物。
（2）用眼每半個小時就要休息一會兒，例如：閉閉眼、遠(yuǎn)眺、做眼保健操等。
（3）不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般以30CM為最佳。

清肝明目喝什么茶清肝明目喝哪些茶

1、清肝明目建議喝菊花、決明子、綠茶，決明子有清肝熱、清肝明目、潤腸通便的作用，用于肝熱或者是肝經(jīng)風(fēng)熱導(dǎo)致的目赤腫痛、流眼淚、眼赤目糊多，也就是目漬比較多，這一類的肝熱的癥狀。也可以用于熱結(jié)便秘或者是腸燥便秘，就是因?yàn)槟c道的津液太少導(dǎo)致的便秘，這些都可以用來煮水喝。
2、另外，決明子還有降低膽固醇與降壓的作用，對于防治血管的硬化有一定的好處。菊花可以疏風(fēng)清熱、解毒明目，對于肝經(jīng)風(fēng)熱或者是肝火上亢導(dǎo)致的目赤腫痛，有一定很好的治療作用。綠茶也可以清肝、明目、利尿，所以這三個配合或者是單用都可以。

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