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怎么樣去火氣,幾種食物清心降火

祝由網(wǎng) 2023-06-26 01:19:08

你是不是經(jīng)常食欲不振?或者是出現(xiàn)煩躁易怒的表現(xiàn),這是因為你體內(nèi)的火氣大

,而且不能釋放,不能選擇正常的方法去調(diào)理
,時間長了以后對身體健康也是一種傷害
,下面的這些具有去火氣清心降火的食物推薦給你,可以有清心去火的功效

冬瓜——清熱利水

冬瓜味甘性涼,冬瓜可以利尿消腫

,而且也可以清熱解毒去火
,對于出現(xiàn)的痰多咳嗽易怒的情況有調(diào)理的作用。冬瓜是肉類的最佳伴侶
,烹飪?nèi)馐硶r可以搭配點冬瓜
,如排骨冬瓜湯
、冬瓜炒蝦仁等

蘿卜甘蔗汁——清肺宣郁

白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁

,每次取白蘿卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升
,混勻服用
,每日3次
。白蘿卜能“除疾潤肺
、解毒生津”,經(jīng)常吃甘蔗的話
,可以有滋陰去火的作用,和白蘿卜一起吃
,可以有緩解肺部咳嗽咳痰的作用
,而且可以有清心降火的功效。

麥冬栗米粥——養(yǎng)陰清心

麥冬15克

、鮮竹葉10克加水煎后濾渣取汁;小米100克加適量水煮至半熟,加入煎煮汁液再煮至粥熟
,經(jīng)常吃可以有養(yǎng)心安神的作用
,對于滋陰去火有好處
,而且也可以緩解煩躁

芥麥涼面——下氣消極

芥麥面200克,加適量水煮熟

,撈出過涼水;取一小碗放入醬油,芥末
、海苔絲
、蔥末做成醬汁,將煮好的芥麥面拌入醬汁即可食用
。對于緩解食欲不振有好處,而且有滋陰去火的功效和作用

吃什么具有去火氣的作用

,推薦的這些具有清心降火的食譜不妨試試
,這些食譜具有調(diào)理體質(zhì)的作用
,而且也可以滋陰潤燥,對于增強人體的免疫力來說有著很好的作用和效果
,如果你也經(jīng)常上火,不知道如何調(diào)理
,上面的這些食譜和食物一定是不二的選擇

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