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對肝臟好,補(bǔ)肝滋陰的食療方法(肝功能不好吃什么食物能補(bǔ)肝)

祝由網(wǎng) 2023-06-26 01:20:47

如何做才能讓你的肝臟更加的健康?很多人都有肝臟疾病的問題

,比如說肝炎疾病,或者是喝酒多導(dǎo)致的酒精肝的問題
,所以要養(yǎng)成良好的生活方式
,減少一些不良習(xí)慣對身體的傷害。下面的這些補(bǔ)肝滋陰的食療方法可以試試
,可以起到保護(hù)肝臟的作用和效果

板栗冰糖粥

材料:取板栗仁50克,粳米100克

,冰糖適量

做法:將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮粥

,直至粥煮至黏稠時
,放入冰糖調(diào)味就可以食用。

功效:可以養(yǎng)胃健脾

、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
、活血止血,適用于胃納不佳
、脾胃不健
、腰膝軟痛
、四肢乏力、多夢失眠
、夜尿增多等病癥
。板栗可以有滋補(bǔ)腸胃的作用,和冰糖一起煮粥
,對于出現(xiàn)的咳嗽痰多問題有改善的作用
,而且也可以起到補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的作用和效果。

豌豆苗豆腐湯

材料:豌豆苗50克

、豆腐250克
,醬油、芝麻醬
、花椒油
、紅油、麻油
、雞精
、白糖、精鹽各適量

做法:先將豆腐切成小碎塊

,與豌豆苗一道入鍋,加入調(diào)料進(jìn)行調(diào)味就可以了

功效:可以補(bǔ)益肝腎

,滋陰潤燥。對于肝腎虛弱導(dǎo)致的氣血不足有調(diào)理的作用
,還可以滋陰潤燥

芝麻紅糖粥

材料:取芝麻50克,粳米100克

,紅糖適量

做法:先將芝麻炒熟,研成細(xì)末

。粳米煮粥
,直至粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻就可以食用

功效:適用于肝腎不足

、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥
。出現(xiàn)涼燥
,會出現(xiàn)干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥
、喉癢
,或者是出現(xiàn)的發(fā)熱的癥狀有調(diào)理的作用,還可以緩解頭暈頭痛的癥狀
,對于肝腎不足有調(diào)理的作用。

對肝臟好的一些補(bǔ)肝滋陰的食譜

,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
,這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果,如果你也有肝臟方面的問題
,不妨試試這些食譜
,可以起到養(yǎng)生調(diào)理體質(zhì)的作用,而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富

肝功能不好吃什么食物能補(bǔ)肝

下面就介紹幾種補(bǔ)肝食物

,希望會對大家有所幫助。
(1)優(yōu)質(zhì)蛋白食品
1.大豆:含有豐富的蛋白質(zhì)
、鈣
、鐵、磷
、維生素B
、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。
2.豆腐:益氣和中
、清熱解毒
、生津潤燥功效,若與泥鰍合用能健脾益氣
、降黃除濕

3.豬肉:補(bǔ)中益氣、滋陰養(yǎng)肝的作用
。濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎用

4.豬血、鴨血:補(bǔ)肝血
,豬血有解毒的作用
,鴨血性平,營養(yǎng)豐富維持肝臟機(jī)能
,肝主藏血
,以血補(bǔ)血是中醫(yī)常用的治療方法。
5.豬膽:清熱
、潤燥
、解毒、除濕、瀉肝膽之火
、通大便等功

6.動物腎臟:“以臟補(bǔ)肝”食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用

(2)蔬菜水果食品
1.菠菜為佳蔬:菠菜具有滋陰潤燥
,舒肝、補(bǔ)肝養(yǎng)血等作用
。對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效

2.小白菜、油菜
、柿子椒
、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果
,富含維生素C
,具有抗病毒作用;
3.青色卷心菜
、芝麻等富含維生素E的食物
,可提高人體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力
,對肝炎患者很有益處

4.葡萄:葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,有補(bǔ)益氣血
,強(qiáng)筋骨
,益肝陰,利小便
,舒筋活血
,暖胃健脾、清熱利濕的功效
,對強(qiáng)肝
、保肝效果尤佳。
5.荔枝:荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能
,對增強(qiáng)精力
、血液有卓越的效果。食用多會出鼻血
,或引起牙痛
,容易上火。滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用之外
,并有消除體內(nèi)的病毒
,及鎮(zhèn)靜精神的作用

(3)酸性食品:
1.酸奶:酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道里的腐敗菌,減少由其它毒素引起的中毒現(xiàn)象
。飲用酸奶
,使腸道呈現(xiàn)酸性環(huán)境,可減少氨的吸收以及腸道細(xì)菌對蛋白質(zhì)的分解作用

2.食醋:以味補(bǔ)肝
,醋味酸而入肝,具有平肝散瘀
,解毒抑菌等作用
,為補(bǔ)肝之品。
3.烏梅:烏梅可以解宿醉
,強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用
,因?yàn)槿绻闻K衰弱
,即使是少量的酒也會發(fā)生宿醉。
其他有山楂
、五味子
、白芍等酸味食物或藥物可養(yǎng)肝。
(4)滋補(bǔ)性食物:
1.蜂蜜:具有養(yǎng)肝和保護(hù)肝臟的功能

2.蜂乳:滋補(bǔ)
、強(qiáng)壯、益肝及健脾
,既有利于養(yǎng)肝
,又能固護(hù)脾胃。
3.枸杞:補(bǔ)血養(yǎng)肝
,為補(bǔ)肝之佳品
,較其它動物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng),且枸杞可溫胃
,對肝臟效果尤佳

冬季益肝祛寒粥-紅棗粥:紅棗補(bǔ)氣血,益肝健脾和胃
,溫補(bǔ)陽氣
。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足
、血小板減少
、貧血、慢性肝炎
、營養(yǎng)不良等

其他如核桃、花生、大棗
、桂圓
、蜂蜜、蝦
、魚
、肉、蛋等都屬于補(bǔ)肝食物
,只要合理的食用
,都可以起到補(bǔ)肝的作用。

養(yǎng)肝護(hù)肝的食療方法有哪些

養(yǎng)肝護(hù)肝的食療方法有:1.多吃綠色蔬菜,如芹菜

、菠菜
、西蘭花、黃瓜等
,中醫(yī)講究“綠色入肝”
,綠色食品能夠有利于肝臟內(nèi)毒素的代謝。2.喝蔬菜果汁
,攝入大量的維生素能夠促進(jìn)肝臟細(xì)胞膜的穩(wěn)定性
,增強(qiáng)肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生功能。3.多吃豆類及其制品
、奶類及其制品
,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。4.可以食用適量的動物血
,如鴨血
、豬血等,能夠補(bǔ)充鐵元素
,有利于肝臟的儲血功能

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