，這些都是比較好的辦法，大家平時(shí)都可以進(jìn)行一定的嘗試，因?yàn)槌闊煂?duì)于人的身體健康來(lái)說(shuō)，真的威脅非常的大，所以一定要盡量除掉戒煙的壞毛病，同時(shí)也要養(yǎng)成一個(gè)很好的生活習(xí)慣，保持一個(gè)健康平衡的生活方式。而且在飲食上面也要進(jìn)行一定的控制，這樣才可以更好地幫助戒煙。

戒煙據(jù)煎熬的夜

，就是剛開(kāi)始戒煙的第四五天，因?yàn)榍叭斓臅r(shí)候基本上對(duì)于熱情來(lái)說(shuō)還是比較高漲的，等到第四天之后，煙癮真正犯了之后就有可能控制不住自己了，所以說(shuō)，大家平常一定要增強(qiáng)自己的自制力，盡可能地戒除掉煙癮。

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