戒煙最煎熬的是第幾天

戒煙本身就是一件比較困難的事情，特別是對于一些自制力不是很強的人來說，簡直就是一種精神和心理上的雙重折磨，但是如果采用的方法恰當(dāng)?shù)脑?，還是可以很輕松的戒掉煙，但是剛開始的過程始終是會比較煎熬的。

戒煙最煎熬的是第幾天

那么一般來說，剛開始戒煙的第幾天是最煎熬的呢?接下來就來具體說一說。一般來說，剛開始的前兩三天相對來說，戒煙還是比較容易的，因為剛開始的時候，戒煙的熱情和激情正處于高潮階段，所以人會很有自制力的，控制好自己抽煙的頻率，但是，一旦這種熱情過期了之后，就會帶來煙癮的觸發(fā)，這樣子，對于戒煙的人來說，就是一個極大的挑戰(zhàn)，而且這樣的時間一般要持續(xù)一個周左右，只有真正的熬過了這一個周，才可以說正式走上了戒煙的道路，這一個周，如果挺不下來的話，就很有可能造成煙癮的反噬，這樣對于戒煙的人來說，就是非常不好的了。

因為抽煙大家都知道是一件非常釋放壓力的事情，但是它對于我們的身體來說也是有非常大的危害，所以，平常的時候，大家還是盡量不要接觸煙，而且也不要接觸二手煙，因為二手煙對于人體的傷害來說可能比抽第一手還要嚴重，另外的話，戒煙也需要掌握一定的方法，很多人可能會采用花椒水煙頭的方法，或者說，利用電子煙來相對減緩，想要抽煙的沖動，這些都是比較好的辦法，大家平時都可以進行一定的嘗試，因為抽煙對于人的身體健康來說，真的威脅非常的大，所以一定要盡量除掉戒煙的壞毛病，同時也要養(yǎng)成一個很好的生活習(xí)慣，保持一個健康平衡的生活方式。而且在飲食上面也要進行一定的控制，這樣才可以更好地幫助戒煙。

戒煙據(jù)煎熬的夜，就是剛開始戒煙的第四五天，因為前三天的時候基本上對于熱情來說還是比較高漲的，等到第四天之后，煙癮真正犯了之后就有可能控制不住自己了，所以說，大家平常一定要增強自己的自制力，盡可能地戒除掉煙癮。

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