現(xiàn)在人們都在減肥，想要完美的身材
巧克力
。這是減肥者的大忌，但卻是增肥者的最?lèi)?ài)，如果想長(zhǎng)胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯后再吃幾粒，效果十分明顯。所以說(shuō)想要變胖的話啤酒
胖,調(diào)理消瘦的食物.png)
漢堡
肥肉
。實(shí)際上，想長(zhǎng)胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時(shí)候，可以配著喝一些碳酸性飲料。這樣的話不會(huì)太油膩，而且也可以有調(diào)理消瘦的作用，對(duì)于健康有好處。上面的這些關(guān)于消瘦人群的飲食選擇
，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以有長(zhǎng)胖的作用。在增肥的過(guò)程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，尤其是加全脂類(lèi)的牛奶，其效果會(huì)更好。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26182.html.
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