豌豆苗不能和什么一起吃

目錄豌豆苗不能和什么一起吃豌豆苗宜和什么一起吃哪些人不適宜吃豌豆苗豌豆苗的營養(yǎng)成分豌豆苗的功效作用豌豆苗的食譜推薦豌豆苗屬于豌豆的嫩莖葉，也屬于蔬菜的一種，而且它在南方尤為的受歡迎，不僅僅是因?yàn)樗膬r(jià)值高，還因?yàn)樗谀戏降臍q首上代表著歲歲平安的含義，果真中國的文化就是比較博大精深，一道小小的蔬菜也代表著一種新的祝福。

豌豆苗不能和什么一起吃

豌豆苗+羊肉：兩種一起吃會(huì)引起黃疸和腳氣病，造成患者不必要的痛苦。

豌豆苗宜和什么一起吃

豌豆苗適合和花生油、雞蛋、豆腐、魚丸、白糖等一起吃。

豌豆苗+花生油：可以促進(jìn)我們骨骼的生長，同時(shí)還能起到降低血脂的作用，還能強(qiáng)健我們的大腦，非常的有利。

豌豆苗+雞蛋：可以起到潤燥的功效，而且可以有效的保護(hù)我們的視力，還能增強(qiáng)我們的免疫力，對(duì)我們的身體非常的好。

豌豆苗+豆腐：可以起到清熱去火的功效，而且還能增強(qiáng)我們身體的抵抗力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

豌豆苗+魚丸：對(duì)我們的牙齒非常的有利，可以保護(hù)我們的牙齒，保護(hù)我們的骨骼，促成骨骼的健康發(fā)展。

豌豆苗+白糖：兩種食物在一起會(huì)使碳水化合物非常的豐富，可以起到活血化瘀的功效。

哪些人不適宜吃豌豆苗

無特殊人群不宜吃豌豆苗，如果你是對(duì)豌豆苗過敏的人則不要吃豌豆苗。

豌豆苗的營養(yǎng)成分

豌豆苗中的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素都非常的豐富，所以豌豆苗對(duì)一些疾病的治療也非常的有效，而且豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩，這就解決了一些人因?yàn)橄娜贞柟鈺窈诘耐纯嗔恕?/p>

豌豆苗的功效作用

1、消除皮膚油脂

經(jīng)常食用豌豆苗能夠起到清除皮膚表面油脂的，如果你是屬于油性皮膚，那么豌豆苗不失為你們的一大好的選擇，可以使你的皮膚看起來更加的清爽。

2、防止皮膚曬黑

皮膚被太陽曬黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能讓曬黑的皮膚慢慢恢復(fù)原狀，這就解決一些人因?yàn)楸幌娜盏牧胰諘窈诘耐纯嗔恕?/p>

3、降低血壓

豌豆苗中富含豐富的的鉀，這種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于高血壓患者可起到降壓的作用。

4、抗菌消炎

豌豆苗中還含有赤霉素和植物凝素等營養(yǎng)物質(zhì)，這幾種營養(yǎng)物質(zhì)有抗菌消炎的功效，經(jīng)常吃還可以起到增強(qiáng)新陳代謝的功效。

5、預(yù)防便秘

豌豆苗中含有豐富的的膳食纖維，而正是這種纖維可以使人們吃了豌豆苗后起到清腸和防治便秘的作用。

豌豆苗的食譜推薦

1、豌豆苗小炒

做法：豌豆苗小炒的做法圖解11.豌豆苗用清水洗凈，去除少部分黃葉，撈起，瀝干大部分水份，剝?nèi)ニ馄で谐伤饽?，起鍋燒熱，倒入適量花生油。油三層熱時(shí)倒入蒜末爆香，再倒入瀝干水份的豌豆苗。加入適量鹽和少許白糖，快速翻炒幾下，豆苗變色即可關(guān)火。

功效：這道菜中所用到的材料都非常的有營養(yǎng)，豌豆苗可以促進(jìn)生長，增強(qiáng)我們身體的免疫力，而花生油則可以幫助降血脂，對(duì)我們的大腦的開發(fā)也有很好的作用，這道菜的營養(yǎng)價(jià)值可以說是非常的豐富了。

2、豌豆苗雞蛋湯

做法：豌豆苗摘好，洗凈，雞蛋放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，打發(fā)好。洋蔥切蔥花，鍋中放油，下入雞蛋邊炒邊劃拉成塊狀，然后加入適量清水，放點(diǎn)鹽，雞精調(diào)好味煮開一分鐘關(guān)火。取一碗，將豌豆苗放在碗中，然后將滾燙的雞蛋湯直接澆在豌豆苗上，再撒上蔥花即可。

功效：可以起到潤燥的效果，還能增強(qiáng)我們身體的免疫力，而且對(duì)我們的視力也有很大的好處。

3、豌豆苗豆腐湯

做法：豌豆苗摘洗干凈，用清水泡泡，撈起，準(zhǔn)備豆腐一塊，鍋中放油下花椒炸香，油溫五成熱時(shí)倒入清水。拍塊姜在鍋里面。小火慢慢煮開，不然油全部濺出來，調(diào)好的蘸水，放入豆腐，煮開煮透。加適量鹽和雞精調(diào)味，將熱鍋上的豆腐倒進(jìn)碗里，撒上蔥花即可。

功效：可以幫助我們清熱去火，而且還可以起到一定的解讀的作用，還能止瀉和止痛。

4、上湯豌豆苗

做法：豌豆苗擺整齊橫著用刀把頭切掉，用水清洗干凈待用，所有食材準(zhǔn)備好，魚丸切片，生姜切片，大蒜對(duì)半切開，海鮮菇用手掰開成細(xì)絲，洗干凈鍋燒熱放點(diǎn)油把姜片，蒜粒放下去扁出香味，下魚丸開小火煎兩面使其熟透，魚丸煎好后倒2大碗水下去開大火燒開，水燒開后下豌豆苗，緊接著下食鹽煮2分鐘即可，出鍋時(shí)滴適量香油味道會(huì)更鮮美些。

功效：對(duì)我們的牙齒非常的有利，可以保護(hù)我們的牙齒，保護(hù)我們的骨骼，促成骨骼的健康發(fā)展。

5、涼拌豆苗

做法：豆苗摘根，去皮，洗凈待用，摘好的豆苗，燒開水，里面放少許鹽，燙兩分鐘拌里少許糖，海鮮醬油，蠔油，鹽芝麻，香油拌均即可。

功效：這道菜中的碳水化合物非常的豐富，可以起到活血化瘀的功效。

6、清炒豌豆苗

做法：清炒豌豆苗的做法圖解11.豌豆苗摘好，洗凈，姜蒜切片，鍋中放油下花椒炸香，放入姜蒜片爆香，下豌豆苗，大火快炒。加入鹽，味精調(diào)好味即可。

功效：這道菜的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，可以起到提高我們免疫力的功能。

豌豆苗作為我們餐桌上常吃的一道菜，許多人對(duì)它鮮嫩的口感非常的喜歡，但是你們知道豌豆苗不能和什么一起吃嗎?如果吃的對(duì)，那么營養(yǎng)價(jià)值將會(huì)增高，如果吃的不對(duì)的話則會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的危害，你知道怎么吃豌豆苗了嗎?