痰多咳嗽怎么辦,推薦飲食能潤(rùn)肺止咳

現(xiàn)在我們正處于冬季，在這時(shí)候每天都是非常干燥的，在這時(shí)候我們就容易出現(xiàn)肺部的不適情況了，而且還會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，這是會(huì)對(duì)我們的健康造成一定影響的，所以就要通過(guò)飲食潤(rùn)肺止咳才行哦，一起看看我們吃什么好吧。

橄欖

橄欖是現(xiàn)在很多人都熟悉的食物了，吃起來(lái)的味道也是非常不錯(cuò)的，所以就受到了我們的喜愛(ài)，而且橄欖的潤(rùn)肺功效也是非常強(qiáng)的了哦。由于橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱(chēng)橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

無(wú)花果

無(wú)花果是非常獨(dú)特的一種水果了，而且吃無(wú)花果也是非常有好處的，無(wú)花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。

白蘿卜

白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。特別是白蘿卜的潤(rùn)燥效果也是非常強(qiáng)的，能夠很好的幫助我們保護(hù)肺部的健康了，所以是潤(rùn)肺止咳的好選擇，而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

現(xiàn)在是比較干燥的了，所以我們大家在這時(shí)候就非常容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，肺部的不適問(wèn)題會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，因此大家就要學(xué)會(huì)方法潤(rùn)肺止咳，上面推薦的食物都是非常好的，能夠很好的幫助我們緩解肺部的不適情況哦。

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