很多人都有腸胃不適的情況
，比如說嘔吐啊或者是腸胃不消化等等的情況出現(xiàn)。那么你知道應該如何去調(diào)理腸胃的嗎，下面的這些具有降逆止嘔的食譜不妨利用起來吧，可以有改善體質(zhì)的作用蔗姜飲：
甘蔗、生姜各適量;取甘蔗壓汁半杯
紅糖煲豆腐：
豆腐100克，紅糖60克
陳皮紅棗飲：
桔子皮1塊
萊菔粥：
萊菔子30克
功效：此藥方消積除脹
吃什么可以有降逆止嘔的作用，上面的這些食物就是不錯的選擇了
，這些食物可以起到保護腸胃的作用，對于緩解腸胃脹氣不消化的情況有一定的改善的作用和效果，這些食物不妨合理搭配起來食用吧。出現(xiàn)惡心反胃的情況
蘋果醋
蘋果醋是比較獨特的一種醋
葡萄干
葡萄干是我們不陌生的食物，也是經(jīng)常會吃到的一種零食
，而且葡萄干屬于營養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效，我們經(jīng)常吃些葡萄干非常好，可以很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)，對于嘔吐不止的情況來說，吃葡萄干就可以很好的緩解，而且葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，能預防貧血，很不錯。薄荷
薄荷是大家不陌生的
上面推薦的幾款食物，對于解決嘔吐的問題是有幫助的
，可以很好的幫助我們降逆止嘔，這些食物本身也是我們比較常見的，再加上其中的營養(yǎng)價值也比較出色，所以如果我們存在惡心反胃的情況，那么就不妨試試吃這些來改善。吃什么可以對腸胃好?很多人都有腸胃的問題，和日常生活習慣有一定的關(guān)系
，如果你飲食不規(guī)律或者是經(jīng)常暴飲暴食生活習慣不好，就會出現(xiàn)一些問題。吃什么能保護腸胃?下面的這些具有健胃的食譜推薦給大家，大家可以看看這些食譜的保健功效炮姜白術(shù)粥
材料：炮姜6克
做法：將上述四藥用紗布包好
功效：此粥可溫中健脾
，適用于脾胃虛寒所致的大便溏泄、脘腹脹滿，對于出現(xiàn)的四肢無力或者是疼痛有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有緩解脾胃虛弱的功效。紅棗芡實糯米粥
材料：糯米100克、芡實30克
、紅棗6顆。做法：紅棗去核切成小塊
，與洗好的糯米、芡實一同放在鍋里，加入適量的水煮粥。粥成后按個人喜好放入糖或鹽調(diào)味功效：紅棗益氣補血，芡實益腎健脾
淮山雞內(nèi)金黃鱔湯
材料：淮山30克、雞內(nèi)金10克(中藥店有售)
做法：藥材稍浸泡，洗凈黃鱔宰洗凈
功效：以健脾胃、補肺氣
健胃的一些食譜
嘔吐的情況是我們都遇到過的，對于孕婦朋友們來說
番茄
番茄可以說是大家最熟悉的蔬菜之一
陳皮
陳皮就是風干的橘子皮
，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效，這實際上是中藥材的一種，我們在平時也可以用陳皮來泡水喝，能夠起到不錯的養(yǎng)胃作用。而且由于陳皮所含揮發(fā)油青蘋果
青蘋果就是顏色是青的蘋果
嘔吐的問題讓人煩惱，而上面推薦的幾款食物就是不錯的選擇
，在嘔吐的時候就不妨試試吃這些食物，這些食物可以幫助我們很好的降逆止嘔，這樣無疑對健康有幫助，特別是對嘔吐不止的人群來說，這些食物是一定不能少的。腸胃不好怎么辦呢
，如果你經(jīng)常感覺到腸胃不適的話一定要引起重視了哦。吃什么可以有保護腸胃的功效呢，很多的人都出現(xiàn)了嘔吐腹痛的情況哦，你知道吃什么可以有效的緩解嗎，下面就來看看溫中止嘔的食療方法。蔬菜燉煮
將胡蘿卜
、圓白菜、秋葵等對胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉后慢慢燉煮，不但營養(yǎng)豐富，葷素搭配良好，還能有助于消化。澆汁烏冬面
將烏冬面煮好后
，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。這樣的食用方法可以有保護腸胃的作用，對于緩解腹痛腹瀉有幫助。丁香茶泡飯
一般的茶泡飯是指用滾燙的茶水來泡冷飯
，通常以鹽，梅干，海苔來加以調(diào)味提鮮，也算是一款比較受歡迎的日系料理。那么怎么做成養(yǎng)胃的茶泡飯呢?我們一般用丁香茶代替一般的綠茶泡飯，而丁香茶選用品質(zhì)最好的長白山丁香葉，丁香的藥理作用主要是溫中降逆，止嘔調(diào)理各類慢性胃病為主。胃部不適平時應長期泡來喝，因為這個茶我的慢性胃炎再也沒有復發(fā)過。丁香可以有緩解腸胃不適的作用關(guān)于腸胃不好怎么辦的這個問題
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