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      兩款補肝腎強筋骨的食療養(yǎng)生方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-26 07:29:49
        
      

        
      
           
      一些腎虛的人群都會出現(xiàn)體質(zhì)下降
      ，而且一些疾病的發(fā)生，所以說補肝腎強筋骨是很重要的事情
      ，只有身體健康了
      ，才能抵抗很多的疾病發(fā)生
      。下面的這些食療方法可以經(jīng)常吃一些
      ，對于強筋骨補肝腎來說有一定的好處和效果
      ，來看看這些食療方法的具體介紹
      。
      云苓黃精生蠔湯
      原料：云苓、黃精各20克
      ，紅棗8個，新鮮生蠔300克
      ，雞肉350克
      ，生姜3片。
      做法：各藥材洗凈
        ，稍浸泡，紅棗去核
        ，生蠔浸泡
        、洗凈;鮮雞肉洗凈
        。然后生蠔和雞肉置沸水稍滾(即“飛水”)
        ，藥材用煲湯袋裝
        。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)
        ，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時
        ，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。藥材棄之
        ，此量可供3～4人用。
      功效：補血養(yǎng)氣
        、滋潤心脾
        ，補腎
        。對于出現(xiàn)的氣血不足還有肝腎虛弱的情況都有一定的改善的作用和效果
        ，而且也可以起到增強人體免疫力的效果
        ，日常生活中可以經(jīng)常吃
        ，對身體健康有一定的好處和作用。
      枸杞蒸雞
      材料：枸杞子15克
      。子母雞一只(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉
      、生姜、蔥
      、食鹽適量
      。
      做法：將子母雞洗凈;將姜切片
      、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內(nèi)出水片刻
      ，然后
      ，撈出放入涼水內(nèi)沖洗乾凈
      ，瀝盡水份
      ，再把杞子裝入雞腹內(nèi)
      ，然后放入燉盅內(nèi)
      ，雞腹向上，把蔥
      、姜放入盅內(nèi)，加入清湯
      、料酒
      、食鹽
      、胡椒粉
      ，將盅蓋好
      ，用濕紗紙封面盅蓋
        ，用沸水武火蒸2小時即成。
      功效：滋補肝腎。枸杞子具有補腎養(yǎng)肝
        ，補血明目
        ，促進肝細胞新生
        ，降膽固醇
        ，降血糖作用。雞肉則有益五臟
        、補虛損、強筋骨
      、健脾胃、活血脈之功效
      。母雞具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
      ，可以起到提高人體免疫力的作用
      ，具有滋補的效果
      ，可以起到強筋骨補肝腎的效果
      ，可以經(jīng)常吃
      。
      上面的這些具有滋補肝腎作用的食療方法可以經(jīng)常吃一些
      ，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和效果
      ，而且也可以有增強免疫力的作用
      ，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)
      ，強筋骨補肝腎有幫助，而且也可以有促進代謝的作用
      ，可以試試這些養(yǎng)生的食療方法。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/26316.html.
      
          
      
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