蓮霧不能和什么一起吃(蓮霧不能和什么食物一起吃)

目錄蓮霧不能和什么一起吃蓮霧宜和什么一起吃哪些人不適宜吃蓮霧蓮霧的營(yíng)養(yǎng)成分蓮霧的功效作用蓮霧的食譜推薦蓮霧起初并不產(chǎn)于中國(guó)，而是產(chǎn)于馬來(lái)西亞，現(xiàn)在中國(guó)的香港和廣州也有生產(chǎn)，作為一種并不常見(jiàn)的水果，它吃起來(lái)并不是很甜，口味類似于蘋(píng)果，而且它的樹(shù)木也非常的漂亮，常常作為綠化帶出現(xiàn)在路邊用來(lái)美化環(huán)境。

蓮霧不能和什么一起吃

蓮霧+蝦：蓮霧和蝦中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是相克的，如果兩者一起吃的話會(huì)產(chǎn)生有毒的化學(xué)物質(zhì)，使人產(chǎn)生惡心，頭暈，和消化不良的中毒反應(yīng)，對(duì)我們的身體非常的不利。

蓮霧+黃瓜：蓮霧中的維生素C非常的豐富，但是黃瓜中有一種維生素C的分解酶，會(huì)將蓮霧中的維生素C分解完，這樣人體里所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)得不到補(bǔ)充，影響人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

蓮霧+寒性食物：蓮霧本身就屬于寒性食物，如果和其它寒性食物一起吃會(huì)加重食物的寒性，使身體內(nèi)的寒性加重，造成身體出現(xiàn)不健康的癥狀。

蓮霧宜和什么一起吃

蓮霧+冰糖：蓮霧本身有很好的清熱解毒的作用，加上冰糖一起吃有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)我們?nèi)梭w有一定的好處。

蓮霧+堅(jiān)果：蓮霧和堅(jiān)果一起吃有很好的互助效果，對(duì)我們的人體有很多的好處。

蓮霧+蜂蜜：蓮霧和蜂蜜配在一起吃會(huì)增加食物的口感，帶來(lái)一定開(kāi)胃的效果。

哪些人不適宜吃蓮霧

1、寶寶不能多吃蓮霧

寶寶不宜食用蓮霧，因?yàn)樯忟F本身有一定的利尿性這樣會(huì)使寶寶常常產(chǎn)生遺尿、尿的頻現(xiàn)象，如果寶寶消化不良，可以喂食一些蓮霧來(lái)稍作改善，但絕不能過(guò)多食用。嬰兒還在成長(zhǎng)發(fā)育的階段，嬰兒食用過(guò)多蓮霧容易導(dǎo)致小兒遺尿。

2、女性在月經(jīng)期間亦不宜食用蓮霧

雖然蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是蓮霧屬于涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如痛經(jīng)。在生理期時(shí)身體容易產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象，這就是因?yàn)榕陨眢w中的寒性過(guò)多導(dǎo)致的，所以在月經(jīng)期間盡量少吃蓮霧。

3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧

從蓮霧的藥用價(jià)值來(lái)看，蓮霧有清除體內(nèi)毒素和多余的水分的作用，能夠促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。但是頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多吃的話會(huì)加重病情。

4、腸胃虛寒者不宜多食

因?yàn)樯忟F本身屬于涼性食物，如果一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者食用的話會(huì)造成病情的加重。

5、陰虛者不宜使用蓮霧

蓮霧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但它的性質(zhì)屬于寒性。如果陰虛的患者食用的話會(huì)造成病者病情的加重。

蓮霧的營(yíng)養(yǎng)成分

蓮霧味道甘甜，屬?zèng)鲂允澄?，蓮霧中富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被人們稱做是消熱解暑的良方，由于蓮霧的另一大特點(diǎn)，汁多甘美，所以還有利尿的功能，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果。

蓮霧的功效作用

1、清熱解暑

蓮霧中許多的水分，而且它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的多，經(jīng)常吃蓮霧會(huì)有清熱解暑的效果，所以在夏天吃蓮霧對(duì)身體最好不過(guò)了。

2、解酒

蓮霧不僅僅可以作為水果來(lái)吃，還可以用來(lái)解酒，在喝完酒之后吃一盤(pán)蓮霧，對(duì)喝酒人來(lái)說(shuō)是最好不過(guò)了。

3、助睡眠

蓮霧中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。

4、助消化

蓮霧中的水分很多，而且味道甘美，可以幫助人們消化食物，所以便秘者可以多吃蓮霧來(lái)助消化。

蓮霧的食譜推薦

1、蓮霧黃瓜

做法：準(zhǔn)備2個(gè)蓮霧，小黃瓜，紅蘿卜，鹽。將蓮霧和小黃瓜和紅蘿卜一起炒就可以了。

功效：這道菜可以起到減肥瘦身的效果，如果想要減肥的人可以做這道菜來(lái)吃，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還能瘦身減肥。

2、涼拌蓮霧

做法：準(zhǔn)備2個(gè)蓮霧，醬油，醋，麻油。將醬油，醋，麻油和蓮霧攪拌在一起，再撒入適量的蔥花之后這道菜就完成了。

功效：這道菜可以起到生津開(kāi)胃的效果，還可以助消化。

3、甜蝦蓮霧沙拉

做法：將冷凍的熟白蝦解凍后，放進(jìn)鍋?zhàn)佑脽_(kāi)的熱水略燙十幾秒，放涼后去殼。如用生白蝦，可水煮或蒸熟后，放冰水冰鎮(zhèn)，然后再剝殼去腸子。蓮霧洗凈，蝦子切1.5cm段。蓮霧去芯切1.5-2cm丁。切好放冰箱備用，把沙拉醬料混合，將醬料與蝦子及蓮霧拌均勻便完成。

功效：這道菜可以起到生津開(kāi)胃的效果，不想吃東西的時(shí)候不妨試一試這道菜。

4、蓮霧生炒肉片

做法：將梅花肉片放入碗中，加入調(diào)味料A拌勻備用，香菇切片;青紅椒切塊;蓮霧洗凈去蒂，對(duì)切后再切成小塊備用，鍋中倒1杯油燒熱，分別放入肉片及蓮霧塊快炒一下，立即撈出瀝干油分，鍋中留1大匙油燒熱，爆香姜片，放入香菇及調(diào)味料B煮開(kāi)，再加入青椒、紅椒以及作法3的材料炒熟，裝盤(pán)后淋上香油即可。

功效：這道菜口感非常的好，可以起到開(kāi)胃的效果。

蓮霧作為一種營(yíng)養(yǎng)非常高的水果，我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)，但是雖然營(yíng)養(yǎng)高，也有人不適合吃這個(gè)水果，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候應(yīng)該多多注意一下，看一下你是不是適合吃這道菜呢?

蓮霧不能和什么食物一起吃

任何食物都有一定的飲食禁忌，蓮霧也是如此，而且相信很多人對(duì)蓮霧還缺乏更多的了解。為此，小面小編就和大家說(shuō)說(shuō)蓮霧不能和什么一起吃，一起來(lái)了解一下吧!

蓮霧不能和什么一起吃 日常健康飲食不可大意

蓮霧不能和什么一起吃：

蓮霧雖然是一種很好吃的水果，但也需要注意飲食搭配。雖然目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)和其他食物沖突、造成人體傷害的情況，但如果我們?cè)陲嬍硶r(shí)有哪些不適，一定要盡快到專業(yè)地點(diǎn)照看。

食 用 宜： 小孩有消化不良時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

食 用 忌： 吃蓮霧千萬(wàn)不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。如有尿頻習(xí)慣的人不宜吃太多，因?yàn)樗欣虻淖饔谩?/p>

儲(chǔ) 存： 可以先用報(bào)紙將蓮霧包起來(lái),并裝入塑料袋里,再放進(jìn)冰箱冷藏室內(nèi)冰藏,主要是延遲蓮霧水份地流失,而且可以延長(zhǎng)蓮霧的保存時(shí)間.等到要再食用時(shí)候再拿出來(lái)清洗即可.千萬(wàn)不要清洗后再拿去冷藏。

蓮霧不能和什么一起吃 日常健康飲食不可大意

蓮霧是一種怎樣的水果：

蓮霧是臺(tái)灣的著名水果，又名輩霧、璉霧、爪哇蒲桃。主要分布在宜蘭、彰化、臺(tái)南、屏東等地，蓮霧形美色艷，富含維生素C及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)豐富，有利尿、寧神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加讓人欲罷不能。而寶島最好的蓮霧產(chǎn)自最南端的縣份——屏東。

蓮霧是桃金娘科(Myrtaceae)赤楠屬的熱帶常綠果樹(shù)，原產(chǎn)馬來(lái)半島及安達(dá)曼群島。蓮霧在臺(tái)灣栽培歷史頗為悠久，早在17世紀(jì)就由荷蘭人自爪哇引入。近來(lái)由于品種及栽培技術(shù)的研究突破，使蓮霧產(chǎn)期提早并提高品質(zhì)，現(xiàn)被視為消暑佳果，在臺(tái)灣20多種主要重要經(jīng)濟(jì)果樹(shù)中名列第6、7位。

臺(tái)灣蓮霧的品質(zhì)最佳，果實(shí)具有特殊的芳香，清脆可口，模樣雅觀。高品質(zhì)蓮霧被稱為黑珍珠，每公斤售價(jià)上百元(新臺(tái)幣)。栽培管理好的，一年可收獲5次，特別在春夏干燥炎熱季節(jié)，作為清涼解渴果品，很受歡迎。目前，臺(tái)灣蓮霧栽培面積己達(dá)8700多公頃，年產(chǎn)量達(dá)10萬(wàn)多噸。

蓮霧性喜溫暖怕寒冷，生長(zhǎng)最適氣溫為25-30℃，喜好濕潤(rùn)的肥沃土壤，對(duì)土壤條件要求不嚴(yán)，砂土、粘土、紅壤和微酸或堿性土壤均能種植，但要做好整枝修剪、營(yíng)養(yǎng)管理、灌溉排水、防寒及產(chǎn)期調(diào)節(jié)等。蓮霧結(jié)果較快，一般在栽種的翌年便能結(jié)出少量的果實(shí)，以后逐年增加，一株樹(shù)齡10多年的蓮霧每年可采收三、四百公斤果實(shí)。

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺(tái)灣民間有吃蓮霧清肺火之說(shuō)。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無(wú)痰或痰難咯出。

蓮霧果實(shí)中空(也有實(shí)的)，狀如蠟丸，在宴會(huì)席上人們還喜歡用它作冷盤(pán)，是解酒妙果。它淡淡的甜味中帶點(diǎn)酸，有一股蘋(píng)果的清香，食后齒頰留芳。在蓮霧中心挖個(gè)洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是臺(tái)灣著名的傳統(tǒng)名吃，美其名曰四海同心。用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時(shí)間，然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳肴。

蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一周，采收包裝后宜立即送往市場(chǎng)出售。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。

蓮霧不能和什么東西一起吃

蓮霧起初并不產(chǎn)于中國(guó)，而是產(chǎn)于馬來(lái)西亞，現(xiàn)在廣州也有生產(chǎn)，作為一種并不常見(jiàn)的水果，它吃起來(lái)并不是很甜，口味類似于蘋(píng)果，而且它的樹(shù)木也非常的漂亮，常常作為綠化帶出現(xiàn)在路邊用來(lái)美化環(huán)境。

一、蓮霧不能和什么一起吃

蓮霧+蝦：蓮霧和蝦中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是相克的，如果兩者一起吃的話會(huì)產(chǎn)生有毒的化學(xué)物質(zhì)，使人產(chǎn)生惡心，頭暈，和消化不良的中毒反應(yīng)，對(duì)我們的身體非常的不利。

蓮霧+黃瓜：蓮霧中的維生素C非常的豐富，但是黃瓜中有一種維生素C的分解酶，會(huì)將蓮霧中的維生素C分解完，這樣人體里所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)得不到補(bǔ)充，影響人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

蓮霧+寒性食物：蓮霧本身就屬于寒性食物，如果和其它寒性食物一起吃會(huì)加重食物的寒性，使身體內(nèi)的寒性加重，造成身體出現(xiàn)不健康的癥狀。

二、蓮霧宜和什么一起吃

蓮霧+冰糖：蓮霧本身有很好的清熱解毒的作用，加上冰糖一起吃有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)我們?nèi)梭w有一定的好處。

蓮霧+堅(jiān)果：蓮霧和堅(jiān)果一起吃有很好的互助效果，對(duì)我們的人體有很多的好處。

蓮霧+蜂蜜：蓮霧和蜂蜜配在一起吃會(huì)增加食物的口感，帶來(lái)一定開(kāi)胃的效果。

蓮霧和什么不能一起吃

蓮霧和什么不能一起吃

蓮霧和什么不能一起吃，夏天是水果的旺季，蓮霧味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蓮霧中含有大量的大分子物質(zhì)，含有豐富的維生素，含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么一起來(lái)看看蓮霧和什么不能一起吃。

蓮霧和什么不能一起吃1 蓮霧不能和黃瓜一起吃

蓮霧屬于含維生素C較為豐富的水果，而黃瓜中含有一種維生素C分解酶，能夠破壞蓮霧中維生素C的成分，影響人體對(duì)蓮霧營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，因此蓮霧和黃瓜不適宜一起吃。

蓮霧不能和強(qiáng)寒性食材一起吃

蓮霧具有微寒的屬性，不能空腹食用，以免導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。如果和其他較高寒性食材一起吃，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，特別是一些體虛胃寒的朋友，食用后會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等癥狀。

蓮霧不能和蝦一起吃

蓮霧中含有的維生素C和蝦中的五氧化二砷成分會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生有毒的三氧化二砷，如果兩者一起食用會(huì)有惡心、頭暈、消化不良輕微的中毒反應(yīng)。

蓮霧和什么一起吃好

1，蓮霧具有很好的清熱解的作用，配上冰糖一起食用具有潤(rùn)肺止咳的功效。

2，蓮霧與堅(jiān)果一起吃能夠很好的互助效果，通常配上花生、瓜子仁等堅(jiān)果炒香，配上切好的蓮霧再加入適量的蜂蜜調(diào)味，美味就成功了。

蓮霧和什么不能一起吃2蓮霧作為一種原產(chǎn)于印度和馬來(lái)西亞地區(qū)的熱帶水果，并且在我國(guó)的南方地區(qū)也有種植，蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且還具有非常多的醫(yī)療作用，我們知道在日常生活中有一些食物是不可以同的，因?yàn)檫@樣可能會(huì)對(duì)我們的身體不利，那么蓮霧不能和什么一起吃呢?

蓮霧作為一種熱帶水果，它的果實(shí)中含有的維生素c的含量是非常豐富的，它是不能夠和黃瓜在一起吃的，因?yàn)辄S瓜體中含有一種可以分解維生素C的酶，他可以破壞蓮霧中維生素c的成分，所以說(shuō)就損失了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而影響到我們身體對(duì)蓮霧，營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，所以說(shuō)蓮霧是不可以和黃瓜在一起吃的。

還有就是蓮霧，雖然屬于中性，但它也屬于一種微寒的水果，所以說(shuō)不可以空腹的吃，如果空腹吃一些蓮霧的話，可能會(huì)導(dǎo)致一些腹瀉腹痛的現(xiàn)象，所以說(shuō)為了我們的身體健康，還是要吃一些食物之后再吃蓮霧。

蓮霧也不可以和一些有較高寒性的食材在一起吃，比如說(shuō)西瓜等，如果在一起吃的話，可能還會(huì)加重身體中的寒氣，從而對(duì)一些體質(zhì)比較虛弱的人加重病癥，特別是一些體內(nèi)虛寒的人來(lái)說(shuō)，吃完之后還可能會(huì)出現(xiàn)一些腸胃不適的現(xiàn)象。

蓮霧也不可以和蝦在一起吃，因?yàn)樯忟F中維生素c的含量非常豐富，可能會(huì)和蝦中的五氧化二砷發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，從而產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，還可能會(huì)引起身體的中毒反應(yīng)，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)一些惡心，頭暈，消化不良的癥狀，所以說(shuō)蓮霧最好不要和海鮮類的食物在一起吃。

吃蓮霧要削皮嗎

蓮霧這種水果在我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡懿⒉怀Ｒ?jiàn)，但是有些人第一次見(jiàn)到蓮霧之后都被她鮮艷的外表和外形所迷惑，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，并且有些人剛開(kāi)始吃蓮霧的時(shí)候，不知道要怎么吃，那么吃蓮霧需不需要削皮呢?

蓮霧在我國(guó)的臺(tái)灣省種植地區(qū)非常的廣泛，同時(shí)在中國(guó)的一些南方沿海地區(qū)也是有水果大量的產(chǎn)出，并且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其實(shí)吃蓮霧的`時(shí)候是不需要削皮的，它的外皮就可以直接吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是有些人可能習(xí)慣上吃蓮霧的話要削皮;

如果削皮的話，直接簡(jiǎn)單的削皮，用其他的水果刀就可以了，但是如果選擇蓮霧不削皮吃的話，就一定要將蓮霧清洗干凈之后再吃，在蓮霧這種果實(shí)上有兩個(gè)部位是需要削掉的，同時(shí)蓮霧的根和臍這兩個(gè)部位可能會(huì)有一些澀味，所以說(shuō)在此之前如果不能接受它的味道的話，最好可以用刀子將它們?nèi)サ簟?/p>

并且蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，他的口味非常獨(dú)特，有淡淡水果的香氣，可以將蓮霧剖一半兒吃，也可以將它整顆吃，如果整顆吃的話，才可以充分享受他清脆的口感，所以說(shuō)吃蓮霧的時(shí)候是不需要削皮的;

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，如果想要吃蓮霧的話，可以將它清洗干凈之后直接使用，像平時(shí)的水果那樣，因?yàn)樗乃趾渴欠浅８叩?，而且汁液含量非常多，含有一些蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)，微量元素，非常獨(dú)特的口味，并且還可以起到消暑節(jié)腫的功效。

吃蓮霧的注意事項(xiàng)

在我們平時(shí)生活中大家都會(huì)吃，喜歡吃一些水果來(lái)補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，蓮霧作為一種熱帶水果的存在，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，并且水分含量非常高，吃一些蓮霧，可以起到消暑利中青熱火的功效，那么我們?cè)诔陨忟F的時(shí)候需要注意哪些事項(xiàng)呢?

蓮霧作為一種水分含量非常多的水果，它具有一些利尿性，所以說(shuō)對(duì)于一些寶寶來(lái)說(shuō)，不可以多吃蓮霧，因?yàn)閷殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，如果寶寶吃過(guò)多蓮霧的話，可能會(huì)出現(xiàn)一些遺尿尿頻的現(xiàn)象，但是蓮霧也是具有一定功效和作用的;

比如說(shuō)寶寶出現(xiàn)一些消化不良的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F，可能會(huì)起到一些緩解作用。還有就是對(duì)于一些頻尿或者一些尿失禁患者來(lái)說(shuō)，不易吃過(guò)多的蓮霧，既然蓮霧具有一定的可以清除我們身體中的毒素，還有利尿的作用，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)和新陳代謝，但是如果一些尿頻尿急的患者來(lái)說(shuō)吃蓮霧的話，可能還會(huì)加重病情。

還有就是女性在月經(jīng)期間也會(huì)吃過(guò)多的蓮霧，因?yàn)樯忟F作為一種偏涼性的水果，在女性經(jīng)期這幾天可能會(huì)出現(xiàn)一些身體不舒服的癥狀，所以說(shuō)在生理期的時(shí)候最好不要吃一些蓮霧，如果吃過(guò)多的話，還可能會(huì)產(chǎn)生腹痛的現(xiàn)象，并且對(duì)于一些體弱虛寒，有腸胃虛寒的癥狀來(lái)說(shuō)，不易吃過(guò)多的蓮霧，最好可以不要空腹吃蓮霧，因?yàn)檫@樣可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害，對(duì)于一些體弱虛寒的人來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多蓮霧的話，還可能會(huì)加重身體的病情。

蓮霧和什么不能一起吃3 1、調(diào)理腸胃

蓮霧可以幫助調(diào)節(jié)人體腸胃的PH值，在食療上可以幫助清熱解暑、利尿安神，同時(shí)幫助腸胃消化，促進(jìn)食欲。

2、利尿

能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神

鎂和鈣共同作用可用來(lái)放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所含的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象。

5、美容護(hù)膚

霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素且水分含量大，能起到美容護(hù)膚的作用。>>

蓮霧不能和什么一起吃

1、蓮霧+黃瓜=沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

蓮霧中富含維生素C，是營(yíng)養(yǎng)比較全的水果，但是黃瓜中的維生素C分解酶能夠破壞蓮霧中的維生素C成分，兩者一起吃大大削弱了蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以不建議一起吃。

2、蓮霧+寒性食材=腹痛脾虛

蓮霧屬于微寒食物，如果與其他寒性水果或者食材一起食用，會(huì)加重胃脾的寒氣，造成腸胃不適，消化不良以及腹痛等癥狀，尤其是夏季喜歡吃水果撈或者水果沙拉的果友，如果有蓮霧切記不要和寒性水果一起吃，要熱寒搭配食用最好。

3、蓮霧+蝦仁=輕微中毒

蓮霧中含有的維生素UC和蝦體內(nèi)含有的五氧化二砷發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生有毒的三氧化二砷，給人體造成有惡心、頭暈、消化不良輕微的中毒反應(yīng)。因此蓮霧盡量不要和海鮮一起食用，避免影響自身健康。

哪些人不適宜吃蓮霧

1、孕婦在懷孕后期時(shí)盡量少吃蓮霧

蓮霧有利尿的功效，其水分含量足，但是孕婦在懷孕后期如果吃經(jīng)常吃蓮霧，有助于利尿但是也帶來(lái)了諸多不方便，對(duì)于尿頻的人也不宜吃太多哦!

2、高血壓患者也要少吃蓮霧

蓮霧在藥理上屬于陰性，高血壓形成有一部分原因就是體內(nèi)中的“寒”癥，所以不宜吃。

3、小孩子不要吃太多

對(duì)于3歲左右的小孩子，不要吃蓮霧，蓮霧利尿，容易導(dǎo)致小孩子遺尿，對(duì)其發(fā)育不好。

4、經(jīng)期的女性不要吃蓮霧

蓮霧屬寒性，陰性水果，一般女性在經(jīng)期一定要控制自己的食欲，不止蓮霧不能吃，所有寒性水果都不易吃，不然很容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

蓮霧和香蕉可以一起吃嗎 蓮霧和香蕉一起吃有什么好處

1 蓮霧和香蕉可以一起吃嗎可以一起吃。

蓮霧性平味甘，主要含有水分、碳水化合物、纖維素、多種維生素、以及磷、鉀等多種微量元素，香蕉性平微寒，其中含有膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、少量蛋白質(zhì)，鉀等礦物質(zhì)，兩者性味互不沖突，成分之間不會(huì)出現(xiàn)不利反應(yīng)，因此可以同食。

2 蓮霧和香蕉一起吃有什么好處

1、潤(rùn)腸通便