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四種食物緩解腹瀉,最好的溫中止瀉食材

祝由網(wǎng) 2023-06-26 10:15:24

腹瀉的問題一直是困擾著腸胃不適的人群的一大問題，經(jīng)常會持續(xù)腹瀉的話要如何去調(diào)理?可以通過一些具有溫中止瀉的食材來保護(hù)腸胃

，可以有很好的保健的作用和效果，來看看這些緩解腹瀉溫中止瀉的食材介紹
，可以讓你的腸胃更加的健康。

1.酸奶

腹瀉

，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系
，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群
，預(yù)防腹瀉
。當(dāng)然，也可以喝些益生菌飲料
，都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充
。酸奶可以有預(yù)防腹瀉的作用，對于增加腸道菌群有好處
，還可以養(yǎng)護(hù)腸胃。

2.醋

醋有很好的殺菌止瀉作用

，所以
，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”
，多“吃醋”對細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用
。醋可以有治療細(xì)菌性腹瀉的作用，對于殺菌止瀉有好處
。

3.洋蔥

夏季細(xì)菌容易繁殖

，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉
，所以
，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的
，包括烤肉串等
，最好同時搭配洋蔥食用。洋蔥可以有抗病毒的作用
，對于殺菌抗菌有好處
，同時也可以有預(yù)防腹瀉的作用。

4.蘋果

蘋果是堿性食品

，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)
，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足
，腹瀉
，便秘等。蘋果可以有預(yù)防便秘的作用還可以緩解腹瀉
，是補(bǔ)充糖分
，維生素，有機(jī)酸的水果類型
。

四種食物可以有效的預(yù)防腹瀉的問題

，上面給大家介紹了一些養(yǎng)生的食材，這些食物具有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于溫中止瀉有好處
，經(jīng)常腹瀉的人群可以吃洋蔥
，蘋果，醋
，還有酸奶等等的食物
，可以有抗菌消炎的作用，對于腸胃保護(hù)有好處
。

拉肚子吃什么可以緩解？

偶爾吃了一些不衛(wèi)生的食物就會導(dǎo)致拉肚子

，拉肚子會影響到食欲和消化
，但是不吃東西，身體的抵抗力變差
，身體狀況恢復(fù)更慢
，拉肚子可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃，能夠緩解拉肚子情況的食物
，那么拉肚子吃什么可以緩解
？吃什么水果緩解拉肚子？
1
、蘋果
對于水果可以緩解拉肚子的癥狀
，我們不得不提的是蘋果。因?yàn)樘O果是最好的水果了
，對于便秘或者腹瀉都有好處
。
蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富
，含有豐富的糖類
、有機(jī)酸、維生素
、礦物質(zhì)
、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
蘋果是堿性食品
，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)
，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足
，腹瀉
，便秘等。
2
、荔枝
味甘微酸
，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉
，胃疼腹痛
，呃逆等。
荔枝的營養(yǎng)成分豐富
，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒
、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃
。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多
，而天然的葡萄糖對補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)
、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用
。
3、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸
、檸檬酸、蘋果酸等
，能提高胃液的酸度
，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
4
、石榴
味甘
、微酸、澀
，能生津止渴
，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用
。尤其是酸石榴可治久瀉久痢
，便血，脫肛
、腹痛等
。
5、桃子
喜濕潤
，惡干燥
。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分
，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果
。
6、橙子
具有生津止渴
、開胃下氣幫助消化
，防治便秘的功效。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動
，有利于清腸通便
，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7
、拉肚子緩解食譜
1
、火焙雞蛋
食材：雞蛋1個、硫磺3g
制法：把雞蛋打開一個小口
，把硫磺粉裝入蛋內(nèi)
，放爐火焙黃，烘干
，去蛋殼
，研為細(xì)末。1歲以內(nèi)每日服3次
，每次3g
，開水送服。
功效：此方適用于小兒久瀉
，面黃肌瘦
，腹瀉便溏。
2
、山藥雞內(nèi)金
食材：炒山藥12g
、雞內(nèi)金4g
制法：上藥共研細(xì)末，加適量紅糖
，加水煮沸成糊狀
。每日1劑，粉2-3
次口服
。
功效：治療嬰兒消化不良
，拉蛋黃樣稀水便，伴有納差
，腹脹
、惡心嘔吐、病程最短3天
、最長64天者
，一般此方2-3天即可痊愈。
3
、紅糖黃酒水
食材：紅糖60g
，黃酒120g
制法：把紅糖、黃酒混合煎服
，每隔4小時服一次
，每次一碗
。
功效：紅糖可以治療心腹熱脹，口干欲飲
；黃酒作為藥引
。紅糖黃酒水對于產(chǎn)后單純性腹瀉有很好的療效。
4
、五倍子雙礬丸
材料：五倍子6g
、枯礬、白礬各5g
制法：把五倍子
、枯礬
、白礬研成細(xì)末，用黃蠟融化為丸
，如麥粒大小
。成年人每次12-13粒。
功效：五倍子有抗菌作用
；枯礬可以止瀉
、殺蟲；白礬可以止血止瀉
。五倍子雙礬丸對于快速止瀉有很好的作用
。
5、鍋巴蓮肉末
食材：飯鍋巴200g
，蓮肉200g（去心）200g、白糖200g
制法：把鍋巴和蓮肉各自研成細(xì)末
，和勻
，每次50g，每次3次
。
注意事項：鍋巴以小米粒鍋巴最佳
，鍋巴以焦黃最可。
功效：鏈肉可以補(bǔ)脾止瀉
，益腎澀精
。此食療對于治療腹瀉有很好的療效。

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