四種食物緩解腹瀉,最好的溫中止瀉食材

腹瀉的問題一直是困擾著腸胃不適的人群的一大問題，經(jīng)常會持續(xù)腹瀉的話要如何去調(diào)理?可以通過一些具有溫中止瀉的食材來保護腸胃，可以有很好的保健的作用和效果，來看看這些緩解腹瀉溫中止瀉的食材介紹，可以讓你的腸胃更加的健康。

1.酸奶

腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補充。酸奶可以有預(yù)防腹瀉的作用，對于增加腸道菌群有好處，還可以養(yǎng)護腸胃。

2.醋

醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。醋可以有治療細菌性腹瀉的作用，對于殺菌止瀉有好處。

3.洋蔥

夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。洋蔥可以有抗病毒的作用，對于殺菌抗菌有好處，同時也可以有預(yù)防腹瀉的作用。

4.蘋果

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果可以有預(yù)防便秘的作用還可以緩解腹瀉，是補充糖分，維生素，有機酸的水果類型。

四種食物可以有效的預(yù)防腹瀉的問題，上面給大家介紹了一些養(yǎng)生的食材，這些食物具有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于溫中止瀉有好處，經(jīng)常腹瀉的人群可以吃洋蔥，蘋果，醋，還有酸奶等等的食物，可以有抗菌消炎的作用，對于腸胃保護有好處。

拉肚子吃什么可以緩解？

偶爾吃了一些不衛(wèi)生的食物就會導(dǎo)致拉肚子，拉肚子會影響到食欲和消化，但是不吃東西，身體的抵抗力變差，身體狀況恢復(fù)更慢，拉肚子可以適當吃一些養(yǎng)胃，能夠緩解拉肚子情況的食物，那么拉肚子吃什么可以緩解？吃什么水果緩解拉肚子？
1、蘋果
對于水果可以緩解拉肚子的癥狀，我們不得不提的是蘋果。因為蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。
蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
3、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
4、石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
5、桃子
喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
6、橙子
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、拉肚子緩解食譜
1、火焙雞蛋
食材：雞蛋1個、硫磺3g
制法：把雞蛋打開一個小口，把硫磺粉裝入蛋內(nèi)，放爐火焙黃，烘干，去蛋殼，研為細末。1歲以內(nèi)每日服3次，每次3g，開水送服。
功效：此方適用于小兒久瀉，面黃肌瘦，腹瀉便溏。
2、山藥雞內(nèi)金
食材：炒山藥12g、雞內(nèi)金4g
制法：上藥共研細末，加適量紅糖，加水煮沸成糊狀。每日1劑，粉2-3
次口服。
功效：治療嬰兒消化不良，拉蛋黃樣稀水便，伴有納差，腹脹、惡心嘔吐、病程最短3天、最長64天者，一般此方2-3天即可痊愈。
3、紅糖黃酒水
食材：紅糖60g，黃酒120g
制法：把紅糖、黃酒混合煎服，每隔4小時服一次，每次一碗。
功效：紅糖可以治療心腹熱脹，口干欲飲；黃酒作為藥引。紅糖黃酒水對于產(chǎn)后單純性腹瀉有很好的療效。
4、五倍子雙礬丸
材料：五倍子6g、枯礬、白礬各5g
制法：把五倍子、枯礬、白礬研成細末，用黃蠟融化為丸，如麥粒大小。成年人每次12-13粒。
功效：五倍子有抗菌作用；枯礬可以止瀉、殺蟲；白礬可以止血止瀉。五倍子雙礬丸對于快速止瀉有很好的作用。
5、鍋巴蓮肉末
食材：飯鍋巴200g，蓮肉200g（去心）200g、白糖200g
制法：把鍋巴和蓮肉各自研成細末，和勻，每次50g，每次3次。
注意事項：鍋巴以小米粒鍋巴最佳，鍋巴以焦黃最可。
功效：鏈肉可以補脾止瀉，益腎澀精。此食療對于治療腹瀉有很好的療效。

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