通過飲食保護(hù)肺部,這些能潤肺止咳

一個健康的肺部，這是我們大家都希望有的，在平時大家都會用各種的方法去保護(hù)肺部健康，如果肺部出現(xiàn)問題，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些咳嗽痰多的問題，因此就需要合理的飲食潤肺止咳才行，那么具體吃什么比較好，一起看看潤肺止咳的飲食。

山藥

山藥屬于藥食同源的一種食物，也是很多人都愛吃的，可以很好的班長過我們促進(jìn)健康，而且山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎，是我們保護(hù)內(nèi)臟健康的食物，推薦大家去吃的就是山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補(bǔ)肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。

百合

百合同樣是非常出色的食物，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的，可以很好的幫助我們保護(hù)身體的健康，在其中含有豐富的生物堿成分，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，百合還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，補(bǔ)中益氣的功效，對病后虛弱的人非常有益，非常適合在干燥的冬天食用。是我們潤肺止咳的好選擇，不過我們要注意要選用新鮮百合而非干的，這樣的清肺效果最佳。

豆?jié){

豆?jié){是大家都不會去陌生的，在平時很多人就會喝豆?jié){，而且豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質(zhì)，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負(fù)擔(dān)，是我們潤肺止咳的好選擇，但是一定要注意，我們喝豆?jié){不能空腹。

想要通過飲食來潤肺止咳，這時候需要注意的方法比較多，上面推薦的幾款食物是很不錯的，可以很好的幫助我們改善肺部的不適情況，特別是對于咳嗽痰多的問題，合理飲食潤肺止咳效果會更好，所以在平時就不要錯過吃上面的食物。

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