，打呼嚕的情況對(duì)我們的健康會(huì)造成非常大影響，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意解決打呼嚕的問題才行，通過飲食就能夠解決打呼嚕問題，一起看看吃什么比較好。

蜂蜜

想要解決打呼嚕的問題

，那么就不妨試試吃蜂蜜，選擇吃蜂蜜有助于潤(rùn)滑喉嚨，而且還可以幫助我們通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預(yù)防打呼嚕，而且我們?cè)谒暗臅r(shí)候服用些蜂蜜，還可以很好的起到安神助眠的作用，如果我們比較疲勞，那么喝蜂蜜也是很好的選擇。

棗仁

棗仁實(shí)際上是中藥材的一種

，不過我們?cè)谄綍r(shí)也可以選擇吃些棗仁，能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，在使用棗仁的時(shí)候就要注意方法，首先在每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)打呼嚕的情況逐漸的得到解決。

香菇

香菇是非常不錯(cuò)的一種菌類食物